wysoki

Tommac dzięki ;] ale myślę ze daleka droga przede mną by osiągnąć tak wysoki poziom ;) Co do treningu, to jest on na moim saidzie http://www.akopszostak.pl/index.php?s=3 jeżeli chodzi o ilość powtórzeń w serii to jest ona zazwyczaj: 8-10 10-12 12-15 -ciężar dobieram tak aby nie zrobić mnie niż dolna granica,ale też nie więcej niż górna [...]

PEPA GP Akop jest bardzo zadowolony z występu! Mimo, że nie trafił z wagą to i tak pokazał b. wysoki poziom! Został już zwolniony także ze startu na Pucharze Krakowa, czyli jest w Kadrze Polski na MŚ! Gratulacje Akop i zbijaj wagę dalej! :P Ciekawe co pokaże na MŚ. Aż chyba się przejadę! :P Zmieniony przez - buildmass w dniu 2010-10-24 23:03:11

[...] opalanie lub samoopalacze. Właśnie czekam na paczkę z USA, gdzie są te których tam się używa lewylife miło mi, choć na MŚ będzie bardzo ciężko ! Tam poziom będzie baaardzo wysoki , i trzeba będzie dobrze się napinać Też masz rację co do kaptura, tak samo jak i plecy są słabsze. W tym sezonie były nogi, ale kolejny to będą plecy !! Wiem już [...]

Moje zdanie jest jedno. W porannych godzinach mamy jako ludzie naturalnie podniesiony poziom kortyzolu. Wysoki poziom kortyzolu uposledza dzialanie insuliny, tak wiec istnieje duza szansa ze przy duzym zatluszczeniu osobnika takie wegle, w uproszczeniu, pojda w tluszcz ;-)

[...] sylimaryna (wyciąg z ostropestu), cynaryna (wyciąg z karczocha), NAC, TUDCA, wyciąg z mniszka lekarskiego (korzeń), fosfolipidy słonecznikowe/sojowe. Warto też wspomnieć o wysokiej skuteczności fukoksantyny. Suplementy na bazie kurkuminy wykazują jednocześnie bardzo wysoki potencjał antyoksydacyjny. No i red reishi, ale bardzie jako opcja "na [...]

carbo? 50*4 + 30*4 = 320 kacl hades, wysoki jesteś, wracasz po spadkach (zakładam po ciężarach w profilu i tych w wypiskach) więc dochodzi pamięć mięśniowa dość szybki metabolizm napędzony cardio i na 3000 tysiące nie powinno zalewać Rozumiem że robisz masę? Po co Ci Cleanburexin IMO szkoda kasy Lepiej koffę w kabsach kupić i oszczędzić zęby. [...]

[...] wszystkim BCAA) pochodzących z reguły z rozkładu mięśni. Trening HIIT jest to tradycyjny trening interwałowy, stosowany przez biegaczy w celu podniesienia VO2max. Przy wysokiej intensywności ćwiczeń, niezależnie od czasu ich trwania, powstaje kwas mlekowy. Jego obecność przerywa utlenianie wkt, czyli koniec ze spalaniem tłuszczu w trakcie [...]

[...] strony takie pojedynki z duzo bardziej doswiadczonymi przeciwnikami (ponad 4x wiecej walk ode mnie) chyba najwiecej ucza. Co do samej imprezy to byla dosc dobrze zorganizowana, chociaz nie zabraklo niedociagniec. Na plus glownie sala/hala swietnie urzadzona, wysoki standard oraz podejscie i sama osoba organizatora. Pozdrowienia z Krakowa.

[...] (2 sety rozgrzewkowe) 4x8 tempo 3010 3b RDL 4x8 tempo 3010 4a Renegat 4x10 4b Bulgar z obciazeniem (wedle uznania hantle lub kettle) 4x10 tempo 3010 Brzuchy: plank niski -wysoki czyli tak zwany up and down 3 x ile wytrzymasz Dzien 2 1a Podciag szeroko nachwyt - jak najwolniejsze opuszczanie 4 ile fabryka dala 1a Przysiad z push press 4x10 2a [...]

