wysoki

OZZO - tak, stosowalem wysoki dawki sody, zeby nie bylo watpliwosci :) tylko wysokie dawki sody, to znow niepotrzebna retencja wody -> wyzsze cisnienie itp. W sklepie ze zdrowa zywnoscia jest cala masa proszow zobojetniajacych/zasadowych, ktore z pewnoscia sa skuteczniejsze niz soda ... nic tylko wyprobowac :) everr - a nawet nie wiem czy [...]

Hehe, poruszanie się Roberta w oktagonie - bezcenny widok :-D Najważniejsze, że Marcin "El frajerro" Najman, po raz kolejny się skompromitował na oczach całej Polski. Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 26/DT/27.04.2012 Trening Push&Pull - dzień 5 - Push B Trenowane części ciała: nogi - uda, klatka piersiowa, naramienne, tricepsy, nogi - łydki, [...]

Rafał - No właśnie powaliło mi się, bo to Twoje Con Connare pokazywałem, a nie Damiana. Powiedziała, żebym dodał makaronu ze spaghetti i będzie wyglądać przyzwoicie. Paszkos - Może w końcu coś do Ciebie dotarło ... Kubinho - Bardzo duża, tylko martwi mnie wydęcie brzucha (pas do przodu), oraz kolejne już zaparcia. Chyba dowalę jutro 50g otrąb. [...]

Badania część II /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/312eb3c1985749c1a05b17f5f5255662.jpg Dodatkowo zrobiłam aTPO, ze względu na mój strach przed Hashimoto ;-) Cholesterol wysoki jak zwykle, nic się nie zmieniło @-) Wypiskę trenigowo jedzeniową dodam wieczorem. Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-04-30 15:08:42

diwadek@ jak dla mnie to za szybko zszedłeś na tak niska kalorykę mają jeszcze wyskoki bf ja zrobiłem w zeszłym roku taki sam błąd i nie dociąłem do końca . puki wysoki bf to na wysokiej kaloryce też ładnie leci a takie restrykcje to już na samą końcówkę się wrzuca U mnie podobnie, zwłaszcza że szczyt "formy" osiągnąłem po rzuceniu VLCD w cholerę, [...]

raczej nie, w niedz/pon na silce byl wysoki kolo czesto mnie obcinajacy %) ucant przyznaj sie To nie byłem ja i wiedz, że od razu bym do Ciebie podszedł ;] :-) ale bys mnie zestresowal, watpie czy bym juz przyszedl do buldiego };-)

Tak,w pierwszym poście o tym piszę: 36 lat, ponad 20kg nadwagi, wysoki cholesterol mocno ponad normę. To był impuls, żeby zacząć dbać o siebie. Dieta jest w tego chwili na około 2200 kalorii. Chociaż po zmianie na więcej białka i mniej tłuszczu zaczynam odczuwać braki. Najwięcej wagi mi poszło jak rzuciłem fajki - podjadanie, słodycze itp. Alko [...]

Tak,w pierwszym poście o tym piszę: 36 lat, ponad 20kg nadwagi, wysoki cholesterol mocno ponad normę. To był impuls, żeby zacząć dbać o siebie. to tak jak u mnie jakieś 7 lat temu ;-), chociaż ja wysoko onad normę nie miałem odkąd zacząłem inaczej się odżywiać i ćwiczyć to cholesterol mam w granicach 130-150

[...] nasion jeszcze inny: warzywa zapiekane z serem żółtym - do naczynia żaroodpornego różne warzywa, dobrze przyprawić, to wszystko pokryć serem żółtym - kalorii mało, pożywne, wysoki indeks nasycenia 3 posiłki dziennie, bez udziwnień. No a trening - coś prostego, co nie zajmuje dużo miejsca i dużo czasu Jak masz te hantle i inne to już 3/4 roboty [...]

Jeżeli nic się nei zmieniło w porównaniu z pierwszymi fotkami, to masz zbyt wysoki BF na dokładanie kcal. Zostałabym przy ok 2000 Pokaż zdjęcia.

[...] chudałam tez myslałam ,ze tarczyca.Poszłam do lekarki powiedziałm co i jak ,ze jem to i to i nie chudane i zrobiała mi wszystkie badania .Tarczyca była ok wyszedł tylko za wysoki cholesterol i podwyższony wspołczynnnik reumatyczny i nieprawdiłowa praca serca w tym niezbyt dobre ekg .Czyli nic co bylo zwiazane z nie chudnieciem.Dopiero jak [...]

on wysoki jest to też trochę inaczej z tymi stojakami

[...] kulturysta, jak ww Wuchta czy inni, ktorzy maja na sobie gore miesni sa w stanie spalac takie ilosci bialka np 4g/kg. jednak tacy jak my, ktorzy waza ponad 100kg, ale maja wysoki bf% i dopiero zaczeli przygode z silownia nie sa w stanie przyjac takich ilosci bialka. ja sam uspokoilem sie juz z tym bialkiem. teraz mam 2,2-2,3g i mysle, ze to jak [...]

no po sylwetce nie widać wgl tych wymiarów może wysoki jesteś to dlateg. Ale dobrze że masz takie wymiary bo już się bałem że na bociana wyjdę :D ja mam uda 65 pas 79-80 klatka 116 ramie 42 więc proporcję podobne :P

A biurko, stół, parapet, szafka, drabina, pralka, kuchenka gazowa, zlew, wysoki stołek, niewolnik ? Kombinuj! II tom wspomina o dopuszczalnej podmiance na A12, ale na pewno efektywność treningu na tym ucierpi

[...] zakresach nie czuć braku węgli. 6. Nie żyłowałem dzisiaj. 8. Walka z samym sobą. DIETA: Dzisiaj chuyowo, bo bez ładu i składu. Myślałem, czyby nei przechodzić na dzień wysokich ww w trakcie, ale już za dużo tłuszczy zjadłem. Zostawiłem 100 kcal zapasu na czereśnie których troszkę %-) zjadłem. [...]

Robisz półprzysiady, spłycasz jak jest ciężko. Za mocno kolana Ci idą do przodu, bo lecisz do przodu, zamiast dosiąść to do końca. Ławka jest za niska na wysoki step + 60 kg przy przysiadach na 90 kg to nieporozumienie. Cały czas ma pracować 1 noga, a nie 2 (schodzenie). Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-11-16 10:06:09

Masz stosunkowo wysoki BF,a po teście będzie jeszcze wyższy.Słaba dieta powoduje,że masz "miękki",wodnisty wygląd,trening zbyt duży objętościowo.Bardziej przyłóż się do diety,bo źródła pokarmowe słabe.Generalnie podoba mi się,że są osoby,które(choćby "po swojemu"),wnoszą coś na forum i za to plus dla Ciebie.Test będzie świetnym [...]

[...] w pierwszych walkach, o ludzi ktorzy nie powinni z nimi startowac. Jesli chodzi o pozytywy to na pewno byla nim swietna, jak zawsze na zawodach Bjj-Polska atmosfera, wysoki poziom walk, silna konkurencja (w niektorych wagach po okolo 30 zawodnikow), zalatwienie przez organizatorow nagrod na zdobywcow trzech pierwszych miejsc, czy [...]

[...] pomaga na lordoze (oczywisice cwicze w domu rozciaganie dolnego odcinka plecow zgodnie z cwiczeniami znalezionymi w necie) na koniec jest bieg, robie 20 min. dalej hr jest wysoki, wczoraj ustawilem bieznie na 20 min na 7kmph - pod koniec HR wynosil 160 co daje jakies 85% max zalecanego HR dla mojego wieku dieta - na ten moment sa to 4 posilki, [...]