solaros

[...] chorowalem/przeziebiony bylem etc. slaby system odpornosciowy zawsze mialem tutaj jesien mam prawie caly rok jak mi mowili to nie wiezrylem ze pogoda tak moze wplywac na psyche a kur.wa moze i to jak!! ale jeszcze kilka miechow i jesli sie nic nie ruszy z praca to trza bedzie spier.dalac stad Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-27 19:43:56

[...] 1,5kg miecha 2x maslo orzechowe - wchodzi mi najlepiej 750ml oliwy 6x tunczyk/3 porcje TRENING: w miare lekko poszlo ciezar za tydzien pojdzie o 2,5-5kg do gory pierwszy dzien rozpoznawczy acha i w koncy wykombinowalem jak zrobic polowkowe wyciskanie ze stojakow na barki weszlo rewelacyjnie Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-28 02:50:28

[...] intra aid whey pro ...bez zadnych sensacji TORRENT sprawia problem Myslalem ze jestem wyjatkiem ale czytalem opinie i czesc osob ma to samo co ja - pewnie jakas czesc sie nie przyznaje,a czesc pewnie bezproblemowo. W razie W w szafie czeka inny supel + leucyna - na to samo wyjdzie w sumie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-29 15:48:21

[...] praktycznie nie uzywane przezemnie - teraz smigam 3 x week Dieta niby na granicy 0,na lekkim plusie - zrobilem w niedziele i poniedzialek pomiar wagowy i.........waga +1,0-1,5kg .....w dobra strone idzie - a dopiero zaczynam wchodzic na masowa diete wiec jest dobrze i bedzie lepiej. MUSI Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-01 16:37:29

[...] waga co kilka dni do gory - jestem jak gabka po fazie nic nie jedzenia i pseudo redukcji z wagi startowej 87,7 wskoczylem na 90,8 (+3,1kg!) w ciagu 15-16dni jestem juz tam gdzie chcialem byc za 4 tygodnie - wiec teraz moze byc tylko lepiej wiem ze inne swiatlo - ale chyba cos sie ruszylo Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-08 17:10:37

[...] + Mono 5g + Ananas 100g +45min = Izolat 50g Obiad: makaron Mięso z piersi kurczaka 175g Warzywa Kolacja: Mięso z kurczaka 175g Warzywa keczup 20ml Flaxseed 10ml Maslo Panda 20g Na noc: Białko z prochu 50g Mleko lowfat 100g Orzechy włoskie 40g Oliwa z oliwek 20ml 0-3 4k TRENING: Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-09 15:50:12

Solar jesteś moim Mentorem co do prowadzenia testów i podejścia do wszystkiego ogolnie:) Coraz większą chęć mam wziąść się za siebie na ostro od października:) Mam nadzieję , że jak założe DT/ test to będzie ktoś tak łaskaw żeby trochę pomóc :) <Solaros>

[...] jest jednoznaczne z tm ze forma bedzie jak sinusoida raz lepiej raz gorzej srednia bedzie taka sama napisales co miales do napisania - wiec zegnam 'znafco' ....ps. czekam na fotki /albo dziennik nie bedzie NIC? tak tez myslalem! otwórz kolejna paczke czipsow,zjedz batona i zmien forum najlepiej Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-14 18:18:05

Solaros na tych fotkach pare stronek wczesniej widac za***ysty progres ;)) POZDRAWIAM ;D

dzis sie zwazylem - waga znowu cos drgnela ->92,3kg (+4,5kg! od startu) niestety w bebzonik troche poszlo od momentu gdy zwiekszylem ilosc kcal do 3300 kilka fotek: ...cos tam ruszylo chyba Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-15 20:22:11

Co Solaros w sklepie sfd jest z produktów detoksykacyjnych, ogólnie oczyszczających kichy i może receptory godne uwagi? Nie mam dojścia do tych z UK co Ty masz. Kupuję jedynie w sfd sklepie. Znalazło by się coś? I czy w ogóle takie produkty coś pomagają :/ ? Rzeczywiście te pobudzacze schodzą ze mnie, dlatego taka lipa. Kawę też odłożę, muszę się [...]

[...] rade - przedramie nie za bardzo. Puchnie strasznie w koncowych seriach. C-ciezr wlasny spokojnie 3x spokojnie tez z +5kg gorzej z +10kg ....przedramie ...znowu D-tu to juz wogole kosmos zamiana drazka na wezszy - i od razu lepiej Atak na srodkowa czesc pleców Suma sumarum - zalozenia wykonane! Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-29 00:59:15

Solaros ile + na wadze? Widze ciągle nieprzerwanie super prowadzone testy, że Ci się ciągle chce

[...] a do tanich nie naleza + jakies wyyebane w kosmos stacki tez w UK ciezko dostac po dobrej cenie choc Ty masz o tyle lepiej ze pelno sklepow - ja musze zamawiac do IE z UK jakbym mieszkal w UK to wiekszosc bym bral ze sklepow internetowych czasami sa fajne okazje + KW=0 graczes dzieki odbilem Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-09 02:10:00

[...] razem z wieloma potrawami kuchni indyjskiej.' podgrzewam w piekarniku kilka minut i sa wysmienite przynajmniej dla mnie po treningu nie za bardzo,czy przed tez nie (lepiej inne zreodlo wegli) - ale na kolacje mi pasuja Mateo242 wiem ale wczoraj byl poniedzialek a to wypiska z tego dnia Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-12 18:36:44

[...] - beda stanowic problem ale w koncu trezba sie ustabilizowac jakos i to przedewszystkim na dluzej - wtedy bedzie mozna myslec dalej. A tak to teraz - niby w domu - ale na 'walizkach' przyslowiowych bo nigdy nie wiadomo co sie wydarzy. Podsumowanie dam pewnie pod wieczor - 4h mam w plecy....... Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-15 17:33:49

[...] bic - biore pojemniki biore wiesz co mi mowia ludzkie spojrzenia? poooodziell sieeeeeeee hehe hades - luzuj poslady a tak serio to jest ich sprawa kto chce niech sledzi kto nie to nie... nie zmuszam nikogo do tego itp zszokuje wszystkich jaco - thx solaros - dziekuje i zapraszam qkamil - to jeszcze nic laruzo - the boss is back pozdro

[...] swoje - ciepło w PL macie chyba od niedawna wiec o przeziebienie nie trudno......... Trening sobie odpusc - pewnie Cie lapie wiec mozesz albo wyleczyc szybko a jesli to zaniedbasz to moze cie złapac i to na dłuzej - odpusc 2-3 dni az Ci przejdzie - uderzysz penownie z wieksza petarda pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-05-31 11:57:01

solaros o ile sie nie myle to gdzieś czytałem własnie ostatnio, że na kreatynie przyswajanie białka czy wykorzystywanie jego jakoś lepiej niż przez team natural ma marginalne znacznie poza tym więcej białka na masie = wiekszy efekt termogeniczny = wiecej kcal trzeba spalić by to bialko przerobić

Dzięki Dymek ;-) U mnie co raz lepiej, 3 treningi już za mną, powoli zaczyna być widać że coś ćwiczę %-) Marian - teoria teorią, ale ja jak Solaros - po testowaniu wszystkich opcji, wiem że spore obcięcie węgli w DNT najlepiej na mnie działa. Poza tym chyba i po mnie i po Solarosie, będących na masie, widać że to był dobry wybór ;-) W DT ładowałem [...]