AllNutrition - Modzelewski vs Górynowicz: sezon 2016

Widze, że wiesz Przemek co robić żeby więcej męskiej widowni przyciągnąc

Fajny filmik, wiecej takich bo duzo przyjemniej sie oglada niz czyta suche wypiski z treningow!

git filmik, za tydzien nowa pordukcja

podopieczna ładnie daje

Żeńskiej widowni i tak nie ma, to może męskiej będzie chociaż więcej A filmików skręcał bym więcej, żeby wychodziły chociaż w połowie takie jak ten Wasz, a tak to trochę bieda takie byle jakie wrzucać

ja też nie mam do tego talentu a Wiciu widac ze rodzony informatyk ;d

eee tam, nasz sobotni i tak będzie najlepszy!

jak damy rade w ogóle

A ja sobie zrobiłem parę dni wolnego bo latam codziennie na zabiegi,okazało się,że cała wspólna powięź czworobocznego,pod i nadgrzebieniowego z prawej strony pleców jest mocno naciągnięta i dodatkowo ta blizna na piersiowym którą trzeba rozbić.No ale jutro ruszam już na trening nie ma że boli ze zmian,jakie zaszły to zdecydowałem,że już delikatnie obetnę kalorie i wyczyszczę miskę,cardio całkowicie uciąłem na ten moment i zacznę je dodawać stopniowo pod koniec grudnia,trzeba powoli wchodzić w redukcję.Planuję w tym roku zrobić ją w inny sposób niż dotychczas,taka główna zmiana to wydłużenie czasu całej wycinki,mam zamiar ją zacząć jakieś 18tyg.przed MP.

Obecnie tak to wygląda:

baardzo malo fatu Luki. Nie za malo ?

Dymek dla mnie to jest jeszcze całkiem sporo tłuszczujak będę wchodził na wycinkę to wtedy fatu nie będzie praktycznie wcale,ale za to nie sądzę,żebym zszedł z ww poniżej 650-700g nawet w końcówce

Nie no, tak tylko pytam bo przeciez dobrze wiem ze swoj organizm znasz co widac po sylwetce Ty mutancie Hulk sie znalazl ja nawet do avengersow nie pasuje

Jak z tylu wegli bedziesz szedl na koncowce to jak naladujesz? 20000g?



Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-27 23:28:15

Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-27 23:28:29