wysoki

nie czytalem odpowiedzi, ale jesli kogos pochyla jak robi ze sztanga trzymna wysoki to powinien lokcie ciagnac do przodu - pozwala utrzymac pozycje bardziej pionowo - dziala na 100% chyba ze ktos ma naprawde mocno niezbalansowana sile

Narazie chciałem zrobić teścia i cholesterol bo miałem wysoki. Źle zrobiłem że nie wziałem estrogenu i prolki ale to jeszcze zrobię wszystkie które będą konieczne. A jak wynik teścia?

Stosunkowo wysoki stosunkowo waga niska, bf masz dobrze zmierzony..?

[...] candidy jest naturalnym zjawiskiem zachodzącym w naszego ciele na co dzień i nie prowadzi on do żadnych komplikacji czy tez dyskomfortu. Gdy poziom tłuszczu we krwi jest za wysoki (poprzez spożywanie diety bogatej w tłuszcz), spożywany przez nas cukier (nawet w postaci owoców) zatrzymuje się we krwi zblokowany nadmiarem tłuszczu. Nadmiar cukru [...]

Chodzi o to, że mam zbyt duże %bf do tego nadmiar skóry i nie jestem aż tak wysoki więc raczej wiem co mówie... Czuje sie jakby rozlany...

ułożyłem sobie teraz cos takiego : Poniedziałek NOGI NOGI 1)Przysiady ze sztangą 4x20 2)Przysiady wykroczne 4x15 3)Wysoki step z sztangielkami 4x10 4)Wspięcia na palcach w staniu 4x20 Wtorek KLATKA+TRICEPS KLATKA 1)Wyciskanie sztangi 12/10/8/5 2)Wyciskanie sztangi w skosie + 12/10/8/5 3)Rozpiętki 10/10/10 TRICEPS 1)Wyciskanie [...]

idealny wzrost, sam jestem dosc wysoki (185) i wole troche wyzsze dziewczyny mmm zapewne dlugieeee nogi cieszyc sie i tyle

no tak chciałem ale chłopaki mówią, że zbyt wysoki BF powiedź proszę ile i jak długo stosować.

To wyraźniejsze zdjęcie trzeba było dać myślałem że tam jest 627 a nie 827, ja mam 440 i depresje mnie nie łapią, do tego Estradiol wysoki, prolaktyna przekroczona. Chcesz to się w dopingu pytaj czy dziale zdrowie

a w wolnym tłumaczeniu: Aby chronić wysoki poziom zawodów strongman IFSA informuje,że atleci zreszeni w IFSA nie mogą współzawodniczyć w żadnych innych zawodach bez rozpoznania i otrzymania zezwolenia od IFSA. W zawodach,które nie są organizowane przez IFSA podawane wagi sprzętu uzywanego w poszczególnych konkurencjach są fałszywe i nie jest on [...]

pleców nie umiem napinać niestety ... Wzrost ? 185 .. nie mowie, ze jestem wysoki, no ale jednak też niski nie jestem ..dlatego też ciężko mam żeby ładnie wyglądać, tym bardziej ze mam konkretne problemy z nabraniem masy..

Trochę nie rozumiem po co tutaj zdjęcie skoro mówimy tutaj o sile a nie o sylwetce? (mogę podać wymiary, nie jestem przekonany do wrzucania zdjęć do neta taki jakiś nawyk dodam ze nie jestem otłuszczony, jestem dość wysoki :/ ) Zmieniony przez - chrissik w dniu 2016-07-15 21:46:52

Twoim problemem nie jest wysoki poziom tkanki tłuszczowej w ustroju, a zbyt niski poziom masy mięśniowej. Skoro stosowałaś daleko posunięte restrykcje kaloryczne to nie ulega wątpliwości, iż należy podbić podaż energii blisko swojego CPM, w celu poprawy wydzielania i aktywności hormonów. Osobiście zrobiłbym kontrolne badania i sprawdził w jakiej [...]

Zależy od ambicji danej osoby. Jeśli bardziej podoba się autorowi MMA to po co ma trenować karate jeśli nie chce startować? Być może karate ma wysoki poziom ale co z tego jeśli zawodniczy poziom to w 99% katornżniczy a nie rekreacyjny poziom?

osobiście uważam, że poziom tkanki tłuszczowej jest za wysoki później dużo się traci w wybudowanych mięśni aby się dociąć. Ewentualnie zrób rekompozycję i też będzie w porządku i późnij pilnuj aby poziom tłuszczu nie rósł do tak wysokiego poziomu

[...] hormonalny poddany zbyt dużemu obciążeniu w krótkim czasie może "zastrajkować" i może dojść do jakichś problemów z tarczycą itp. Problemy hormonalne są podstępne, nie zawsze człowiek zdaje sobie z nich sprawę, oceniając swoje samopoczucie... Np. ludzie nieraz mają b. wysoki kortyzol, a czują się niby dobrze. Nie jest to mądre, co on robi.

[...] Daj przynajmniej średnią wartość. TEF to swoiście dynamiczne działanie pożywienia. Możesz przyjąć 10 procent podstawowej przemiany materii (BMR). U Ciebie bardzo wysoki będzie wskaźnik TEA, czyli aktywność fizyczna w ciągu dnia. Na pewno więcej niż 440 kalorii. Białko 2 gramy na kilogram masy ciała, tłuszcze minimum 1 gram i reszta [...]

[...] różnice, więc sugeruję wrzucić zdjęcia sylwetki i zobaczymy rzeczywiście jaki jest poziom tkanki tłuszczowej w Twoim organizmie. Z drugiej strony różnicy to nie robi. Jest wysoki z zdecydowanie warto zejść niżej. Nie widzę jednak specjalnego sensu w zrzucaniu kilogramów masy ciała. Nie świadczy to o wyglądzie sylwetki. Polecam skupić się na [...]

TT nie będzie Ci potrzebne W tym wieku masz i tak wysoki poziom własnego testosteronu , może zaburzyć to twoją gospodarke hormonalną i zakup tego suplementu moim zdaniem bedzie zbędny , a wogóle TT nie jest takim dobrym suplementem ( przynajmniej moim zdaniem kiepski suplement na masę.) I nie szukaj super suplemetów które zrobią za ciebie [...]

Mało kcal, aż się zdziwiłam że młody, wysoki facet je na redukcji mniej niż stara, niska baba %-) Od jesieni robisz redukcję na takich niskich kaloriach? Jeśli tak, to może tutaj jest problem. Redukcję zaczyna się na wyższych kcal i stopniowo ucina jeśli nie ma efektów, ale też nie w nieskończoność. Warto zrobić przerwę, wrócić na wyższe kalorie, [...]