wysoki

Na technikę wyskok wpływa kilka istotnych rzeczy. Odpowiednia technika warunkuje wysoki wyskok, ponieważ wykorzystuje prawie w pełni siłę naszych nóg. Ci co nie są obcykani w temacie niech sobie zapamiętają na zawsze zasadę: Nie skacze się nogami a całym ciałem.

natomiast kardiochirurg na echo zaobserwował dość duży rozrost mięśnia sercowego. Powiedział że od tego mam puls wysoki i dał mi leki BEKO 50 tka rano i 50 wieczór. No i powiedział żeby nie ćwiczyć tak ostro i obserwować co pół roku. Nigdy nie robiłem echo wiec nie wiem czy to od koksów. GH leci pół roku a teść rok więc raczej mało możliwe. No [...]

[...] na uszkodzenia; typ budowy ciała sportowca, żołnierza) Tendencja do przewagi struktur somatycznych (kości, mięśnie, tkanka łączna), naczynia krwionośne dobrze rozwinięte; wysoki ciężar gatunkowy. Twardy, mocny, prosty, stosunkowo silny i tęgi, skóra względnie gruba Ektomorfik -(smukły, wątły, płaska klatka piersiowa, chudy, słabo umięśniony, [...]

latek też mam tyle wzrostu Moi bracia mają 186-190 wzrostu. Tato też dość wysoki jest a ja ~160. Trzeba się przyzwyczaić.

Co to za plan że nóg w nim nie ma? I nie tłumacz tym że jeździsz na rowerze. Wrzuć całą rozpiskę. Jaki masz BF? Bo myślę że wysoki skoro dopiero zaczynasz przygodę z siłką więc spalacz sobie odpuść. Żeby rzeźbić trzeba mieć z czego. Zrzucisz fat to i w spodnie będziesz się mieścił więc nie olewaj nóg. Błonnik tzn? Diety żadnej nie podałeś, to [...]

Witam, ja jestem 79 dzień na low carb i mogę Ci opisać efekty. Na początku waga: 97kg wysoki poziom bf, przy diecie około 2400 kcal siłowni 4x w tygodniu 2 razy interwały i aeroby w pierwszy tydzień zleciało 4kg (wiadomo wody jakiś % w tym) następy tydzień to 3kg. Teraz już jak zleci w tydzień 300-500g to jest dobrze więc uciąłem lekko węgle. [...]

gdybyś jadł odpowiednią ilość kcal, to utrzymałbyś stały, równy, wysoki progres...z tych 7 początkowych kilo sadła prawdopodobnie te 300-500g. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-04-30 15:39:30

"Nieprawda. Bez węgli szybciutko wysiadasz bo one są niezbędne układowi nerwowemu" Acha... Widzę, że teraz "w modzie" jest inna teoria. Ciekawe, bo właśnie jak mniej jem to mam lepszą koncentrację i lepiej mi się pracuje. A co do teorii w ogóle, to kiedyś wszyscy uczeni mówili np. o tzw. "zakwasach". Jak ludzie [...]

ja tez mam problem ze wzrostem, mam 17 lat i 170 cm :/ w sumie moi rodzice nie sa wysocy, bo oboje maja ok 170cm, ale za to moj kuzyn jest wysoki, chociaz jego starzy sa mojego wzrostu... ja juz sam nie wiem jak to wszystko dziala. czytalem kilka postow wczesniej i ludzie pisza ze niby l-arginine i tran trzeba brac... pomoze to cos? chcialbym [...]

Więc mam coś takiego lepiej już? A Barki - Military press 2s Klatka Piersiowa -Wyciskanie sztangi w leżeniu 2s -Rozpiętki sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 3s Plecy -Wiosłowanie 2s -Podciąganie końca sztangi w opadzie 3s Nogi -Przysiady ze sztangą na barkach 3s -Wysoki step ze sztangą 3s Brzuch - Podnoszenie nog do klatki 3s Biceps [...]