[...] (55%) 1614.89 kcal = 404 gram Białko (15%) 440.42 kcal = 110 gram Tłuszcz (30%) 880.85 kcal = 98 gram Napaleńcem bym się nie nazwał a poziom motywacji jest bardzo wysoki i nie mam zamiaru wyglądać jak ala Burneika :)mój plan to zgubić brzuch w przeciągu 3 miesięcy a raczej zejść ze wskaźnika poziomu tkanki tłuszczowej z około 20% na [...]

Trochę ten cukier wysoki w nocy się zapomniałem i walnalem szklankę coli ale zero. Słodzik miałby jakiś wpływ za tydzień powtórzę. Czekam jeszcze na hormonalne

Nic nie pisałem, ponieważ tak długo trza było czekać na porobienie tych wszystkich badań i otrzymanie wyników. Generalnie: sytuacja nie nastraja zbyt optymistycznie, moja choroba wydaje się nie zamykać tylko w ramach hipogonadyzmu, jest dużo bardziej skomplikowana niż się wydawało. Jeśli ktoś jest cieakawy, to podaję więcej szczegółów: Skończyłem [...]

[...] związanych z niskim testo, osłabieniem, brakiem mm, ale strasznie mnie to wk**wia, że nie mogę zrobić NIC, żeby powstrzymać to, co dzieje się z moim ciałem. Niski testo i wysoki kortyzol synergistycznie powodują, że lecą mi resztki mięśni i odkłada się tłuszcz -> tylko na brzuchu, przez co zaczynam mega śmiesznie wyglądać. Nawet [...]

Robert - słabiej niż na olimpii, widoczny spadek masy i wyrazistości. dodatkowo coś nie tak z jednym bicepsem. Dex - stały wysoki poziom Freeman - dno Hide - bez komentarza, karta pro dla niego to jakies nieporozumienie Rockel - bardzo przyzwoicie, choć troszkę wody podłapał Vic - chyba najfajniejsza forma ze wszystkich

Czyli jest ciezko , ale wszystko sie da , mysle wlasnie ze mamy tak wysoki poziom , dzieki takim osoba jak Ty , ktore zaczynaja przygode z tym sportem wciagaja sie i prosze Chciec to moc , takze do dziela kolego

[...] i ma jakas salke zeby cwiczyc elementy gimnastyki(gdzie moglbym sie podlaczyc):) ??ostatnio bylem zapisac sie na treningi gimnastykI a tu lipa.trener powiedzial ze nie ma wolnej sali,jestem za stary(mam 16 lat)i za wysoki(182 cm).juz wtedy mnie zalamal.a na koniec dodal ze nie ma nawet mozliwosci odplatnie.a to jest moje marzenie.co mam zrobic??

Uuuuu...no to masz faktycznie kłopot. Ten trener, który ci powiedział że jesteś za stary to musi być wielkim lolem. W rzadnej dyscyplinie nie ma czegoś takiego, że "jesteś za stary" lub "jesteś za wysoki", jeśli naprwde zależy ci na tym aby coś osiągnąć to to osiągniesz. Nie poddawaj sie tylko. Pozdrawiam

przy tej wadze i wzroście to masz naprawde wysoki poziom tkanki tłuszczowej... Po stosunku wagi do wzrostu żadnej nadwagi nie widać, weź może wrzuć jakieś foto. Pytanie czy jest sens katować sie CKD, i ciągnąć na 30gramach węgli. Jeśli jest to twoja pierwsza dieta to naprawde radziłbym się zastanowić i ułożyć zwykłą diete zbilansowaną.

[...] + podwojne ekspresso z mlekiem + wywar z suszonego morszczyna CYKL 4, TYDZIEN 9, DZIEN 7 DNT aero 23 km - rower intensywnie, syzbko, po lesie + na plazy byl taki wysoki domek ze slomowym dachem, jak w filmach na wysokich palach i zeby wejsc tam to po linie trzeba troche si etam nagimnastykowalam, zeby sie wdrapac, ostatecznie nie [...]

erwi, lepsze pytanie ile poszła siła odkąd robie wysoki zakres xD szczerze to nie wiem dokładnie%-) sq przed to miałem 3x 111kg(jakos tak, wiecej nie dawalem) po wys. p. i regresie 15x 121kg wl 6x 83,5(nie jestem pewny ale tak na oko) po wys. p i regresie 6x 91kg mc tego nie wiem teraz 15x 131kg, 8x 141kg i tak, sq najwiekszy progres bez zadnego [...]