wysoki

[...] wiem czy ktoś ma tu takie fazy, ale to tak w ramach ciekawostki %-), Może być tutaj również dużym czynnikiem dominującym mój setPoint, który jest/był? - pewnie na bardzo wysokim poziomie, biorąc pod uwagę wysoki poziom otyłości parę lat temu, zresztą w całym dzieciństwie - waga 120(może będzie okazja wstawić kiedyś foto np. pod koniec [...]

[...] zawsze pokona zastój, ale nie chce ciąć kcal, dopiero za tydzień jak po dodaniu tej godziny cardio nie ruszy to będę ciął kalorie. + Ja i tak ciągle będę bił w to, że mam wysoki setpoint i ciało stawia opór podczas obniżania bf, mój bf był od zawsze na poziomie 25-35% co pewnie w jakiś sposób ukształtowało moje skłonności metaboliczne - biorąc [...]

Na pierwszy rzut oka to ładne prostowniki masz, nogi jak u sarenki;) wiem, że jesteś wysoki.., no i brzuchem trzeba się zająć tzn. jego masą mięśniową, góra spoko..., redukcja fajnie poleciała podglądałem to wiem:) No to lecisz z tą masą daj na prio to o czym piszę i ciśnij:) Ogólnie to brzuch mam, tylko ch** wie pod czym on jest czy to skóra z [...]

[...] nie ma, dół brzucha też nie jest super, ale nic na to nie poradzę, skóry mam dużo w porównaniu do zwykłej osoby, może kiedyś się to trochę zniweluje, set point też mam dość wysoki, na obecnym bf czuję się spoko mentalnie, psychicznie, chociaż wciąż suchy chleb smakuje jak rafaello, po tej redukcji. No nic, trzymam kalorie póki co, siła idzia - [...]

Nie, jakbys cisnal dalej, to nabijalbys sam fat. Co do redu. Zrob next na wysokich tluszczach, z wiekszymi kcl i z mniejsza iloscia cardio a test bedzie ok. Test u wiekszosci naturali wali sie przez b niskie tluszcze (ponizej 40 przez kilka tyg) i przez zbyt wysoki cokryzol (za duzy deficyt, za duza dodatkowa aktywnosc )

Nie, jakbys cisnal dalej, to nabijalbys sam fat. Co do redu. Zrob next na wysokich tluszczach, z wiekszymi kcl i z mniejsza iloscia cardio a test bedzie ok. Test u wiekszosci naturali wali sie przez b niskie tluszcze (ponizej 40 przez kilka tyg) i przez zbyt wysoki cokryzol (za duzy deficyt, za duza dodatkowa aktywnosc ) Właśnie tylko niskie [...]

Też nie robię placków z serem - 25dkg twarogu wciągam z opakowania! Piersi jadłbym kilogramami i to gotowane (szwagierka mówiła: jak to można jeść takie suche! fuj! - ma wysoki BMI) Czekam na zdjęcia! drazekm już dał!

[...] tak by być może w październiku być już gotowym na masę. Carb Nite dalej się sprawdzi, jeśli korzystałem z niego ponad 3 miesiące? Czy próbować czegoś innego? A ten kortyzol? Nie za wysoki? Z tego co wiem, to właśnie ten hormon odpowiada za gromadzenie się tłuszczu w tych rejonach. Zmieniony przez - janienocoty w dniu 2015-07-19 16:31:10

[...] pracy tym mniej myślę o jedzeniu i ewentualnym głodzie, ale z drugiej strony jak brakuje mocy na pracę to się robi ciężko. Dlatego ja już staram się nie wchodzić na za wysoki bf ale trzymać go jakoś sensownie w ryzach żeby się nie przejechać na tym za bardzo. Poza tym ja już nie schodzę tak nisko z Bf jak Ty ale co jakiś czas trzeba [...]

Lyll... Proponuje Ci spuścić trochę z tonu, bo takie obraźliwe wypowiedzi jak twoje pretendują do bana Osoby, które obrażasz mają wysoki statut na tym forum i są powszechnie szanowane, czego wykładnikiem jest liczba sogów jakie możesz zobaczyć w ich profilach oraz funkcje, jakie pełnią. O Tobie nie wiemy nic poza tym, że Twoje wypowiedzi [...]

