wysoki

[...] masą i siłą jak walec, ni chuy taiego nie obalisz ani nie przetoczysz, a dopóki ma cardio to Ci każdą dźwignię zwyczajnie siłą zerwie w stojce juz bylo lepiej bo jestem wysoki i mam zasięg (190 cm wzrostu, ~194 cm zasięgu) i takiego gościa na sparingu punktowalem, ale co z tego jak różnica w sile ciosu jest kolosalna, w walce z takim bez [...]

Rowniez stosuje rotacje trzema poziomami wegli, u mnie podstawa jest dzien sredni, dzien wysoki to +25%, dzien niski -25%, bialko i tluszcz stale. Dzieki Twojej zmianie bedziemy mieli podwojny wglad w sprawnosc takiego rozwiazania, mimo odrobine roznych na chwile obecna celow. Jest to moim zdaniem, w teorii, najlepsze rozwiazanie dla tak [...]

[...] je wbić. Więc musiałem startować bez. Niedziela: 1) rzut 25kg przez poprzeczkę, wygrałem 2) walizki 110kg na 50m po piasku, byłem 2. 3) przerzucanie pala szkockiego 5 m wysoki i 55kg. 11:55, byłem 2. 4) kule 120kg, 140kg, 155kg, 172kg. Wygrałem. Klasyfikacja końcowa: 1) Rafał Kobylarz (PL) 2) Johan Langhorst (Holandia) 3) Georg Ogmundsson [...]

bo ig w czymś takim jak ryż czy płatki owsiane nie robi różnicy. Poza tym, IG nie jest dobrym wskaźnikiem jakości jedzenia, np. arbuz ma bardzo wysoki IG a węgli w nim prawie nie ma. Dodatkowo IG nie reaguje np. na Fruktozę

Jak to jest z tym układaniem diety pod grupe krwi bo mam grupe 0 więc zwrócę uwage na wysoki poziom jodu ale zastanawiam się czy jest sens zmieniać inne składniki w diecie ?:))

który makaron jest lepszy zwykły czy ten ciemny przy budowaniu masy ? Ciemny ma nizsze ig i wiecej mineralow i witamin, nadaje sie bardziej w ciagu dnia. Po treningu mozesz wrzucic bialy bo ma wysoki ig.

Jeszcze pytanko, jaki ryz ma niski ig oprocz brazowego jako staly posilek w ciagu dnia? Wybralbym parboiled ale wg. Roznych zrodel. Pisze ze ma wysoki ig lub niski wiec zapytam sie was jaki to w koncu jest. Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-02-25 21:43:25

Oooo Magda ma dzien wysoki

[...] to na dechy posłałby Go Foreman, Tyson, Lewis, Brewster, Witek Kliczko a i nasz stary , dobry Andrew (z czasów Bowe,a) i wielu innych. Wałek ma grube kości, jest bardzo wysoki, więc ciężko, ale nie oszukuj się. Foreman (wiem, znowu On) też niby nie do zwalenia był, Holly też go w szczękę walił i nic, a jak Ali dobrze trafił - to łup. [...]

jesteście wredne i zimne suki tylko szydera Wam w głowie :-( Ale poziom wysoki i trec akcję dupa hojnie zasponsorował ;-D

[...] pytanie.. przygotowuje sie pierwszy raz do wycinki takiej bym wkoncu mogl zobaczyc zaraysy miesni kazdej parti ciala.. mam pytania -jak wasz trening wygladal? ja zastosuje wysoki przedzial powtorzeniowy ze stalym ciezarem na kazde cwiczenie w tyg -wlasnie co z tymi areobami?? jedni biegaja drudzy chodza.. jak do tego podejsc - dieta.. ile nie [...]

Niskie estro - wysoki test = miękko Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-01-21 20:55:15

no wysoki w chvj %-) ja 175

[...] trenowałem boks. Przychodzę wcześniej na trening. Stoimy z chlopakami w szatni. Zjawia sie trener - przebiera sie. i teraz kulminacja. Przychodzi swierzak. Chlopek z 16 lat, wysoki, chudy, same przeszczepy. moze z 60 kg wagi... w okularkach, krotkich spodenkach z ortalionu, buty to tenisowki / trampki szkolne/ a koszulka to taki t-shirt biały ale [...]

Aparat 5... już zawsze coś. Ja bym brał może bardziej HTC, chociaż kumplel miał wysoki model i mu się co chwila zawiszał.

to nie zmienia faktu ze po carbo wyzut insuliny bedzie gwałtowniejszy.wszyscy trąbili ze musi być odpowiednio wysoki zeby prawidłowo transportować aminokwasy,bo bez tego nie ma masy Nie cofajmy się do lat 80 i wczesnych 90, nie mylmy sportów. Dziś wiadomo, że po treningu siłowym dalece bardziej istotna jest dostępność aminokwasów, które też mają [...]

swieta to wiadomo juz, tydzien bez treningu a pozniej mozesz roic jakis FBW do czasu jak ci podrzuce trening a kalorycznosc na zero czyli twoj wysoki dzien i styknie

jak urośniesz to urośniesz, lepiej za wysoki niż za niski

No Ja mam 179 cm. Nie jestem zbytnio wysoki.

w sumie to tak średnio 179, na ifbb pro za wysoki, a i tak nie za dużo wzrostu :-)