solaros

solaros gdzie jesteś ? kiedy ruszasz z kolejnym testem ? pozdrawiam

no właśnie, ruszaj z czymś Panie Solaros bo nie mam czego czytać

Heh, szkoda że mnie nie było na podsumowaniu masy129 Musiało być śmiesznie. Solaros, kiedy planujesz (tak pi razy drzwi) eksperyment na BARKI?

Biniu Solaros pisał aby na masie wydłużyć okno do 10h. Mówisz aby zmniejszyć okno?

Jakby czytał to ktoś z modów albo sam Solaros- to nie jest obgadywanie, tylko po prostu nie widzę sensu prowadzić tej dyskusji w dzienniku i spamować na 10 stron.

To nie tak, że ktoś jest wredny, tylko Solaros (słownikowo) chełpi się swoją dietą i suplami. Sory, ale do niego nic nie dociera- zero refleksji na temat techniki, tylko robienie wszystkim na złość i wrzucanie dzień później zdjęć 8 opakowań lodów, kartonu batonów i lizaków czy czegoś tam. U niego bałaganu nie zamierzam robić, ale swoje myśleć (i [...]

ah ten solaros, nie do odratowania juz, przepadl chlopak a pamietam jak za czasow pierwszej wycinki codziennie wchodzilem do jego dziennika i lykalem wszystko co pisal jak pelikan Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-10-04 10:10:13

Waga rośnie,brzuch - imo - nie tak bardzo. Podkoszulki i spodnie coraz to węższe i węższe. Dobrze że waga na przestrzeni kilku lat skacze mi +/-20kg więc na każdą okazję mam kilka par spodni czy bluz/ podkoszulek. Ale 100kg to jest taka granica gdzie się wszystko kończy. Jeszcze kilka tygodni i może stówka wskoczy :-> ....byle nie w pasie. Tak czy [...]

Solaros ma kawał konkretnej wiedzy, szkoda ze nie potrafi tego wykorzystać bo moglby naprawde kozacko wyglądać

mowie to na podstawie tego co twierdzi solaros

Dzięki Solaros, całkiem dobrze przedstawiłeś mi sytuację Jak myślisz czy od obecnego stanu mojego podstawowego BMR na poziomie 2990 wystarczy jak obniżę 20% ?

nie jestem pewny czy solaros nie robił:-?

[...] trzeba 'przyładować' imo z grubej rury czysto/nieczysto ale trzeba! nie że jechać non stop bo 'czujesz' i wyglądasz się świetnie 90% które tak piszą i jadą bez ładowań WW biorą coś extra 9% nie ma mięśni,więc dla nich to super sprawa wyglądać jak flak 1% to 'friki',którzy zawsze się znajdą Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-08 18:09:31

A jakie zdanie masz Solaros odnosnie brania kreatyny tylko w dni treningowe?

[...] dieta i uzywaja suplementow bialkowo-weglowodanowych . -regularnie ciwcza,trzymaja dieta,uzywaja suplementow bialkowo-weglowodanowych i kreatynowych Przez rekompozycje ciala rozumiem -waga calkowita -waga fatu -waga miesa -wymiary Zmiany przed/po u kazdej z grup w okresie 8-12tygodni. Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-04 22:24:09

więcej białka potrzeba do spalenia węgli to fakt - im więcej węgli tym więcej białka dobrej jakości(zwierzęce) i im gorsze białko tym potrzeba go jeszcze wiecej. im więcej nadmiaru białka tym więcej z niego tworzy się węglowodanów to fakt - ze 100g białka tworzy się 56g węglowodanów. Prosze o linki, najlepiej potwierdzone naukowo, że tyle białka [...]

[...] Nie umiem pisać podsumowań więc fotki %-) Zgłaszam się i ja :-) Blog w dziale jest /SFD/Images/2016/3/9/fde2529562964bd1a2395c549ca84267.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2016/6/5/d4d04173e2bf4701bb857a0fcdf0b47b.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2016/6/5/d96ec090724c4ccbaab8f8137dbced54.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-13 01:57:59

[...] tylko cofałem - brak chęci i sensu. Różnica między fotami mała - tam lepsze światło, ale tam już nie trenuję i nie mogłem dać z teraz. Trudno %-) Dla ciekawskich - fota zrobiona 7 dni po focie wstępnej do konkursu xd http://s10.ifotos.pl/img/2203-5jpg_sqnaeqr.jpg To tyle. Czas na masę }:-( Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-13 01:59:05

[...] wszystko co zgubiłem od grudnia do maja8-) /SFD/Images/2016/7/9/14ec5a34b2d44346a602ae5be31575bd.jpg /SFD/Images/2016/7/9/6b4074b85e064d1f905bbe9b3fd64c18.jpg PS. z poradami zapraszam do mojego dziennika, wszystko się przyda. Zmieniony przez - chudywysokigrubas w dniu 2016-07-09 20:11:49 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-13 02:09:50

1 miejsce - Melo - 3 pkt 2 miejsce - ViQ - 2 pkt 3 miejsce - Zeles - 1 pkt Kurcze to juz latwiej ogolic jajka z zamknietymi oczami niz zadecydowac o punktacji :)) Jak Solaros powiedzial - wszyscy jestescie zwyciezcami, kazdy zrobil naprawde fajna robote - tylko tak dalej Pani/Panowie :)