[...] - 37,5kg (poprzednio 35kg x 10p) - uginanie ramion ze sztangielkami 3s x 8p - 17kg (poprzednio 15kg x 12p) Cieszy mnie to,że 17 poszły w uginaniu,jest to jak dla mnie już wysoki ciężar,do którego doszedłem tylko raz. Może niedługo uda się 18 Ogólnie dobry trening -nic dodać,nic ująć. Micha: 1 posiłek: placki owsiane 2 posiłek: serek wiejski [...]

Trening dziś dobry był , ale trzeba regeneracje zrobić ... Dipsy idą !!wysoki ciężar tam już jest , ale filmik to poezja :D wyglądasz jak byś srał i komentarz gościa " bo się zesrasz" hahaha Dobrze WIESIU !!

[...] z czegoś takiego to byś wyglądał jak patyk 2) jednocześnie jesteś tak zlany tłuszczem że robić takiej typowej masy też nie ma sensu bo zalejesz sie jeszcze bardziej, wysoki poziom tłuszczu przed wrzutką = nabranie większej ilości tłuszczu na wrzutce ale to wszyscy dobrze wiemy 3) na twoim miejscu zrobiłbym tak: - kalorii z +4000, ale z [...]

[...] gracz który punktował w obu dotychczas rozegranych rundach. Pierwsze punkty zdobył Zwycięzca dwóch poprzednich Edycji bodymaker. Poziom III Edycji jest jak na razie bardzo wysoki co wróży wiele emocji w kolejnych tygodniach. Pozdrawiam wszystkich uczestników i zapraszam do dalszej gry. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-02-18 18:27:41

[...] – do uzgodnienia) Chciałbym w tym miejscu serdecznie pogratulować wymienionym laureatom, ale również wszystkim innym typerom, ponieważ poziom tej Edycji był bardzo wysoki i wyrównany. Dziękuję wszystkim za grę, a szczególnie tym którzy wytrwali do końca. Ta Edycja była rekordowa pod względem liczby uczestników, typowało w niej aż 59 [...]

ktoś coś skomentuje w sensie uginania w bramie? nie wiem czy nie za wysoki jestem. z instruktażu Bena Pakulskiego wynika że rękę powinienem mieć nie pod kątem 90 st do ciała tylko około 120 st. co wy na to? napięcie było i mięsień zmęczyłem ostro.

Zawody i po zawodach, frekwencja dopisała, wystartowało 16 zawodników. Poziom zmagań dość wysoki. /SFD/Images/2015/6/21/2405bb09fac9430396ef8c2617b15712.jpg /SFD/Images/2015/6/21/acbf286a51824641bdb582f5894a9c61.jpg

[...] też zacząłem trochę kombinować. W tym okresie chcę poszukać nowych ćwiczeń, ustawień, które dobrze wchodzą. Przy tym w ćwiczeniach bazowych staram się utrzymać możliwie wysoki ciężar. Wycinki z ostatnich treningów. Imitacja hammera z wykorzystaniem wyciągu dolnego i ławki: https://www.youtube.com/watch?v=sb9o0h-vcQI Wczorajsze siady(pół roku [...]

Kuba - ja piszę serio bez fałszywej skromności. W tych NPC czy PCA nie ma dla mnie kategorii. Dla CP są zbyt wysokie limity i brakuje mi masy. Długi czas trenowałem w Kuźni w tych samych godzinach co np. Maciek Pietkiewicz. Też wysoki klasyk, a na masie waży ze 20 kg więcej ode mnie, mając 4cm więcej wzrostu. Dlatego pomyślałem o WBBF-ie. Tam [...]

[...] by się znalazł, ale trzeba będzie jakoś racjonalnie obadać sprawę. I testowo popływać czymś. Młody jest młody, ale wszystkie znaki na niebie i ziemi wskazują, że będzie wysoki. Dobrze Ojan prawi. Jak węgle Cię przyśpieszają to po trochu możesz dosypywać. Nie jesz tych makaronów przed telewizorem tylko w przerwie pomiędzy pracą fizyczną, a [...]