wysoki

Każdy z nas chciałby być wysoki i dobrze zbudowany. Niestety o ile na to ile mamy mięśni i jak wygląda sylwetka mamy znaczny wpływ, poprzez odpowiednie treningi siłowe i dietę, o tyle nasz wzrost jest uwarunkowany genetycznie. Szczególnie w wieku 19 lat. Nie ma tutaj już możliwości, aby w żaden sposób wspomóc go i urosnąć 5 cm. Teoretycznie [...]

[...] nie jest możliwe do uzyskania. Nie da się jednocześnie budować mięśni i redukować tkankę tłuszczową. Skupić należy się na jednym celu. Skoro, jak sam wspomniałeś, masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej (powyżej 15%), to zdecydowanie należy redukować, a nie budować. Poza tym budowanie masy mięśniowej zdecydowanie nie pomoże Ci w osiąganiu [...]

przede wszystkim nie stresuj sie ,ze nie jestes silny itp.najwazniejsze ze jestes zdrowy i wysoki!!!to wazniejsze niz "masa" jakiegos zakompleksionego babla! jako wysoki chlopak ,masz niespecjalnie mocny kregoslup,wiec bardzo uwazaj na to.nie dzwigaj duzo/martwy ciag,wyciskanie sztangi do gory,przysiady......bo moze to sie [...]

Powiem Ci tak - Taniej mnie wyniesie danie 80 - 150zł za gainera + znacznie wygodniej jest mi wypić po treningu i potem w trakcie dnia, niż wmuszać w siebie spore ilości jedzenia(jestem wysoki). Białko, o które pytałem, będę sobie dodawał do owsianki.

Przy OHP łatwo oszukać, bujnąć się etc Ewentualnie... może negatywy coś zaszkodziły? Zwłaszcza, że u mnie drążek jest na wysokości ok 210-230, ja jestem wysoki, więc aby zrobić negatywy podchwytem, to sobie po prostu podskakuję do góry i się opuszczam.

Uważaj, bo prawdopodobnie jesteś na takim poziomie BF%, że nie widać dodatkowych kilogramów... Na razie. Ale potem przy redukcji może być z tym problem. 91 kg wydaje się strasznie dużo. Ciężko sobie wyobrazić, żebyś się nie zalał, jeśli zamierzasz dobić do takiej wagi. Ale z drugiej strony jesteś wysoki i młody, to może.

ziemniaki bardzo fajny produkt, ze wzgledu wlasnie na niska kalorycznosc (mozna wiecej w tym samym makro, porownujac do innych zrodel weglowodanow), jak rowniez maja wysoki indeks sytosci, co sie ceni, szczegolnie podczas okresu redukcyjnego. jednak jest tez ich ciemna strona mocy, mianowicie ich indeks insulinowy, jest bardzo wysoki, co [...]

[...] sutka u mężczyzn występuje dość często, szczególnie u osób młodych lub w przypadku zwiększonego poziomu tkanki tłuszczowej. Powody tego problemu mogą być dwa: - zbyt wysoki ogólny poziom tkanki tłuszczowej, - powstanie gruczołów wokół sutka. O ile wysoki poziom tkanki tłuszczowej w naszym organizmie nie jest problemem, z którym sami sobie [...]

[...] temu ważyłem 58kg przy wzroście 186 - Nie miałem nawet śladu kaloryfera, a byłem chodzącą kością. W takim wypadku masz sylwetkę skinny fat. Masz małą masę mięśniową,a co za tym idzie ogólną ale poziom tłuszczu w stosunku do Twojej wagi jest nadal wysoki. Popatrz jak wygląda gość co ma 9,5%BF /SFD/2018/5/8/9f806e1b7e9b45cc8473e07f7e747658.jpg

jeżeli poziom testa jest wysoki więc nie ma sensu używać już cloma nolvy ani hcg. Ja osobiście stawiam, że winą twojego obnizonego libido jest wysoki poziom prolaktyny i krążące jeszcze w organiźmie "elementy" deki, no bo jednak siedzi ona w organiźmie długo. Zbadaj prolaktyne

[...] Zacznijmy od tego, że trzeba sensownie podejść do celów treningowych. Biorąc pod uwagę, że pomiary wykonałeś poprawnie to 24% bf to zdecydowanie za wysoki. Dlatego też rozbudowa pleców, klatki piersiowej, barków, bicepsów i tricepsów po prostu się nie uda. Biorąc pod uwagę, że chcesz poprawić rzeźbę czyli zmniejszyć [...]

