AllNutrition - Modzelewski vs Górynowicz: sezon 2016 - Forum SFD

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10674 Napisanych postów 30013 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609974

ja własnie mam tak jak solaros przynajmnije tak mi sie wydaje, ze od razu po redu węgle nawe w dnt to bajka a czym dalej masa lapie te fat bo u mnie to nie uniknione to węgle nie zbyht dobre dla mnie

rok temu w dnt tych wegli miałem wiecej niz teraz bo tylko troche mniej niz w dt i na koniec b yła lipa teraz w dnt mam do 200-230g ale tez wydaje mi sie ze mogło by byc lepoiej...moze opcja jak u salorasa ze w dnt minimum wegli do tych 50g było by lepoiej... a moze w dnt tez tyle wegli co w dnt...

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 21611 Napisanych postów 30845 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 871153

Dzięki Dymek

U mnie co raz lepiej, 3 treningi już za mną, powoli zaczyna być widać że coś ćwiczę

Marian - teoria teorią, ale ja jak Solaros - po testowaniu wszystkich opcji, wiem że spore obcięcie węgli w DNT najlepiej na mnie działa. Poza tym chyba i po mnie i po Solarosie, będących na masie, widać że to był dobry wybór

W DT ładowałem w siebie po 700g węgli, mocno się nie zatłuściłem, więc chyba wrażliwość była dobra. Ale oczywiście organizmy są różne, to co nam pasuje może być dla innych słabą opcją. W Twoim przypadku wydaje mi się że też spisuję się to nieźle.

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10674 Napisanych postów 30013 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609974

przemek własnie daltego podałem twój przykład i solrosa.

u mnie napewno to sprawdza sie lepiej niz rok temu gdzie wegli w dnt było wiecej
ale teraz tez jeszcze tych wegli w dt nie miałem jakos duzo a i tak zaczynało mocxniej podlewac...moze opcja ze w dnt jeszcze mniej wegli była by lepsza, aalbo inaczej te wegle rozłozone w ciagu dnia

ale jak mówisz poki co tak jest chyba najleopiej jak do tej pory, a lepsze wyjscie moze kiedys sie znajdziec%=)

chciałbym dojsc do 700g węgli w dt;d no dobra chociaz 600g i nie wygladac jak swinka

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

ja mam 600,a to dopiero 2/3 masy
rok temu na koniec mialem 500 [w dny ponad 100g ww]
2 lata temu 300 z hakiem [w dnt podobne ilosci ww]

teraz mam 50g [+warzywa]
body fat sie zwieksza,to nieuniknione ale nie w takim tempie jak rok czy dwa lata temu

mozna pisac ze im nizszy %bf tym wrazliwosc wieksza
do tego im mniej lat na liczniku tym lepiej
ale geny genami!
kto ma sklonnosci do odkladania fatu to w rok czy dwa tego nie zmieni
a mozna predyspozycje zmienic,tylko potzreba lat,czasami swietlnych

Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-11 11:04:02

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10674 Napisanych postów 30013 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609974

wiec u mnie pewno swietlnych...

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

lata swietlne to jednostka odległości a nie czasu

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

erwinoos

Ekspert

Szacuny 2648 Napisanych postów 13588 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469233

miałem to napisać, ale bałem się, że mnie zjedzą za to

aktualny dziennik - http://www.sfd.pl/Erwinoos__mind_is_everything__droga_na_scenę_2019_/_str._5,_64,_105-t1139831.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

no,człowiek cale życie sie uczy

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...