wysoki

Przede wszystkim artykuł jest stronniczy Doping przy rywalizacji na wysokim poziomie był, jest i będzie. Zawsze. Wysoki poziom sportowy to ogólnie destrukcja dla organizmu i ogromne jego poświęcenie, nie ma się tutaj co czarować, że jest inaczej. Żeby zminimalizować negatywne skutki sięga się po doping właśnie Ogólnie wszystko jest ok jeśli ma [...]

[...] z tymi ciezarami to mam takiego pecha ze jak juz zaczynam coś tam dzwigac to zaraz kontuzje łapie czegos.. nigdy silny nie byłem slyszalem ze to tez powod tego ze jestem wysoki... obecnie jestem po nastawieniu barku który mi wypadł na treningu ręcznej. wiec ciezary lekkie dla wzmocnienia barku. Cwicze totalnie amatorsko, ogolny plan (sprzed [...]

[...] o niskim IG. Wspomne tylko ze IG to wspolczynnik szybkosci przenikania glukozy z pobranego pokarmu do krwioobiegu. Czym jest nizszy tym lepiej. Wszystkie cukry proste maja wysoki IG. Przykladem niech bedzie glukoza, IG wynosi 100. Oczywiscie sa cukry ktore maja jeszcze wyzszy indeks glikemiczny od glukozy a wiec dekstroza(cukier gronowy) i [...]

[...] znajdowało się u mego boku. Zajął je. Zastanawiałam się przez chwilę czy on da radę zmieścić się na tak małym siedzeniu. Nie musiałam zastanawiać się nad tym zbyt długo. Ten wysoki, masywny facet usadowił się wygodnie na siedzeniu obok mnie, zachowywał się spokojnie i cicho. Zydrunas Savickas podobnie jak ja wybierał się na Litwę - do swojej [...]

Dzień 1 /wysoki/ Suple: O3,kombucha Warzywa: papryka, pomidory, cebula, brokuły + yoga http://www.youtube.com/watch?v=gDQNqZMv1V0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25277f16738048fa9235d3410bb0de6f.png

Dzień 26 DT /wysoki/ Suple: o3(MRM smart blend), ZMA, Optimum Amino.Energy Warzywa: ogórek świeży i kiszony, sałata, kalafior, brokuły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb8830fcfa4941ee950d7cc922eda4d8.png TRENING Brak mocy, progres nie duży i ogólnie zakwasy nadal czułam i ciężko szło. + 20 min rowerek [...]

[...] i ciasteczek) Niech MBR ma mnie w opiece! Od teraz tylko suche wypiski bo czasu naprawdę mało, ale będę wrzucać wszytko bo muszę czuć czujne oko na sobie;-) Dzień 31 DT /wysoki/ Suple: o3(MRM smart blend), ZMA, kombuchaa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/218a8f74df904131b70270ac9863e759.png TRENING Brak mocy, temperatura mnie rozwala. + rowerek 20 [...]

Dzień 10 /wysoki/ DT Warzywa: kapusta kiszona, cebula,mieszanka sałat,rzodkiewka,ogórke Suple: MNR, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/adf45b575ec64779bcb7c3d2df4fce68.png TRENING Strasznie mi się dłużyło i chodziłam od pokoju do pokoju i cuda mi się działy. Następnym razem muszę przypilnować czasu. Ogólnie strasznie piekący trening zaczęło się od [...]