[...] , a sodu to właśnie od pewnego dłuższego okresu starałem się unikać bardzo malutko sole potrawy, większość sodu i tak już jest w potrawach z tego co czytałem , więc nie wiem czy brak mi sodu :) Na badaniach wyszedł mi dość wysoki sód, w normie ale wysoki ! Co do nadkwasoty nic mi nie wiadomo Zmieniony przez - Pro_Mass w dniu 2008-06-14 22:37:35

wszystko w sumie zalezy od genetyki ... jesli Twoi rodzice są wysocy, to jest duze prawodpodobienstwo ze Ty tez bedziesz wysoki. Ja mam 15 lat i 194cm. Mój tata jest wysoki i w ogóle wszyscy w mojej rodzinie, wiec bylo bardzo, BARDZO male prawdopodobienstwo, ze ja bede niski :P

Wzrost możesz odziedziczyć po dziadkach , jeżeli twój dziadek był wysoki to i ty będziesz wysoki , bo to przechodzi co dwa pokolenia więc się spytaj rodziców czy dziadkowie byli wysocy , i jak tak to bądź spokojny bo urośniesz :D.

Coraz częściej słyszy się o sytuacjach, w jakich dana osoba ma problemy z zaśnięciem lub jakością snu. Powody tego mogą być różne. Jednak z reguły jest to zbyt wysoki poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu. Wyrzut jego następuje w sytuacjach, kiedy to potrzebujemy pewnego rodzaju działania, np.: - rano, aby przebudzić się i funkcjonować, - w [...]

[...] w przysadce mózgowej. Dejodynaza D3 uczestniczy w degradacji poziomu T3 i T4 w organizmie. D3 znajduje zastosowanie w okresie płodowym, gdzie poziom T3 i T4 jest niezwykle wysoki). Obszarem aktywności D3 jest głównie łożysko. Wracając do poziomu T3 a DNP: we wspomnianym wcześniej poście pada stwierdzenie, iż obniżenie poziomu T3 nie jest [...]

[...] hormonów tarczycowych, wydziela intensywnie TSH, co pobudza gruczoł tarczowy do rozrostu. W badaniach krwi stwierdza się charakterystyczny dla niedoczynności tarczycy wysoki poziom cholesterolu, a ponadto zaburzenia w oznaczeniach hormonów: obniżone T3 i T4 oraz wysoki poziom TSH. Nadczynność tarczycy Nadczynność tarczycy może być [...]

Wysoki poziom tkanki tłuszczowej jest niestety powodem do niepokoju wielu z nas. Nawet jeżeli nie jest on aż taki wysoki, to większość osób, nawet tych regularnie trenujących nie może pochwalić się estetyczną sylwetką, płaskim brzuchem i widocznymi mięśniami brzucha. Podobnie sytuacja wygląda w Twoim przypadku. Jak twierdzisz, trenujesz [...]

[...] Jakie są normy poziomu cholesterolu ? -HDL – norma: nie mniej niż: 40 mg/dl. -LDL – norma: < 130 mg/dl, przy czym często zwraca się uwagę, że dla osób obciążonych wysokim ryzykiem rozwoju chorób układu krążenia optymalny jest poziom nieprzekraczający 100 mg/dl. -Triglicerydy – norma: 50 - 150mg/dl, przy czym zakres 150 – 200 mg/dl [...]

[...] Jeśli już chcesz, to pieczywo chrupkie WASA będzie odpowiednie. Jeśli jesz okołotreningowo, to chleb jest za słaby na tą porę. Ziemniaki przed treningiem nie jadaj, zbyt wysoki IG, wyczyści Cię z cukrów i nie skończysz treningu. Przed treningiem jadaj raczej kasze, ryż brązowy i makarony razowe. Po treningu ziemniaki jak najbardziej. Nasiona [...]