szpinak

Dzięki Korni! Właśnie, Jogger pisał o liściastych, do których kapusta i te inne się nie zaliczają, więc dlatego zmyłka. Wyczytałam, że liściaste to szpinak, sałaty i seler naciowy, acha jeszcze roszpunka. Wszystko fuj, fuj i jeszcze raz fuj. W ogóle dieta Joggera najbardziej przypomina mi tą piewszą, którą stosowałam kiedyś, tylko tam była ryba z [...]

Hej :) witam wszystkich walczących ;) Chce od środy zacząć również ta diete, tylko sie zastanawiam czy można ten szpinak skreśłic? bo chybanie dam rady sie zmusić do zjedzenia go. a i możecie mi powiedziec jaki twarożek polecacie ?? bo ja jak jem jakiś taki serek to tylko serek wiejski :) myślicie że może być?

Moj trzeci dzien...i mam kryzys!!!Na obiad zamist plastra szynki zjadlam chyba ze 20 dkg,a teraz mam moralniaka..no wlasnie nigdzie w sumie nie ma ile ma wazyc ten plaster? Ile szpinaku moge zjesc jednorazowo(ja lubie szpinak )..czy mam jesc az bede syta? Pomozcie prosze..

1) moge zastapic szpinak i brokuly kalafiorem? Kalafior dziala wydymajaco no i nie jest zielony wiec raczej nie 2) czy kuraczkiem moge zastapic befsztyki? nie jadam czerwone miesa mozesz 3) nie mam grilla elektrycznego, moge kurczaka posmazyc na patelni teflonowie z lyzeczka oliwy z oliwek? Mozesz sama tez przyzadzam befsztyk na odrobinie [...]

Super, WIELKIE dzieki za odpowiedz :) jesli nie kalafiorem, to czym zastapic szpinak? brokuly moge jesc ale wyjda mi uszami, jesli jeszcze czegos nie znajde na zastepstwo :) no dobra... i jeszcze jedno pytanie, czy w przypadku mega ssania moge zjesc lyzke czy 2 platkow owsianych bez niczego? Zmieniony przez - psotka201 w dniu 2007-07-15 17:30:30

szpinak mozesz zastapic salata badz innym zielonym warzywem lisciastym (ja czasem zamiast salaty jem kapuste pekinska). co do otrebow to polecam je z woda badz kefirem bo samymi to sie zamulisz jak amen Bozi. Mnie jak ssie to zjadam np. mieso (pcienki plasterek szynki badz kawalek wolowiny) otreby szamam bo bez tego niestety moje jelita by umarly [...]

takie pytanie Jogger napisal"Za szpinak inna zielenina z menu 13 " a to znaczy z jakiego?

[...] a jedzenie w ciagu dnia to jakby tylko dodatek ktory ta termogeneze podtrzymuje. pory posilkow wedlug mnie ok. ja jadam troche pozniej ale tez pozno wstaje z wyra wiec to dlatego ale co do nie jedzenia wszystkiego na raz to blad. jezeli nie jestes az tak godny to nie jedz takich duzych porcji ae zasada no. pomidor jajko szpinak musi byc zachowana

hmm szpinak zastap brokułami, herbata nada sie do picia, guma jesli juz to bez cukru ale pamietaj ze pobudza wydzielanie sie kwasów.

milne zastap ten szpinak salata albo innym zielonym LISCIASTYM warzywem

hmmm... no i po kolacji... nie wiem czy to dobrze jak zastapilam i szpinak i salate brokulem - Joggerze - rozwiejesz watpliwosc ;) ? Jakos minal ten dzien - w sumie moge juz chwalic bo jest po zachodzie slonca ;)))) - ciekawe co bedzie jutro. Najwiekszy glod, jaki dzisiaj odczuwalam, to glod psychiczny. No nic. ciekawe co bedzie jutro...

Zastanawiam się, czy np. sałate można zastąpić kapustą surową lub kiszona, a szpinak i brokuly np. rukolą albo czyms innym..

Mam pytania co do diety... Czym moge zastąpic szpinak i jogurt naturalny?

Jstem po pierwszym lunchu. Masakra ile jedzenia! Dwa jajka, szpinak (z czosnkiem i majerankiem) i pomidor. To cały duży tależ! Ale nie zjadłam wszystkiego. Pękła bym. Oby tak dalej

Aha i jeszcze jedno. Wiem,że szpinak mogę zastąpić brokułami, a czy mogę zjeść zamiast niego sałatę? Na koniec żaliłam się bratu,że nie widzę takiej utraty wagi, jakiej bym chciała. Powiedział,że może to być wina tych 2 litrów wody, które staram się wypijać, prawda to?

[...] za tym porządkiem w żywieniu Nie kieruję się dokładnie listą, tzn tymi żelaznymi zasadami. Jem to co w poszczególnym dniu powinnam, ale zamieniam wg. wskazówek z forum- szpinak na brokuły, brukselkę, marchew na paprykę. Poza tym dodaję do sałaty odrobinę musztardy a do mięsa czosnek, żeby było zjadliwe Moja utrata wagi jest bardzo [...]

Znajdziesz te kilogramy. Piszesz że teraez będzie szpinak, epopeja - dieta szpinakowa? epopejowa czy jak? 1200 kcal to BMR nawet tak nisko nie schodzi. Wysmuklić się da, dietą, ćwiczeniami - ale trzeba mieć do tego głowę a nie głodzić organizm. Jak będziesz ciągneła dietę i nic nie zmienisz to tak "to tylko w erze"

[...] nawet do 1400 i nie ze 1400 to bylo jakies smieciowe zarcie glownie bylo chude mieso jaja sery chude na noc tylko bialko ,slodkie jak juz do gorzka czekolada a teraz to juz sie na maxa zablokowałam po z atym ze kondycja i ogolnie samopoczucie mam lepsze to ani cm ani kg nie leca no wiec w desperacji i szpinak moge jesc z krowa przez 2 tyg

Dobrze, odpowiedz na jedno ze swoich pytań znalazłam, że pozwolę sobie Ciebie zacytować "Ze względu na odczuwanie zimna, kelp+miłorząb+E 3xdziennie też pomiędzy posiłkami, ale min. 30minut przed kawą " --> rozumiem, że 1 tabl. każdego z preparatów? Do mojego poprzednika, Szpinak może byc mrożony- wystarczu ugotować. I tak jeszcze [...]

Aaaaa dziś koleżanka mi sprzedała komplementa, że schudłam Jezzzzuuu ale mi się zrobiło błogo i lekko! Chwilę później w sklepie patrzyłam z radością na szpinak