SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wyciskanie leżąc

  • jak brac suple??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam zaczynam suplementacje mam do wykorzystania GAINER TREC MASS XXL 4800g + 1000g Activlab BCAA XTRA 500g 2x Universal Shock Therapy 1000g STORM 835g Dymatize Elite Whey Protein - 2270g kreatyna olimp xplode 500gr dexstro 1kg jak to rozpisac zeby bylo dobrze??chcialbym Universal Shock Therapy 1000g STORM 835g wykorzystać później a zacznę od [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 2012-01-01 20:36:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW - Proszę o ocenę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tyłem 2s B: Martwy ciąg 3s Uginanie nóg w leżeniu 2s Prostowanie nóg w leżeniu 2s Klata hantelki - skos 3s Unoszenie sztangielek bokiem 2s Uginanie młotkowe 2s Francuskie wyciskanie leżąc 2s Stosuje progresje 12-10-8 Pompki i drążek max Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 78 Wzrost: 179 Cel treningowy: Masa sila Staż treningowy na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2009-04-05 22:30:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Oto cykl: 1-7 prop 100mg e2d; 2-8 wino 50mg e2d; Po ostatnim wbiciu winka na następny dzień zaczynam odblok clomidem 100mg przez 4 dni a potem po 50mg do skończenia opakowania w sumie 24 tabl. W czasie cyklu jako ochronę na wątrobę chcę stosować essentiale forte po cyklu hepatil. Jako dodatkowe witaminy, minerały itp. podczas cyklu stosował [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3135 Data: 2009-09-10 01:11:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam... Mam pytanie co do metanabolu.. wiec tak 190wzrost, prawie 70kg wagi, - zatem szczuply jestem Kupuje sobie 100 tablet "Polski metanabol 5", + bialko I zamierzam je brac tak, Dzien 1 - Jedna tableta Dzien 2 - Dwie Dzien 3 - Trzy Dzien 4 - Cztery Dzien 5 - Pięc Potem zchodze stopniowo znow do 1 tablety i znow ide do 5... Czy to dobry [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2518 Data: 2010-01-11 20:11:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam pytanie czy trzeba brac oslonki i odblok jak bd bral 3x dzienie po pol tabletki metanabolu dieta jest prosze o szybkie odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 60 Wzrost: 180 Obwód klatki: 95 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: malo Obwód uda: 62 Obwód łydki: 33 Staż na siłowni: 24 miechy Ilość spożywanego białka: 120 [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 12130 Data: 2010-05-26 15:09:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam jak w opisie koncze teraz cykl: 1-10 prop 300mg c7d mam na odblokowanie HCG + CLOMID chcem tego uzyc HCG oreganon 5000uj co proponujecie jak i kiedy brac? oraz kolejne pytanie odrazu jaki proponujecie cykl kolejny spalenie duzo tłuszczu sucha masa miesniowa bez duzych spadkow i skutkow ubocznych mysle ze bede bral po cyklu clenbuterol i do [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7384 Data: 2010-01-26 00:00:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich,mam problem ktory jest wynikiem braku wiedziy i złego podejscia do tematu.Niedawno zrobilem sobie maly cykl z winka,23 strzały co 2 dzien(dwa były co 3 dzien z braku możliwosci)Strzał w ramie na przemian po 1ml(50mg/ml stanazol)po pierwszych dziesieciu odczuwałem bul jak to po winie ale potem zaczeły robic mi sie jakies narosle [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 727 Data: 2011-07-18 14:31:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ćwiczę już ponad 2 do 3 lat z małymi przerwami i chciał bym zacząć swój pierwszy cykl SAA. Dużo czytałem na ten temat i nie interesuje mnie żadna Meta itp ścierwo. Myślałem na początek bardziej o jakimś teściu. Prosił bym o pomoc w rozpisaniu dobrego profesjonalnego cyklu. Z góry dziękuję ;)niżej podaję wypełnioną ankietę: 1. WIEK:19 2. [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4521 Data: 2009-04-10 16:43:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam czy po rozrobieniu 1ml rozcienczalnika z proszkiem tzn z HCG zmiesci sie w strzykawce insulinowej 1ml ??? Co z przechowywaniem w lodowce ? nie traci on swoich wlasciwosci ? chodzi mi oczywiscie o rozrobiony produkt. Jaka wielkosc igly insulinowej bedzie odpowiednia Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 108 Wzrost: 176 Obwód klatki: 118 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 11151 Data: 2011-04-24 16:32:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl do kontroli