Oczywiście. Zawsze istnieje taka możliwość. A jak masz tendencje i/lub wysoki poziom tkanki tłuszczowej, twoje szanse na gino rosną mocno.

[...] serie po 10/8/8 Plecy -podciąganie sztangielki w opadzie 5 serii 12/10/10/8/8 -,, martwy ciąg '' 4 serie 10/10/8/6 Nogi -przysiady z handelkami 5 serii 15/15/12/12/10 -wysoki step z handelkami 4 serie 10 4 dzień: wolne 5 dzień: barki + kaptury + brzuch Barki - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3 serie po 8/6/6 - unoszenie rąk ze [...]

[...] nitrobolon to kupiłem jak wszedł do sprzedaży teraz wiem że to był błąd.(wiecie jak działają reklamy na 18 latka) a co do diety to znajde już coś sprawdzonego z forum i będę stosował, poprawie się obiecuje IneTheEnd nie jestem wysoki więc nie chce na "gotowo" ważyć więcej niż 67kg Zmieniony przez - Alf182 w dniu 2010-11-22 22:51:19

kategoria: "crossFit i dynamiczne", a w niej: Wyciskopodrzut (Push Press) Wysoki ciąg sumo (SDHP) Zarzut (Clean) Rwanie (Snatch) Wymachy (Swings) Buprees Pompki Wspinacz (Mountain climber) Man Maker Tureckie wstawanie (TGU) Rumuński Martwy Ciąg (RDL)

[...] mógłbyś zamienić własnie na martwy ciąg na prostych nogach. Albo dodać to ewentualnie po przysiadach i ciągu na prostych nogach... 3. wspięcia na palce 16-14-14-12-10 4. wysoki step 4 x max (na dobicie)na dobicie Piątek; Barki 1. wyciskanie zza głowy 14-14-12-12 2. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 14-14-12-12 3. wynoszenie obciążenie [...]

[...] ten POST, i prosiłbym was żebyście nie używali jego jako "miejce bitew". Ogólnie śledząc wasze wypowiedzi na forum, dochodze do wniosku że wszyscy reprezentujecie wysoki poziom wiedzy o suplementacji i nie TYLKO... Proponowałbym zakończyć już tą sprzeczkę... Ze swojej strony wysnułem następujący wniosek z tej konwersacji: JEŻELI MASZ [...]

NIE NIE SPAŁEM SIE W ZYCIU PO PROSTU TO TRENING MASOWY JEST CZŁOWIEKU NIE MAM TKANKI NA BRZUCHU TŁUSZCZOWEJ WIELKIEJ MAM ŁADNE MIESNIE ALE CHCE WIESZE ZAUWAZ ZE JESTEM WYSOKI

[...] procent taniej. Albo mowiac inaczej masz kilkaset procent wiecej treningow, za kilkadziesiac procent mniej. A poziom walki zawodnikow tych klubow jest bardzo, bardzo wysoki. Mowilem juz, ze treningi WT i CLF sa wraz z KM najdrozsze w miescie, tak OT . " Na koniec jeszcze jedno. Uwazam, ze kazdy ma prawo do wlasnego zdania i szanuje [...]

[...] 5 serii (1-ze sztangą 3 serie, bez obciazenia stojac z 2 serie na maX) 4serie do maxa ze sztanga... III: nogi -przysiady ze sztangą 15/12/10/8/6 głęboki przysiad -wykroki/wysoki step - 4x12-10 daj na koncu, zostaw wykroki -mc na prostych nogach (mały ciezar, skupienie nad pracą ćwiczonego mięśnia) - 3x10 4s barki -wyciskanie sztangi sprzed [...]

[...] W kwietniu planuję swój kolejny start, suplementy od Waszej firmy bardzo by mi pomogły przygotować formę. Szczerze mówiąc to mam tylko jeden cykl kreatynowy za sobą, jestem wysoki i trzeba masy dowalić. Dlatego obiektywnie sprawdziłbym, czy ten produkt wspomógłby zrobić beztłuszczową masę mięśniową. Bo nie sztuka zalać się jak świnia i na koniec [...]