Rafi1980

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1941

przeczytanych postów

14384

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.09.2008 (19:42)

Data rejestracji 02.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	przeziebienie,grypa,a siłownia od 2 dni choruje,mam mocno opuchniete gardlo,goraczke,czuje sie "połamany" grypa to moze nie jest jeszcze ale mocne przeziebienie to napewno.mimo to wczoraj zdecydowalem sie na cwiczenia.podnosilem okolo 60% ciezaru tego co normalnie,dzisaj	10	2006-01-05 10:43
Zdrowie i Uroda	cos na oczyszczenie toksyn z organizmu napisze prawde,przedawkowalem narkotyki w wekend,kokaina,speed,extazy .itd. mecze sie drugi dzien,mysalem,ze przejdzie ale nie przechodzi,jestem za granica,przysluguje mi opieka do bezplatnej opieki ale nie chce jechac do szpitala bo oni informuja o	1	2008-09-01 18:52
Zdrowie i Uroda	Wyrwanie zeba,a picie wódki... wiem,ze glupie pytanie ale interesuje mnie to czy jak wczoraj wyrwalem sobie zeba i mam dosc mocno pocharatane dziaslo to czy moge wypic wódki<raczej w duzej ilosci,umowilem sie juz na nia tydzien temu ale jak bedzie trzeba to odwolam> czy mi nie	10	2006-03-08 09:04
Trening dla początkujących	wplyw czeoklady na sile wczoraj na silowni moj kolega stwierdzil,ze jedzenie czekolady w nadmiarze moze miec negatywny wplyw na sile?? no mi sie jakos nie wydaje,zeby tak bylo ale powiedzialem mu,ze spytam sie o to na pewnym madrym forum zeby rozwiac nasze czekoladowe	15	2006-02-07 09:49
Zdrowie i Uroda	Nocne pocenie nie smiejcie sie,to nie jest nocne moczenie:p jednak od jakiegos czasu zauwazylem,ze po obudzeniu sie strasznie jestem spocony,tak nienaturalnie,wczesniej tak nie mialem pare dni temu zmienilem sobie	4	2006-01-31 10:53
Doping	metka na szybkiego?	10	2006-01-26 09:34
Piłka Nożna	TVP kupiło prawa do transmisji losowania el. ME 2008 rzecznik prasowy tvp ogłosił, że stacja zakupiła prawa do transmisji z losowania eliminacji mistrzostw europy w piłce nożnej w 2008 roku, które odbęda się na boiskach austii i szwajcarii. transmisja z wydarzenia jest planowana 27 stycznia o	8	2006-01-18 21:19
Targowisko	KUPIE sdRAMY 256 jak w temacie,jak ktos che sprzedac to chetnie kupie.	3	2005-12-13 13:18
Targowisko	Kupie plakaty z filmów chodzi o tytuly: the godfather albo "koszmar z ulicy wiązów" freddy kruger,dobrze zaplace	2	2005-12-04 10:12
Piłka Nożna	Kadra B na mecz ze Szkocją trener edward klejndinst powołał 17-osobową kadrę na mecz reprezentacji b szkocja - polska w ramach turnieju future cup, który odbędzie się 6 grudnia w kilmarnock. kadra na mecz ze szkocją: bramkarze - łukasz fabiański (legia warszawa),	23	2005-11-28 22:39
Doping	Motywacja wg Arnolda Szchwarzeneggera	17	2005-12-01 16:48
Administracja i Moderatorzy	problem z avkiem tak jak w temacie,mam z nim problem,zmienilem sobie ostatnio avka ,wszyscy go widza,tyklo nie ja.ja ciagle widze ten stary,kumpel z sfd pisal,ze tez sobie zmienil,a ja wciaz mam jego stary i pewnie tak mam z wszytkimi co sobie zmienili,a ja	1	2005-10-28 17:11
Doping	zbliża sie sezon "cyklonów" i chorób...	30	2005-09-14 14:45
Doping	syrop na apetyt,tyle,ze nie Magace	6	2005-08-03 18:30
Doping	tak z innej beczki ;-]	30	2005-05-17 12:04
Doping	po mecie ale jeszcze na shotach,kiedy Clomid?	10	2005-05-05 19:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Kolczyk w języku...	2008-02-15 14:11
Zdrowie i Uroda	Kolczyk w języku...	2007-11-30 07:37
Zdrowie i Uroda	Kolczyk w języku...	2007-11-29 22:29
Zdrowie i Uroda	TATUAŻ STOPA	2007-11-12 00:14
Zdrowie i Uroda	TATUAŻ STOPA	2007-11-11 23:20
Zdrowie i Uroda	Kolczyk w języku...	2007-11-07 19:47
Zdrowie i Uroda	Kolczyk w języku...	2007-11-05 14:16
Zdrowie i Uroda	Kolczyk w języku...	2007-11-01 20:15
Zdrowie i Uroda	Kolczyk w języku...	2007-11-01 20:02
Scena MMA i K-1	08.12.2003, Berlin - zawody?	2007-10-28 21:30
Scena MMA i K-1	08.12.2003, Berlin - zawody?	2007-10-28 20:12
Zdrowie i Uroda	Kolczyk w języku...	2007-10-23 22:24
Piłka Nożna	Hattrick - II turniej o puchar SFD	2006-10-24 13:47
Piłka Nożna	Hattrick - II turniej o puchar SFD	2006-09-29 01:46
Piłka Nożna	Hattrick - II turniej o puchar SFD	2006-09-24 14:13
Piłka Nożna	Hattrick - II turniej o puchar SFD	2006-09-01 14:34
Piłka Nożna	Hattrick - II turniej o puchar SFD	2006-09-01 14:01
Zdrowie i Uroda	farbowanie włosów - smutna ciekawostka	2006-07-31 10:12
Piłka Nożna	Hattrick - turniej o puchar SFD	2006-07-05 16:02
Piłka Nożna	Hattrick - turniej o puchar SFD	2006-07-05 10:34
Galeria Zdjęć	Fajne laski, zwierzęta & inne foto !!	2006-06-29 22:06
Piłka Nożna	Hattrick - turniej o puchar SFD	2006-06-16 18:38
Piłka Nożna	Hattrick - wirtualny manager	2006-06-11 10:02
Piłka Nożna	Hattrick - wirtualny manager	2006-06-06 19:35
Zdrowie i Uroda	Czy wypada męzycznom golic włosy na nogach i brzuchu??	2006-05-29 15:23
Piłka Nożna	Kuszczak vs. Boruc	2006-05-26 18:59
Zdrowie i Uroda	SOLARIUM - wątek ogólny	2006-05-24 12:53
Zdrowie i Uroda	SOLARIUM - wątek ogólny	2006-05-24 01:45
Piłka Nożna	[] Kazimierz Górski []	2006-05-23 16:36
Piłka Nożna	Hattrick - wirtualny manager	2006-05-17 17:19