TWOJA CHWILA PRAWDY

spice niedlugo koncze etyl ester i mialem zamiar wybulic hajs nastepnie na krealkalyn, ale dzieki twoim wypowiedziom zaoszczedze troche grosza dzieki wielkie i sok duchowy bo normalny juz nie wejdzie

Uri masz 8 tys lwa i jeszcze Ci malo ? pamietam ze Spice zawsze multipowera polecał, zreszta na mnie najlepiej działała ze wszystkich mono (nie ma to jak placebo)

a nie czasem w edynburgu ?

Padlo tu bardzo ciekawe pytanie jakiegos leszcza cos ala "a jaPczan z soda - tez daje rade? Czy tylko mono?" :) Aby zrozumiec czy to ma sens, trzebaby sie nieco zaglebic w temat, pouzywac kilku trudnych slow i zawilych teorii - innymi slowy zrozumiec dokladniej jak dziala kreatyna i pokiego****a sie ja lyka - choc juz czesciowo napisalem o ATP, napiszmy to jeszcze jasniej:

Dzialanie kreatyny wedlug spice ( teorie niesprawdzone ale prawdopodobnie prawdziwe :P ):

W naszych organizmach istnieje cos takiego jak mitochondria - to swoiste "fabryki" potrafiace wyprodukowac rozne cude o ktorych sie nawet fizjonomom nie snilo ! one tez - i z tego slyna na calym swiecie - wytwarzaja ATP - wysoceenergetyczne zwiazki. Sa to niezwykle istotne zwiazki, gdyz to one wlasnie w miesniach "wytwarzaja" sile, a w rybosomach wplywaja na synteze nowych bialek miesniowych. Niestety droga pomiedzy mitochondriami a docelowym miejscem (miesniami, rybami na somie) jest niezwykle dluga i niebezpieczna i tylko odwazny smialek zwany pan kreatyna, potrafi temu zaradzic. Nie jest on jednak na tyle przypakowany, zeby uniesc calego ATP, wiec bierze tylko P (rodnik fosforanowy) pakuje go do taszy i smiga do celu (komorki miesniowej tudziez rybosomu) w Tym momencie, na pana kreatyne z rodnikiem fosforanowym w torbie mowimy juz fosfokreatyna. Pan fosfokreatyna przybywa wiec do miesnia i tam tworzy nowy ATP, a miesien z ATP jest silny jak nigdy dotad i fajno jest. Z kolei inny pan fosfokreatyna przybywa do rybosomu, tam tez tworzy nowy ATP i zapoczatkowywuje siem synteza nowych bialek miesniowych.

Rozumiemy wiec juz jak dziala i po co kreatyna

Tylko teraz tak: zanim kreatyna uaktywni swoje dzialanie w orgaznimie musi doń przeniknac. Juz przewazajaca jej czesc, zostaje strawiona w zoladku - to pierwszy slaby punkt. Drugi slaby punkt to ilosc ATP wytwarzanego przez mitochondria - zwykle jest ona mniejsza niz ilosc kreatyny, ktora przenikla do organizmu, a wiec nie wszystkie czasteczki kreatyny zdolaja wychwycic rodnik fosforanowy, a te ktorym sie to nie uda zostaj wyeliminowane.

Recepta na te dwa slabe punkty sa wspolczesne formy kreatyny - pierwszy slaby punkt "omijamy" stosujac bufor w postaci sody, badz tez "popychacze" w postaci glukozy, tauryny i wszystkich tych innych dziwactw w stakach kreatynowych. Drugi slaby punkt omija sie sprzegajac czasteczke kreatyny wlasnie ze wspomnianym pirogronianem, cytrynianem, jablczanem - takowe sprzegniecie powoduje, ze nawet jezeli kreatynie nie uda sie wychwycic rodnika fosforanowego, nie zostanie ona wyeliminowana, tylko zmagazynowana i bedzie mogla zadzialac w pozniejszym czasie

a zatem odpowiadajac na pytanie tego leszcza: stosujac jablaczan + sode powinnismy ominac oba slabe punkty :)

OZZO - tak, stosowalem wysoki dawki sody, zeby nie bylo watpliwosci :) tylko wysokie dawki sody, to znow niepotrzebna retencja wody -> wyzsze cisnienie itp. W sklepie ze zdrowa zywnoscia jest cala masa proszow zobojetniajacych/zasadowych, ktore z pewnoscia sa skuteczniejsze niz soda ... nic tylko wyprobowac :)

everr - a nawet nie wiem czy polecalem Multipowera, nawet nie pamietam czy go sam jadlem ale faktem jest, ze to mono o najlepszej renomie. Dawno dawno temu bylem zadowolony z Prolaba, tylko ze on byl ponoc z "wkladka"

ale chlopcy zaspamowaliscie album :(

No to sie Spice rozpisał...

Spice - polecales, polecales pamietam i pisałes tez ze brales a jak sie ma sprawa z dawkowaniem jabcaka i sody ?

Biernas - lepsze to niz pisanie przez 3 strony ze dzieci przed Grzesiem spieprzały...

Cos mi swita, ze ja multipowera sobie w czechach kupilem :) bo byl jakos duzo tanszy ...

... nie mo oficjalnych doniesien jak dawkowac jablczan z soda :) wszystko kwestia sprawdznia - ja jednak bede tu stosowal nizsze dawki sody mysle, ze sypne se z gramca na 5g jaPka.

dzieki

az sobie zapisze te "art: na dysku