wysoki

[...] jest nam dany raz na zawsze. Chcesz mieć fajną sylwetkę, dbaj o nią zawsze a nie przez miesiąc. Więc ułóż sobie plan na długo, długo, długo. Te 2700 to na luzie. Po za tym, jest coś jeszcze. 17 lat oznacza ciągły rozwój organizmu i większe potrzeby energetyczne. Masz wysoki poziom naturalnego testosteronu, wykorzystaj to do zbudowania mięśnia.

albo nadrabiać wysoki bf - biustem :D

Szkoda tylko, że taki wysoki, mógłby być 10cm niższy Zmieniony przez - Isildurek w dniu 2011-02-10 08:24:11

Shilt jest raczej wysoki a nie napakowany i nie walczy w MMA

to rób przysiady do stopnia aż uda beda rownolegle do ziemi na dosc wysoki zakres powtorzeń. Spróbuj czegos takiego w rampie 20. rowniez uda niezmiesko poczujesz %-)

[...] jest to bardzo silna technika. Zawodnicy doskonale wyszkoleni technicznie potrafia ja zadawac po obrocie. Kopniecie wolno zadawac podeszwa stopy (nie pieta). 1. Zawodnik wysoki unosi kolano nogi kopiącej. W innym wariancie tego kopnięcia, noga kopiąca będzie wyprowadzona do góry po zewnętrznym lub wewnętrznym luku. 2. Po wyprowadzeniu nogi [...]

[...] o tym jak wygląda nasza sylwetka i jakie są efekty jej kształtowania. Istotny jest poziom tkanki tłuszczowej i wygląd. W Twoim przypadku poziom tkanki tłuszczowej jest dość wysoki. Zdecydowanie bym sugerował redukować. Dopiero z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej można będzie budować dobrej jakości mięśnie. [...]

Katy, uda pierwsza klasa. Widze,że poziom tegorocznych Debiutów bedzie bardzo wysoki. Powiem wręcz,że chyba tak wysokiego jeszcze nie było. Ale....nie zapeszajmy ;-) Forma jest odzwierciedleniem Twojego walecznego charakteru :)

ja tam mam 1.66 i jakoś nie narzekam i butami do 10 cm się zadowalam zazwyczaj 8-9 Wysoki jesteś Kubuś. eva lonogoria jest maluetńka , drobniusieńka i jest piękna ahh . btw dalej nie ma gotowych na torrentach ;/

[...] będziemy dostarczać organizmowi białko w ilości dwóch gramów na 1 kg masy ciała. Ma to służyć ochronie tkanki mięśniowej przed katabolizmem, czyli jej rozpadem i utrzymaniu wysokiego tempa metabolizmu." I znowu za Tyką : "Białko jest najbardziej termogenicznym składnikiem diety (dużo bardziej termogenicznym niż węglowodany i tłuszcze). [...]

co złego ? hmmm nie zjem posiłku po treningowego pewnie a jak zjem to bardzo malutki, a jak zrobię porządny trening i mało zjem to spale tłuszcz no i biało z mięśni a ostatnio jem bardzo mało około 1000- 1500 kcal a z 4 dni temu jadłem około 4000 kcal + ja jestem ekto czy jakoś tak, wysoki i szczupły

[...] zawody pojechali Guran ,Potocki o Bobrowski chyba widzą że nie są w formie i bez sensu jechać by zająć dalekie miejsce . w zawodach kamienna rzeźba byli bez formy i zajęli dalsze miejsca wiec po co sie pchali na arnold classic gdzie poziom jest mega wysoki , z całym szacunkiem dla tych zawodników oczywiście ale z formą nie trafili kompletnie

Ten wysoki poziom to chytba tylko o technikę u instruktorów ci chodziło. Metodyka leżała na całej długości. Zwłaszcza po wyjeździe mjr-a reszta instruktorów nie miała koncepcji na całokształt. I żeby była jasność to techniki fajne, ale qwa nie uczy się zupełnie nowych elementów kiedy mozliwości przyswajania są mocno obniżone.

Jeśli mogę wtrącić u mnie na stażach słaby 56 prezentuje wysoki poziom wyszkolenia. Widać że w szczecińskiej sekcji sie nie o******lają. A to forteczka z zajęć - bardzo trudna interwencja.

co do tych węgli to najlepiej je spożywać okołotreningowo przed niski ig po wysoki ig na śniadanie mogą być ale nie muszą staraj się spożywać pomiędzy 150-200g ww, jeśli do tej pory spożywałeś ich dużo więcej obcinaj powoli np co tydzień 50g aż dojdziesz do poziomu 150-200g. w dnie bez treningu 150g ww (kcal uzupełnij tłuszczami) w dni treningowe [...]

Czy wystarczy na zawody ??hmmm? Dzis wszedzie poziom jest wysoki. Jakbys zyl z 50lat temu to dzis hehe...drugi Arnold :) Ja chce do 100kg dojechac i obcinka a cwicze tylko dla siebie. Pierwszy moj priorytet byl 92-93kg Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-04-16 20:40:57

Czy poziom wysoki...zalezy od zawodow. I zauważ ze CRNX juz przy wadze 96kg wygląda świetnie, a co dopiero bedzie przy 100kg, co dla mnie jest optimum;] No i coraz trudniej jest łapac dobrej jakosc miecho;]

a ja mam problem z długim bicepsem bo na luzie nie widać że mam duża łapke ale jak napne to taka bulka wyskakuje i biceps wysoki jest

DZIEŃ 4 podsumowanie Dzisiejszy dzień, podobnie jak Mera, mogę zaliczyć do udanych. A nawet jako najlepszy z dotychczasowych (tak dużo ich było... ). Rano na śniadanie makaron pełnoziarnisty, duży kawałek łososia i duża miska zieleninki. Zieleninka przyprawiona oliwą z oliwek, a makaron olejem sezamowym- mniam! Następnie łyknęłam jedną kapsułkę [...]

Wysoki cholesterol. Zdazaja Ci sie "zamuly" w trakcie dnia? Sprawdzilbym cukier. Poziom insuliny ma zwiazek z poziomem cholesterolu. Ale nie glukoza na czczo bo to nie jest wymierne badanie- trzustka moze robic znaczna nadprodukcje zeby utrzymac poziom cukru w normie w efekcie problem zostaje wykryty za pozno. Potrzebna co najmniej krzywa po [...]