solaros

[...] /na innym planie co Ty na to? btw-jesli tak to mam kolejny szatanski plan odstawiasz gainbolica - od teraz za 2miechy z hakiem wystartujesz z kreta przyda sie i to bardzo wiec wszlekie wynalazki nawet z odrobina kreatyny odstawiasz spozywasz malo czerwonego miesa - lepiej rybki,kurak,nabial Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-15 00:21:09

[...] zrobic maly 2,5kg - 2kg nawet co do diety wszytsko jest jak wczesniej tylko 110carbo zamiast 130gaibolica? daj do tego z 30-40g bialka bilako musi byc po treningu no chyba ze masz to si napisz ile dokladnie masz kcal rozklad BTW i czy dieta jest taka sama jak wczesniej czy jakies wieksze zmiany Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-20 17:01:51

No dziękuje solaros! Dla tych co nie wiedzą pisze, mała zmiana planów :) Dzis ostatni trening cyklu kreatynowego a jutro jego koniec czyli 8tygodni za mna tak jak planowałem, wczoraj (a wlasciwie dzisiaj bo po 24) dowiedziałem się, że zostałem wybrany do TESTU sponsorowanego Firmy ACTIVLAB. Wiec bede przenosił się chwilowo tam robić wypiski, nie [...]

ja mam na drugi dzien po zjedzeniu tak srednio ~12h bo jesli jem na obiado-kolacje -> rano juz sa pierwsze/ew. troche pozniej Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-11-11 18:02:52

Czyli mimo codziennej pracy fizycznej i treningach silowych moj metabolizm jest zbyt wolny? Czy tu sie rozchodzi o cos innego? Zaparc ani niczegos takiego nie mam, zeby posilek nie mogl sie przedostac dalej :D Może wspomoc organizm probiotykami? Co proponujesz Solaros? Skoro to taka roznica... 44 godziny cos jest nie tak

[...] bark i lokiec i jakos tak przy rozciaganiu dawaly znac o sobie :-( miska chyba ok, chociaz mozna bylo dorzucic troche tluszczu tak zeby dobic do 2500 kcal - next time ... solaros kupilem tran mollersa na 5 ml kwasy omega3-1.2g / EPA-0.4g / DHA-0.6g teraz zeby wciagnac 15g omegi musze wypic tego 62.5 ml czyli butelka 250 ml starczy na 4 dni ... [...]

solaros dzięki za linki

[...] i przynajmniej zalążki 'fotografa' w sobie sam sprzet nawet dobry - dobrego foto nie zrobi,jak sie nie ma wyobrazni sog za chęci zabawy aparatem foty wyglądają przednie przez co szama jeszcze bardziej podejrzuje jakbym suchego kuraka z ryżem zrobił - to tez by fajnie wygladało na zdjęciu Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-11 14:50:07

[...] pomysly. Tak podchodze bo w h** mnie pewne rzeczy bola ......I ma do tego prawo :) ale musialem napisac by wywalic co wemnie siedzi. I tyle proste jak j**anie, Idziemy dalej tym razem bez kajdanek na rekach .....:) http://mainhg.demotywatory.pl/uploads/201002/1265044162_by_tbez_500.jpg %-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-11-06 03:13:54

Ja mogę na moderatora :-) Ty Macku to możesz - ale wiesz co };-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-11-06 15:25:36

co do wagi to się zgodzę co do 'oka' to nie do końca ;-) Zgadzam się. Sam szukam odpowiedzi czemu tak jest. Może to, że : 1. Na początku robiłem zdjęcia na czczo teraz na wieczór. Waga się różni o 1-2 kg. Tygodniowe pomiary zawsze robię rano na czczo. 2. Słaby aparat i światło 3. Brak umiejętności pozowania i całkowite pokrzywienie mojego ciała.

[...] $20 off your nextorder of $300 or more! Coupon Code: 20off300 http://www.bodybuilding.com/store/coupons_promos.html ********************************** Super okazje na zakup ziolek,0-3,witamin etc. https://www.puritan.com/ 1+2FREE! nie wiem - czy pewniak - zamowilem kilka dni temu okaze sie Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-07-21 01:13:12

[...] z tego co wyczytalem cło na suplementy to 12,8%, do tego 7% VAT liczony od wartości towaru powiększonej o cło choc co zostanie uznane za suplementy co za witaminy na ktore juz jest inna wartosc cla nie wiadomo Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-07-29 02:00:26

[...] Size: 1 Scoop (4.135g) Calories 4 Total Carbohydrates < 1g GAME DAY Complex Citrulline Malate 1,500mg Beta Alanine 1,000mg Choline Bitartrate 500mg N acetyl Tyrosine 250mg Caffeine 150mg DMAE 100mg Picamilon 37.5mg 1,3 dimethylamylamine 20mg Yohimbe 2mg 30porcji Ciekawy produkt sie zapowiada Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-15 16:38:46

[...] co dotarcie paczki do Polski!) -jesli wybierzesz zwykla paczke to minimum 4 tygodnie 9moze byc 3 ale moze tez byc 5,6 - zalezy....) pamietaj ze zamowienia ponizej 150&#8364; sa wolne od oplat celnych (clo i vat) - jest takie prawo ale jak sie skonczy to juz zalezy chyba od podejscia celnika Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-30 15:03:02

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d7506e9179064649ad4f710bd20f508e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aa55dbd378c740238955f90225db8cd9.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9ead40dbdf4549baa81fe7f3e4764497.jpg Zmieniony przez - Lume w dniu 2014-07-27 13:05:55 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-28 12:09:11

[...] węgle i z porcją 200-300g nie ma problemu albo na chleb/bułkę do tego ser warzywa i 1 bułka dostarczy z 40g białka cenowo wcale tez drogo nie wychodzi - bo trafiajac na tanie mięso 12-13pln/kg - masz 4-5porcji wiec chyba nie drogo sera podobna za porcje jak sera bialego czy jajek/porcja Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-28 15:40:27

Meczyc sie mam na mysli - nie wykorzystywanie swojego pelnego potencjalu przez wlasnie takie jedzenie/podejscie. Solaros podziwiam ciebie gdy spogladam na twoj dziennik, ale nie ma co sie oszukiwac jestesmy dwoma innymi typami ekto, ty endo. Dla mnie jedyna wlasciwa droga jest mala ilosc fatu ed i 4-5g ww, z kolei wiesz ze ciebie takie ilosci ww [...]

pamiętaj o białko białko + warzywa + fat bo te 88g to żart :-> Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-29 21:40:41

[...] 3 grupy wegle (0,8g/kgmc) wegle + wegle (0,8+0,4) wegle + bialko (0,8+0,4) wynik: synteze glikogenu mozna polepszyc spozywajac shake weglowodanowo-bialkowy, i lepszym rezultatem okazuje sie spozycie wiekszej ilosci wegli (dwa shake'i weglowodanowe) w porownaniu do 1 shake'a weglowodanowego Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-01 03:02:39