wyciskanie

Witam,otóż mam jedno pytanie,jak wyniki na maszynie przekładają się na sztandze.Wiem,że na pewno mniej wycisne na sztandze.Np. wziąłem 2x90 kg,to ile bym wziął na sztandze?

Jak to jest z wyciskaniem na barki z przodu, czy mozna sobie pomagac nogami podszas wykonywania tego cwiczenia??

Ćwicze na siłowni i wyciskam sztangą i hantlami też mam wyciskać czy wystarczy sztanga

mam pytanie, mianowicie, chciał bym wystartowac w zawodach w wyciskaniu sztangi, ale wyczytałem że trzeba byc zrzeszonym w klubie, a w moim mieście nie ma zrzeszonego klubu,co mam zrobic?

czy jest sens robienia skośnej w dól na takim malym skosie czy lepiej sobie odpuscic? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/10fecda3e14e45649b4af62a87b0d934.JPG

Jak to możliwe że na dipa na maxa wezme 100 kg +moja waga 90 kg, a na klate tylko 110 kg.. Wyciskania nie robie zbyt często, no ale I tak powinienem wziasc znacznie więcej..

Czy ktoś wybiera się na zawody w wyciskaniu młodzików do Jastarni?jakie robicie wyniki???

Szybkie pytanie :) czy istnieja mistrzostwa juniorow w wyciskaniu do 16 lat? I ile mniej wiecej biora. W internecie nie umiem znalezc konkretnych info, moglby ktos wyjasnic?

Siemka mam pytanie kiedy sa MP mlodzikow w wyciskaniu. i jeszcze jedno pytanko jak zostac sedzia wyciskania i TS ?

Siema, orientuje się ktoś ile wycisne maxymalnie na klate biorąc 45kg x 25 powtórzeń ? Na kalkulatorze ciężko ocenić,bo tam jest do 10 powtórzeń ..

jak w temacie jak robie 3xplaska, 3x z głową w górze?? barki chyba pracują nie?? jak to jest...

Czy ma ktoś wyniki z zawodów w wyciskaniu, które odbyły się w ostatni weekend w Puławach??

Witam, czy robiąc pompki na poręczach z obciążeniem i pompki zwykłe z obciążeniem, można wyrobić sobie więcej siły w wyciskaniu na klatę, na ławce płaskiej, bez treningu na ławce płaskiej ?.

Witam. Chcialbym prosic o rady co do treningu WW.. Czy macie jakies metody treningowe? Czy FBW czy split, co lepsze? prosze o rady..

Kto będzie startował w otwartych mistrzostwach W-wy w wyciskaniu? 22.05,2004

rekor wyciskania na barki powinno ustanawiac sie w pozycji siedzacej (wyciskanie sztangi sprzed glowy) czy moze stojąc (podobnie jak ciężarowcy- w podrzucie)

Witam mam 19 lat waze 95kg( nie jestem gruby ale wage mam taka) cwicze juz praktycznie rok i wyciskam 115kg na klate. Uwazacie ze to za malo jak na taka wage?

Witam, chcialem zapytać o Daty jakichkolwiek zawodów w Polsce, Kulturystyki do 65 kg , i wszystkich zawodów 16-18 lat. najlepiej na podkarpaciu . z góry dzieki wielkie ; )

Czy na UŚ (wydział inf. w Sosnowcu, ul. będzińska) jest sekcja trójboju? Jeśli jest, to czy są to treningi płatne? Pozdr

Hej. Czy istotne jest to żeby sztanga podczas wyciskania dotykała klatki piersiowej czy 2/3 cm wyżej jej też jest prawidłowo i efekty będą ? Bo mam zabezpieczenie na stałe zamontowane i się zastanawiam.