spacer

Średnio, bo po prostu nie mam czasu na dodanie aktywności...Czasami walnę dłuższy spacer, ale tylko wtedy kiedy mam na to czas. Więc teoretycznie rezerwa jest, a w praktyce nie za bardzo;) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-08-01 02:02:15

[...] to dorzuciłem dodatkowego) - pudło zieleniny (buraki, surówka z kapusty, surówka z sałatą) - dwa małe jajka (pisanki się ostały), półtora większego - worek ryżu basmati (okej jest, kurczę) - szklanka mleka - 40dag piersi z kurczaka - musztarda! Zacząłem jeść jakoś o 15:50, skończyłem kilka minut po siedemnastej. Potem na spacer. Sympatycznie.

Ja to jak byłam w technikum to żeby wyjść na spacer z psem nawet się malowałam xd

[...] FREE Fly'em (nie wiem czy dobrze odmieniam) ale kiedys pisząc prace na studiach o róznych stylach przeczytałem ze w tej odmianie mozna wykonywac takie niesamowite rzeczy jak spacer po niebie, obroty wokół wszelkich osi, przyjmowac rózne pozycje: stojąc, siedząc (po turecku równiez), na głowie, na plecach itp. poprostu pełna dowolonosc i pewnie [...]

[...] miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, pośladki, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi, ramiona, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) spacery, rowerek stacjonarny, pilates - kiedyś codziennie, ostatnio głównie spacery, na resztę brak było czasu Co lubisz jeść na śniadanie: na śniadanie wolę płynny pokarm [...]

Na pewno juz wiem ze zmniejszam dlugosc jednostki z 1,5 do 45 min. na koszt silowni i rowerq Co do tego treningu to prosilbym o rospisanie z czystej ciekawosci. Jezeli nie sproboje to sie nie przekonam Zreszta przplyniecie 1500 w 45 min to dla mnie zaden wyczyn a raczej spacer

dla mnie 1500 w 17:30 to spacer.... wieczorkiem dzis podesle.....moze nawet bardzo poznym, ale podesle :D

Konkurencja nr 5 spacer farmera na dystansie 40 metrów na czas, ciężar 2 x 50 kg

Konkurencja nr 5 Spacer farmera na dystansie 50 metrów z ciężarem 2 x 50kg na czas – ale panowie śmigali

[...] *łydki%-) -wspięcia na palce(pojedynczo)2x12(6.5kg) -wspięcia na palce(obunóż): stopy skierowane na zewnątrz 2x12(6.5kg) stopy skierowane do wewnątrz 2x12(6.5kg) -spacer na palcach(sztanga 18kg)2x3minuty. Miska: -ryż brązowy,odżywka,orzechy laskowe, -ryż brązowy,polędwica wołowa,warzywa+oliwa z oliwek, -jagody,śliwki,odżywka, -komosa [...]

[...] tempo10sek), *łydki: -wspięcia na palce(pojedynczo)2x12(6.5kg) -wspięcia na palce(obunóż): stopy skierowane na zewnątrz 2x12(6.5kg) stopy skierowane do wewnątrz 2x12(6.5kg) -spacer na palcach(sztanga 20kg)2x3minuty. Miska: -płatki owsiane,odżywka białkowa, -makrela,warzywa, -komosa ryżowa,polędwica wołowa,twaróg(50g)+olej z orzechów [...]

[...] ) że całe grupki rozmaitych osiłków schodziły mu z drogi i nie zaczepiały. Przez ROK takiego życia NIKT Go nie zaczepił. A potrafił sobie np pójść na parogodzinny nocny spacer po Pradze albo spać na ławce w Skaryszaku. Może miał też po prostu farta. Teraz facet wyszedł z problemów przypakował sporo, ćwiczy jakieś tam SW, jest zupełnie [...]

[...] jest łatwiej, ja teraz się zastanawiałam, jak kiedyś wejście na Śniezkę mogło być dla mnie jakimś wyczynem;-)(po pierwszym wejściu byłam z siebie taka dumna:)), a teraz to spacer;-)) Jacafajnie, że zajrzałeś;-) Staję na głowie, żeby jakoś połączyć siłownię, pracę, życie prywatne i sfd, ale mam wrażenie że wychodzi mi to coraz gorzej. tak czy [...]

Hehehehe :D ja też w pracy często zmieniam pozycje. Ale też bardzo dużo się ruszam, co godzinę minimum 5 minut spacer po biurze itp.

[...] cie spoko. wracajac do kwestii dresiarstwa to wydaje mi sie (mam nadzieje ze wam tez) że drasiarza najszybciej poznasz nie po dresie lecz po zachowaniu. ogolnie lubie wyskoczyc w dresiku ale na spacer z pieskiem (dresiku typowo dresikowatym) tez słyszałem że u was jest konkretnie w klubach pozdrowienia "dawaj, dawaj.....nie przestawaj!"

[...] mimo szwankującej tarczycy, można zrobić dużo dla siebie, swojego wyglądu i zdrowia przede wszystkim. Kibicuję Ci podwójnie, także walcz walcz};-) 22.04.2013 -dzień 8. Dnt (spacer 1h w ramach aktywacji vit. D). Mimo że 26 dzień cyklu to opuchnięcie jakby mniejsze, zwłaszcza ud - jednak trzymanie się rozkładu i te 3-4 treningi tygodniowo swoje [...]

15.05.2013 - dzień 27 Dnt, spacer około 6,5km. Wieczorem padłam, pół dnia na nogach, zakwasy po wykrokach i godzina na piechotę, nogi wchodziły do tyłka. Przeziębienie uśpione chyba wraca, katar, gardło itd. Czuję w sobie nierówną walkę z infekcją -bakcyli jest więcej, ja jedna ale duża;-D [...]

Miał być trening nóg, ale niestety w trzeciej serii przysiadu coś strzeliło Pewnie strop się lekko nadwyrężył ;-D Kabo, sugeruję byś się zaopatrzył w obszerniejsze spodnie, bo spacer po górach to nie lada "wyzwanie treningowe" i dla układu mięśniowego i nerwowego %-)

Kabo, sugeruję byś się zaopatrzył w obszerniejsze spodnie, bo spacer po górach to nie lada "wyzwanie treningowe" i dla układu mięśniowego i nerwowego %-) z dziećmi jadę, więc to będą spacerki ;-D ponieważ na co dzień nie chodzę po lesie to dla mnie będzie to roztrenowanie oraz relaks :-)

[...] na zasadzie, że zawsze miło jest się pozytywnie rozczarować, bo np. ja strasznie kozaczyłam, a okazało się, że nudności skutecznie powstrzymują mnie przed siłownią. Ale spacer na świeżym powietrzu zawsze wysoce wskazany :-) Ważę niewiele mniej niż Ty. Jeśli będziesz jadła uczciwie czysto, to Twoje przytycie będzie jedynie wynikało z [...]