    Temat
    Doping

    Witam, mam już przygotowane środki (2000 mg Decadurabolin z Normy, 5 opakowań Omnadren 250, 60 tabletek Metanabolu Scantel Pharma) na nowy cykl i czekam tylko na ustabilizowanie się problemów z nerką (na początku myślalem, że to wątroba, nawet pisałem o tym na forum)żeby znów wejść na bombkę. Cykl ułożyłem sobie następujący: 1, 2 tydzień [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2094 Data: 2009-11-01 11:16:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam pytanie czy ktoś może pomóc w cyklu na 56 dni. czy to nie za dużo ? Chciałem rozpocząć cykl z Deką+Wino+Prop+Meta. Wiem więcej na temat osłony niż cyklu.. o ikle mi się nie wydae.. Esseliv 3x2 po posiłku Sylimarol 3x 4 po posiłku Hepatil 1 x 3 Filomag b6 po treningu oraz przed snem Potas - Kalydium 2 x 1 rano i wieczorem Witamina B [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1844 Data: 2011-03-31 14:35:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Moje pierwsze spotkanie z SSA, winko oral 10mg/tab, 100 tabletek. Cel: siłe/definicja Dawkowanie: tydzień 2x tabs, kolejne 4 tygodnie 3x tabs, zejście do 2 tabs dziennie do skończenia (w sumie 5.5 tygodnia) Odblok: Clomid 2 dni po 2 tabsy 50 mg, kolejne 5 dni po tabsie Odżywki: syntrax matrix 2x dziennie w nietreningowe, raz w treningowe [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 2010-09-23 16:21:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stanabol ( Winstrol)

    Temat
    Doping

    Witam dostałem od kumpla Stanabol 100 tab po 10 mg (Alchemia-Pharma)kolor tabl-żółty (Kolor prawidłowy tzn czy nie jest to jakaś podróbka >?) , 1.Zastanawiam się czy brać Stanabol w czsie redukcji czy zastosować go dopiero po redukcji , 2.Czy dawkowanie trzech tabletek będzie odpowiednie tzn czy nie za mało ? ,i przyjomwać je do posiłków 1 tab. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3272 Data: 2010-03-13 13:09:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam chciałbym zacząć cykl z metką polską a dokładnie byłoby to 100 tabsów metki polskiej + 3,5kg izolatu białka iso senstion93 + l-glutamina treca 300kapsułek + witaminy maxivit + dieta cykl zaplanowałem na 6 tygodni. Wybrałem metke jelfy bo podobno jest najlepsza. Pytanie do was czy po 100 kaps mety powinieniem robić odblokowanie i czy dobrze [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4238 Data: 2010-07-30 14:53:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból ścięgna Achillesa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Hej, w piątek grałem ze znajomymi w piłkę, oczywiście brak jakiegokolwiek biegania od stycznia dał się we znaki. Do dzisiaj bolą mnie oba ścięgna, szczególnie o poranku i po dłuższym siedzeniu. Muszę je rozchodzić i dopiero puszcza. Jak mogę sobie skutecznie pomóc, oraz czy mogę nadal wykonywać mój trening, w którym mam zawarty martwy ciąg, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 2016-08-08 19:34:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 19 2. WAGA: 82 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:105 -udo:62 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ----- 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: wyżyłowanie i eksplozywność 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2010-12-13 23:11:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykl.

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 22 lata 2. WAGA: 82kg 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39-40 -klatka: ciezko mi to zmierzyc ale okolo 110 -udo: chude -talia: szczupla 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 2 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 - 3 g -węglowodany: 3,5 - 4g -tłuszcz: ok. 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolo solo 8tyg. 2ml.e5d 8. TRENING: split 9. CEL [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2010-06-01 02:05:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 96 Wzrost: 186 Obwód klatki: 125 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 84 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Staż na siłowni: 6+ Ilość spożywanego białka: zaleznie od celu Ilość spożywanych węglowodanów: zaleznie od celu Ilość spożywanych tłuszczów: zaleznie od celu Opis przebytych cykli sterydowych: rozne ale ostatni, susta 1-11 [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3817 Data: 2012-10-23 00:45:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do diety dałem przybliżone na cyklu mam zamiar wejść w 4g białka i 6g węgli z czego będzie 500g warzyw około może więcej. Tłuszcze głównie z orzechów. Mniejsza z tym. 1-16 deca 1-18 entch 1-6 dbol 10-16 dbol 18-22 prop po cyklu odblok z clomu,nolvy,hcg ale nie mam pojęcia jakie dawki co do dawek deki/prolo/dbola polecicie cos? prolo i [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4698 Data: 2010-01-26 19:03:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, proszę o ocenę oraz o rade co dalej. Mój cel to masa, w ok. 13 miesiecy zwiększyłem wage z 60kg do prawie 80. Zdjęcia nie są jakościowo ok, ale jednak coś tam widać. Trening jaki stosowałem przez jakiś czas split, jednak większość czasu poswieciłem na FBW. Wiek 19 Waga 79kg Wzrost 177cm Staż treningowy 13 miesięcy Obwód ramienia 39,5 [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 8298 Data: 2013-03-12 16:14:54 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)