Dzień 15/wysoki/ DNT Ból miesiączkowy nie odpuszcza, staram się przetrzymać i nie biorę tabletek przeciwbólowych. Delikatne rozciąganie pomaga :) Aktywność: spacer, rozciąganie Warzywa: kalafior, marchew, brokuły, czerwona kapusta, pomidory, cebula Suple: MNR, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df8d96c9aa344c9e908f0d65472a96db.png

Dzień 25 /wysoki/ DNT Mega ból tyłka po wczorajszym treningu}:-( dziś tylko rozciąganie Warzywa: policzone Suple: MNR, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67cef8b411f24244b4c8089baf243d73.png

Dzień 33 /wysoki/ DT Warzywa: pomidory, kapusta biała, kalafior, brokuły Suple: MNR /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/192d4365237045f591fc5114d27b0484.png POMIARY takie niedziele to ja lubię/-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f94fdc24dd2e40feb048c1af0405732f.jpg TRENING Zrobiłam błędy w poprzedniej wypisce z treningu, poprawne ciężary są w tabelce poniżej:-) [...]

[...] http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9f9a634cc72f04ff80/syli/dzien/2013-08-12 TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2be57858e3d4fe6982873ae113bfc80.jpg Dzień 49/wysoki/ DT Suple: MNR, kombucha http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9f9a634cc72f04ff80/syli/dzien/2013-08-13 TRENING: + rower 30 min – 8 mil +yoga 40 min Dzień [...]

DZIEŃ 7/wysoki/ DT Wtorek 10/08/2013 Suple: MNR, kombucha, magnez Warzywa: pomidory, czerwona kapusta, cebula Boczek http://emots.yetihehe.com/3/serduszka.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a693160b9ce04efda5269bba153aab12.png TRENING Strasznie mizerny... zeszło mi prawie godzinę z samym treningiem. Aro i rozciągania nie liczę. Definitywnie to nie był [...]

DZIEŃ 17/wysoki/ DT Piątek 10/18/2013 Suple: magnez, MNR, melisa (herbata) Warzywa: pomidory, papryka, szpinak, jarmuż, ogórki kiszone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bed26fadc5fd43dcba24dd9c207315bf.png TRENING MCspoko nawet coś do przodu poszło;-D robie z chwytem naprzemiennym i idzie lepiej Przysiad/wypady Zostawiłam ciężar ale zwiększyłam liczbę [...]

DZIEŃ 22/wysoki/ DT Środa 10/22/2013 Suple: magnez, MNR, melisa(herbata) Warzywa: pomidory, szpinak, jarmuż, brokuły, sałata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca02985098d440c899d84c7497878862.png TRENING Zimno na zewnątrz i na początku trochę ciężko szło, poza tym nogi sztywne po wczorajszym dniu. 29 min - 5 km bieg Zmieniony przez - syli w dniu [...]

DZIEŃ 27/wysoki/ DT Niedziela 10/28/2013 Suple: MNR, magnez Warzywa: pomidory Dzień w biegu i widać po misce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d0d5e2a48b944f2982c9240b3201f44.png

Nie wiem jak to się stało ale przy edycji zrobił się dubel. DZIEŃ 27/wysoki/ DT Poniedziałek 10/28/2013 Suple: MNR, magnez Warzywa: pomidory, brokóły Dzień w biegu co widać po misce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7077a6f05be2401c925b64ffe1e3bbd3.png TRENING Biegi 5km w terenie, nie wiem jaki czas bo zapomniałam zegarek włączyć. Ciężko mi się [...]

1/29/14 Środa dzień wysoki Rozciąganie + 15 min rowerek tempem żółwim. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f268c2e67054968b46b319547061cd8.png 1/30/14 Czwartek 1 dzień niski Terapia prądem ;) Dziś na rutynowym badaniu u lekarza pierwszego kontaktu, pani doktor nie spodobała się moja tarczyca. Dostałam skierowanie na badania z krwi i USG. Hmm... [...]

Estrogen za wysoki obniża libido.

[...] wcześniej osoby. Każdy komu rozpisuje diete, po wcześniejszym wywiadzie, wysyła mi na maila 2 zdjecia w spodenkach - całej sylwetki, przodem i tyłem. W tym przypadku jest to wysoki chłopak, którego celem jez zwiększenie masy ciał, który prcuje ciężko fizycznie. Proszę Was... jeżeli pisze diete to uwzględniam czynniki osobnicze...Chcieliście [...]