Anonim
dokladniemusisz i nie ma wyjsia 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51565
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
maat
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2635
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29096
"własnie sie walnełem i zamiast łyknąć cztery fenuplasty zapodałem 4 termy i zaczeło mnie trzepać "
Pozdro Mrowa!
"
Pozdro Mrowa!
Out of range.
...
Napisał(a)
Inko_Max
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
2275
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9426
maat, pokaz foto 
The future is coming on......
>>> Doping Division Force Crew <<<
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2635
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29096
Nieee. Sam sobie fotek nie zrobie.
Niedlugo mam kolesiowi robic foty to i moze om mi zrobi.
na pompie i w ogole. Out of range.
...
Napisał(a)
Mrówa
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1409
Wiek
51 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5907
aleeeee jazdaaaa do tej pory jadłem jedna rano i drugą o 16 . Juz sie nawet wyrzygałem ale nic nie dało jeszce wcześniej walnełem kawe i nażarłem sie tauryny . Chemia mnie zabije Zachciało mi sie przesypywać z pudełka do pudełka
do tej pory jadłem jedna rano i drugą o 16 . Juz sie nawet wyrzygałem ale nic nie dało jeszce wcześniej walnełem kawe i nażarłem sie tauryny . Chemia mnie zabije Zachciało mi sie przesypywać z pudełka do pudełka ...
Napisał(a)
Rafi1980
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1941
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14384
KingKong fota fuul kozak,czlowiek przy Tobie czuje sie maly
sog awkors
sog awkors
...
Napisał(a)
lessie
ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2616
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17485
jak długo mozna utrzymać? dopóki trzymam dietę to utrzymuję, w tym roku to były jakieś 2 mc-e top formy jak z foty, teraz robię 2 miechy off od wszystkiego, podleczę dolegliwości po sezonie, kompletnie nie dbam o dietę ( ale nie w..dalam na maxa ) i od września/pażdziernika zacznę robić coś większego - no i po raz pierwszy zapytam o porządną rozpiskę 
co do saa to do tej pory nic nie było, nie licząc krótkiej przygody ( 2 tyg )z metandienonem, choć miał to być 1 cykl. Ale pochorowałem się strasznie wtedy i nic z tego nie wyszło.
A ćwiczę już trochę. wcześniej pływanie i lekka, potem parę lat w fighterze wrocław, trochę kulturystyki. Tak systematycznie to ostatnio 2 sezony ( wcześniej 6-7lat temu jakieś 2-3 lata - to były początki. Ale z żelazem to od zawsze miałem do czynienia, chociazby przy sprintach i skokach nie da się uniknąć sztangi w treningu :-%.
A teraz na starość sobie trochę pizgam po siłce.
W tym roku jak zdrowie i $$$ pozwoli zrobię 2 rundy saa, pomysł na nie już jest, doszlifujecie tutaj i może na przyszłe wakacje będzie co pokazać.
Ale na razie to tylko zakupów trochę porobiłem, bo jakoś się nie potrafiłem zdecydować i tylko dupę niektórym zawracałem niepotrzebnie.
co do saa to do tej pory nic nie było, nie licząc krótkiej przygody ( 2 tyg )z metandienonem, choć miał to być 1 cykl. Ale pochorowałem się strasznie wtedy i nic z tego nie wyszło.
A ćwiczę już trochę. wcześniej pływanie i lekka, potem parę lat w fighterze wrocław, trochę kulturystyki. Tak systematycznie to ostatnio 2 sezony ( wcześniej 6-7lat temu jakieś 2-3 lata - to były początki. Ale z żelazem to od zawsze miałem do czynienia, chociazby przy sprintach i skokach nie da się uniknąć sztangi w treningu :-%.
A teraz na starość sobie trochę pizgam po siłce.
W tym roku jak zdrowie i $$$ pozwoli zrobię 2 rundy saa, pomysł na nie już jest, doszlifujecie tutaj i może na przyszłe wakacje będzie co pokazać.
Ale na razie to tylko zakupów trochę porobiłem, bo jakoś się nie potrafiłem zdecydować i tylko dupę niektórym zawracałem niepotrzebnie.
lessie...po prostu lessie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51565
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
a moglbys opisac po krotce jak chodziles do tego poziomu BF??
...
Napisał(a)
lessie
ZASŁUŻONY
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2616
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17485
dieta UD2 lekko zmodyfikowana na własne potrzeby i trening jak w moim poscie w zdjęciach str 19 bodajże. Duzo by pisać a w sumie prosta sprawa. Mało kalorii ( bardzo mało ) b. niskie ww + aeroby + eca i ak przez 5 dni w tyg. przez 12 tyg. W pozostałe można pojeść 
lessie...po prostu lessie
...
Napisał(a)
Eska
Znawca
Szacuny
44
Napisanych postów
2585
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17421
hehe taki wyglad bez koxu - jestem w szoku. WIdac masz za***ista genetyke albo nic innego nie robisz tylko trzymasz diete i treningi i siedzisz w domu budujac forme to moze... ale robisz cos poza trzymaniem formy to gratuluje genetyki
!-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !
Poprzedni temat
prop vs suspension
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- 426
- 427
- 428
- 429
- 430
- 431
- 432
- 433
- 434
- 435
- 436
- 437
- 438
- 439
- 440
- 441
- 442
- 443
- 444
- 445
- 446
- 447
- 448
- 449
- 450
- 451
- 452
- 453
- 454
- 455
- 456
- 457
- 458
- 459
- 460
- 461
- 462
- 463
- 464
- 465
- 466
- 467
- 468
- 469
- 470
- 471
- 472
- 473
- 474
- 475
- 476
- 477
- 478
- 479
- 480
- 481
- 482
- 483
- 484
- 485
- 486
- 487
- 488
- 489
- 490
- 491
- 492
- 493
- 494
- 495
- 496
- 497
- 498
- 499
- 500
- 501
- 502
- 503
- 504
- 505
- 506
- 507
- 508
- 509
- 510
- 511
- 512
- 513
- 514
- 515
- ...
- 516
-
Następny temat
CO SADZICIE????/
