spacer

[...] spustoszenie w ich umysłach co do imienia dla psa to coś krótkiego; może skrót? i niekoniecznie z 'r' co do psów: imię mojego nie ma w sobie 'r' a kiedy chce zawołać go na spacer wołam po prostu 'chodź'(dla mnie uniwersalny wołacz, albo po imieniu) i też wie o co be nie poczuwam się do bycia dzieckiem ale Wam życzę najlepszego Zmieniony przez [...]

Ja popływałem wieczorkiem w jeziorze,ale forma słaba,bo to pierwszy raz w tym sezonie,pod koniec wakacji,znowu bedę mógł wyścigi robić z delfinamiPotem wpadłem na kawkę z kumplem do znajomych,a może jeszcze zaraz pójdę na spacer z psem,lub na fazkę pojadę autem gdzieś sobie...

ufok na chooj ci nogi spacer wystarczy, przychodzisz a tu pompa

[...] na nogę 2. Przysiad bułgarski na piłce 25/20/18 na nogę 3. Spacer w bok z gumą na nogach 25/20/18 4. Unoszenie bioder z nogach na piłce lekarskiej 30/30/30 5. Przysiad przy ścianie z piłką 25/20/18 + brzuch + 2h spaceru /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0412765768dc4aaaa5f6d07addbef16a.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2de2c05493c4f3cb361bf6c1127e806.png

Dziś kolej na trening obwodowy: 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi w tył 25/20/18 na nogę 2. Przysiad bułgarski na piłce 25/20/18 na nogę 3. Spacer w bok z gumą na nogach 25/20/18 4. Unoszenie bioder z nogach na piłce lekarskiej 30/30/30 5. Przysiad przy ścianie z piłką 25/20/18 myślałam, że z każdym treningiem [...]

+ dieta: ogórki + napoje 2,5l wody, 0,8l herbaty zielonej, kawa z mlekiem + inne: odżywka białkowa, olej z wiesiołka, pantotenian wapnia, aloes + spacer 2h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86b724eb66b7424cbba4e02579d0a88e.png

[...] wyzwania, nowe doświadczenia oraz wrażenia życie z pewnością potrzebuje orzeźwienia. Nocne spotkanie z przyjaciółmi? Zabawa do białego rana? Taniec w świetle księżyca? Długi spacer w upalne, letnie dni? Wszystkie te aktywności, mimo, iż niezwykle przyjemne są również wyczerpujące i wymagają natychmiastowego orzeźwienia, które daje właśnie [...]

Ja robię wszystko co w mojej mocy, wrzucajcie newsy/wywiady a dział ruszy jeszcze bardziej. Idę na spacer do lasu, trzymajcie się!

Ide Chłopy na spacer z pieskiem:) będe za jakies 20 minutek

13 czerwca 2015 DNT Dzisiaj relaks i opalando nad wodą. Z jako takiej akywności to tylko spacer 5km, ale naprawdę "letkim" tempem. ;-) MISKA 1. 3 jajka, masło, orzechy brazylijskie, melon, truskawki 2. W knajpce: szaszłyk wieprzowy, ziemniaki opiekane, grillowane warzywa 3. 3 jajka, ser żółty, smalec, cebula, kalafior, brokuł, marchew, fasolka [...]

[...] bedzie w spoko formie, nie kazdy chce nak***iac na maxa. Jednak, zeby nie bylo za slodko, to dodam, ze rowniez moglbys chociaz trenowac ciezej, bo te aeroby Twoje troche jak spacer starszego pana. 9km/h.. polmaraton bym zrobil bez wiekszego problemu takim tempem, a pol rok temu bylem zachlanym grubasem bez zadnego treningu. Dzisiaj dalej pale [...]

[...] aero tylko ciąć kcal i to się nie sprawdziło. Potem dokładałem chyba 2 sesje 20-30min na orbitreku tygodniowo i dupa. Teraz np ten tydzień to było raz bieg 4km, ze 2 razy spacer na dystansie około 2km i raz ponad godzina gierki w kosza dość intensywnie także ten tydzień na dupie nie przeleżałem i też nic. Serio już nie mam pomysłów jak to [...]

[...] weganie lubia imitacje produktów odzwierzęcych? Może im tęskno...? ;-) Albo są hipokrytami :-P Przerwałam dziś post gryzem kiełbaski od młodego, dojadlam orzechami macadamia, zgrzeszę dodatkowo kieliszkiem mojego ulubionego wina. A jutro z rana w celu odpokutowania spacer nad morze %-) /SFD/2019/10/29/b4795e8559304d23b80b48ee907c8bc0.jpg

A jutro z rana w celu odpokutowania spacer nad morze %-) to chyba nagroda a nie pokuta :-P

Hej, ja tak tylko powiem, że spacer to forma transportu, a nie trening %-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 1/16/2020 2:34:05 PM

pograć w siatę za 2h, zjeść i pewnie młodą na spacer wyprowadzić

idę na spacer do lidla chyba, nogi sztywne, jedna regeneracja wziąłem wczoraj przed treningiem zwykłego doriana bez gery, kopnął mnie strasznie, spory plus treningów na czczo

No to gratuluję :-)) Trzeba się przejść na spacer bo pogoda taka ładna. A od jutra ochłodzenie, w środę nawet 6C !!!

Zaj**iscie ze tak sie stało! Idę na spacer krotki, na dwa piwka. Oł yeeeee /-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-19 23:41:14

a ja ide w kime jak wstane machne kawke i pojde na spacer przepalic troche gowna jak zezarlem w amoku dzis rano%-)