spacer

Dobrze, że słoń nie ma Cię w dupie :P Wypiska z treningu zrobiona :) Idę na spacer. Narka

:D:D:D:D:D bogaty dzień się szykuje widzę:D oki, ja już przygotowane wszystko na obiadek i włącze sobie jakiś filmik:D potem trzeba na jakiś spacer ruszyć. u mnie w święto siłka zamknięta:D

pa Rudziu, nie zamulaj, nie użalaj się nad sobą, idź lepiej na spacer zamiast do kościoła, zrelaksuj się, odstresuj i wyśpij:):):) i co to za pisanie, że nie ma sensu tu wpadać????? do później, papapa. Reso hehehe jak zwykle w roli pocieszyciela Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-16 11:06:03

siemka z rana, pospałam, bo nogi mnie bolą i jakby połamana jestem Ale spoko, humor jest, dzisiaj albo dłuższy spacer albo rower:D a jutro pewnie też pośpię dłużej:D w końcu weekend:D Co najważniejsze- dzisiaj chłodnieeeeeeeeeeeejjjjjjjjjjj:D:D:D cześć Rude:D

[...] nawet nie pamietam :( Szkoda,ze nie chce sie wypowiedziec:( Czosnek na co jest wlasciwie? Pierwszy raz o nim slysze... Pilke odpuszcze, a o wspinaczce jeszcze mysle bo to naprawde malo "meczacy" sport. Obciaza nogi jak szybki spacer... pracuje jedynie przedramie na maxa - a na tej partii naprawde mi zalezy. Trening obcykamy na priva.

No.. tylko, że bym jednak chciała wiedzieć, czy te 7 min. burpeesów na maksa wystarczy za 30+ min. jakiegoś nudnego cardio.. Dzisiaj robiłem tylko MC na bardzo małej objętości, następnie poszedłem z psem na spacer z podbiegami. Suunto stwierdził, że w garażu 5min wysiłek potrzebował 375kcal a pół godziny w terenie 220kcal. Hmmm.

[...] wiedzieć, czy te 7 min. burpeesów na maksa wystarczy za 30+ min. jakiegoś nudnego cardio.. Dzisiaj robiłem tylko MC na bardzo małej objętości, następnie poszedłem z psem na spacer z podbiegami. Suunto stwierdził, że w garażu 5min wysiłek potrzebował 375kcal a pół godziny w terenie 220kcal. Hmmm. Trochę chyba poniosło tego Suunciaka ;-D Trzysta [...]

[...] jedno pytanie, w styczniu byłam na badaniach składu ciała, wyszło że mam 25 % bodyfat. Czy takie badania są wiarygodne czy nie przejmować się tym? Moja dzisiejsza aktywność: spacer z rodzinką- noszenie córki na baranda :) ok. 10 minut truchtania 7 minut interwałów - 10 sekund sprintu i 30 truchtu/ marszu ok. 5 minut podbiegów troche rozciągania [...]

nie no ide wstawie ta wode.trzeba zjesc i isc na spacer a pozniej sprzatanie pelnych piwek z zakamarkow zeby od nowego roku nie mialo co kusic%-)

[...] zobaczymy... do piłki próbowałam dodać inne z netu, bo te ćwiczenia za słabe mi się wydawały, musiałam odpuścić Stability Ball Walk Outs bo nie mam tyle miejsca na spacer.. edit: boskie jest uczucie, jak jest się mokrym i "zdrowo" zmęczonym (bez przygód sercowych bądź innych...) rewelacja, chciałabym tak zawsze... edit: [...]

A ja mam wolne do wtorku sixtin handred, dziś w planach był spacer ze znajomymi, ale w taką pogodę to zamiast tracić kalorie, będziemy je gromadzić przy kawie :D BTW, musisz zmienić klimat na inny jak ci angielskie liquid sun przeszkadza w wyjściu z domu :D

Żubr zaprasza na spacer

mialem ograniczać leki ale zjem ketonalem i jak zadziała idę na spacer

Wyszedłem na spacer na balkon

Lepszy. Spałem 1.5 h. Zdecydowanie za dużo Idę spacer jeszcze jeden zrobię. Chyba promo na jajka jest Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-05-06 11:02:48

[...] kiełbasę ze słoika czy wątrobiankę ? Druga sprawa, trudno by było obliczyć btw...@-| Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2012-03-24 14:32:22 Dzisiaj wolne od treningu, może spacer wpadnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f86a4b09e24e47ecb4988a5d1eb0a1b6.png Czas na relaks.. http://www.youtube.com/watch?v=gKhjaGRhIYU Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu [...]

[...] treningu jestem w miare zadowolony. Tylko te barki musze poprawic Dodatkowo zrobiłem sobie ze 3 serie wiosłowania na małym ciezarze zeby technike podszlifowac i wyszedłem na spacer z ziomeczkiem który mi dał pare wskazówek co do podciagania. Zła wiadomosc jest taka ze nie jestem w stanie sie prawiłowo podciagnac nachwytem, ale dobra jest taka ze [...]

[...] mam nadzieje że jakiś progres to da. Ciekaw jestem waszego zdania w co lepiej iść w odważniki czy stricte siłowy czy moze pochodzić na lekcje odważników i jakoś wplatać je w trening typowo siłowy? A moze zostać na stricte funkcjonalnym? Każda opinia jest mile widziana :) Tymczasem ide jeszcze na spacer skorzystać ze słońca. Miłego dnia. Piona :)

1.01.2021 Wyszedłęm rano (o 6:45) na spacer - uderzająca cisza - było tak jakoś miło :D Potem spokojne 40 min pracy na AirBike'u Spisałem sobie też noworoczne postanowienia: -obronic magisterke -dostać pracę -nauczyć się biegać -jesli pandemia pozwoli to także pływać - bo niby umiem ale pewnie jest tak smao jak z bieganiem, że myśle że umiem [...]

[...] na gołoledź zdecydowałem, że pojadę rowerem na bieżnie, zrobie co trzeba i wrócę, ale w mniej więcej jednej trzeciej drogi na bieżnie złapałem gumę, zatem wpadł dodatkowy spacer prowadząc rower obok siebie, a potem w domu trening na AirBike'u. W tej całej sytuacji cieszy mnie moja reakcja. Zamiast rzucać mięsem spokojnie przeanalizowałem co [...]