solaros

Solaros już na fejsbuczku się pojawiłes :). Sfd udostepnilo twoj profil. Może w końcu coś się ruszy na twoj temat hehe. Pozdro byku

[...] 'najprostsze' wersje na wodzie eaa beta alanina kreatyna tauryna leucyna czyli żołądek nadal nie jest przeciążony i wszystko szybko i łatwo schodzi dalej -60/90 bialko z proszku na mleku / obecnie na wodzie bo szkoda mi wydac 10 czy 15g wegli na jedna porcje mleka jesli mam na caly dzien 50g Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-12-08 10:41:17

[...] sie w 1 kaps - trezba by bylo skonsumowac kilka kilogramow jagod. Najlpesze ze badania na jakich sie opieraja to w 75% jest prowadzona na .........gryzoniach. Tak wiec Teraz nawet sie nie orientuje ile - ale wowczas koszt 3 miesięcznej kuracji oscylowal w granicy 500$. I ludzie to kupowali. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-12-08 22:46:32

[...] sama ilość fatu jak w dt. Czyli od 100g zaczynam. XXx g/ xxx g Ilość wegli / ilość fatu Białko 250-300g. Bez liczenia roślinnego. Jem roślinne ale nie liczę. Z resztą białka też nie liczę każdego dnia. Byle się zmieścić w pułap 200g+. A z tym problemów nie mam jedząc nawet 2 posiłki. Heh Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-12-09 16:35:49

[...] i wygladzie od srody flak w sumie wychodzi na to ze dwa tygodnie jechalem na niskich weglach i facie do tego 36h postu i z racji tego dzis podbijam wegle o 50% i fat o 50% czyli 750/150 zamiast 500/100 potem okres swiateczno-noworoczny wiec nadal cos pod carbnite i za dwa tygodnie zmiana Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-12-16 14:38:29

...chyba ostatnio coś schudłem więc raczej tak. W każdym bądź razie prążki na tricepsie jakby bardziej widoczne. /SFD/2016/12/22/dfacc731a2b442bfb0310bbc8daca92e.jpg /SFD/2016/12/22/c99fef2efa4d470780cfbba8ab12ae53.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-12-22 12:26:25

Dla mnie czeko moga nie istniec Malaga nr 1 to były jedne ze slabszych lodów jakie jadlam, więc bysmy sobie nie podjadai :) Tytanov - Solaros wcale nie je głównie smieci! co z tego że raz na jakiś czas wyskoczy do McDolanda? poza tym ja widze tzw zdrowe jedzenie: mięsa, owoce, warzywa , ser, troche gluteny który wcale nie jest taki zły dla [...]

[...] dlaczego wygląda gorzej niż inni. Jakby nie było genów to nie byłoby ludzi wybitnych w danej dziedzinie sportu lub życia. Bo nie tylko o sport chodzi. Ktoś jest dobry w piłkę czy dobry w szachy ktoś dobry z pływaniu a ktoś dobry w lezeniu na kanapie i szukaniu kolejnych wymówek. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-12-30 11:51:09

[...] zjemy trochę śmieci (akurat w mojej opinii nie ma śmieci ale wiadomo jak jest- co nie ma w nazwie ryż albo jaglak jest smieciowym żarciem) - nie ma żadnego wpływu na to jak wyglądamy. Ba. Jeśli ma wpływ to tylko pozytywny. NIE takie ilości. Do tego nadal mamy zdrowy stosunek do jedzenia. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-05 14:25:58

Taka bez fatu. Heheh Nie ma makro na etykiecie bo dostałem już zrobiona . Moje oko ocenilo Fat na poziomie minimalnym. A czy jest 5% czy 15% to i tak się złapie w widełki.....a jak nie to nie i jeśli zjem na nieswiadomce te 10g fatu więcej nagle się nie uleje. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-05 23:08:29

[...] Kurak z warzywami 100g makaronu Kisiel 150g owoców 100g lodów Chrupki LF Baton Snickers /SFD/2017/1/7/da5fa2fd38a645438cdec07703b698ce.jpg 2x Burger z szynka i serem Kisiel Batonik Baton białkowy Orzechy 50g Jogurt 0% Do tego na noc jakiś Szejk + czekolada 85% = ~300g ww ~100g fatu Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-07 14:18:06

[...] pociągnie fatu też. Więc nie będzie miała ten 1% fatu a 1 + 0 na koncu. I nie - nie mam na myśli tego że smażenia trzeba unikać za wszelką cenę. Tylko mam na myśli to że nie trzeba fatu(!) unikać za wszelką cenę. Tak jak by to tłuszcz zwierzęcy był przyczyną wszytskich problemów z nadwagą. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-12 13:48:30

Solaros w tym sezonie(masa) będziesz miał dni Fat Nite?

To czemu jak idę do maca to aż kapie ? :) sam smaże mięso tylko napisałem że a raczej jednego słowa zabrakło- zle smażenie mięsa - może powodować wzrost zawartości tłuszczu. ale co nie smakuje ci w maku };-) poza tym w maku chyba mrożone maja mięso do smażenia ??

[...] etykietę w końcu i żadnej soi nie ma. Z resztą białka żadnego nie ma. Kokos przekozak. Jak na brak nabiału. Te laskowe też. Jedyny minus że fatu 10% aż. Albo błonnika ponad 8. Więc w sumie się rozważy. Tak.jedząc całego loda dostarcza się ponad 100% zapotrzebowania na błonnik. Heheh Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-18 21:17:45

Menu z dziś. Dziś LC.50g ww. 125g fatu. Numer raz /SFD/2017/1/18/7bf44da7e87c42d1b8d2a508413bd2be.jpg 350g kury że skórą Rosół bez makaronu. Pudding. Orzechy 40g. Jabłko. 15g ww. 45g fatu. 110g białka Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-18 21:36:23

no grubas ten Solaros ;))

[...] coś za coś. Miska z poniedziałku. /SFD/2017/1/25/d6941b8657084dd5b6cb11da00141223.jpg Miska ze wczoraj. /SFD/2017/1/25/efe7fe28d62b4de99e56aad2ff85efd3.jpg W sumie monotonia ciągle. Bo albo burgery albo hotdogi. Do tego ciągle ten chleb. No i te snickersy,chrupki i lody. .....ile można ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-25 10:58:26

Solaros , wynajem to tak samo jak kredyt de facto%-) Z tą różnicą że to mieszkanie nigdy nie bedzie Twoje%-)

[...] że biorąc 250k po 30latach bankowi płacisz dodatkowe 200k. Tak czy siak komuś płacisz. Dokładnie jak CocCaine. Fajnie wiadomo bo spalacasz swoje. Ale koniec końców i tak płacisz 2x wartość. A nie daj bóg jak coś pójdzie nie tak. Mam obawy aby samochód wziąć w kredyt a co dopiero mieszkanie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-25 14:21:20