AllNutrition - Modzelewski vs Górynowicz: sezon 2016

Minimum 2l, przeważnie 2,5, na nogach 3. Ja przez cały dzień wypijam 6-8l, lubię pić Przynajmniej głodu tak nie czuję

Hekade - jaka przemowa, z moją mordą?

o j**any 3l na treningu, no to to juz naprade nieźle A co do przemowy to wiesz, pora ćwiczyć albo na operacje hajs okdłądać bo kto wie czy za pare lat jak powygrywasz już te ME, MŚ nie będziesz nagrywać jakiś filmików z treningów a przy okazji jakąś poważna firme BB reklamować co Ci hajs na zabawki dawać będzie Moze do jakiegoś kanału jak NP b****** Cie zaproszą do wspołpracy i od razu obrót hajsu się zwiększy. A w sumie w tej branży nawet ryjek tak potrzebny nie jest, trzeba być wielkim i złym scorwielem a Ty jesteś wiec się nadasz

kulasy dziś drugi raz w tym tygodniu,trzeba katować te patyki bo już mało czasu zostało

-suwnica skośna
175x20
275x20
350x20
430x15
500x10

-uginanie nóg leżąc
4x10-8 -cały stos

-przysiady tylne smith
60x15
100x15
140x15
180x15
220x10

-wyciskanie nogami na suwnicy poziomej
100x20
120x20
140x20

-coś jak żurawie na ławce do grzbietów
3x15-10


i taki o trening

jako bonus filmik z przygotowania mojej magicznej mikstury na trening,tylko się nie śmiać z bajzlu na stole w kuchni,tak to wygląda jak sie prowadzi kawalerskie życie

Skoro w.zwykły dzień ladujesz te 6litrow to podczas bps ile? 15?

Po 16l ładowałem

Łukasz ja żyję z kobietą, a mój stół gorzej wygląda

potem zrecie jakies sody oczyszczone z burakami zeby miec pompe na treningu a glupiej najlepszej na to wody sie pic nikomu nie chce :D

Niemożliwe dla mnie ilość!
Ja nie piję wogóle.
BCAA jak popijałem to z 400ml wody.

CV dokładnie

Poki tylko że woda to u mnie leci tylko na treningu, z czego większa część to i tak z BCAA. Tak to piję mnóstwo herbat, w samej pracy przez 8h wypijam 8-10 szklanek. W domu podobnie, do tego jakieś napoje zero. Przynajmniej nie czuję tak głodu

Ja też nie mam jakoś mega parcia na wode do 3 l dziennie czasami juz razem z tą na treningu, czasami bez..

3l to taki standard dla przeciętnego Kowalskiego, dla osoby ćwiczącej to stanowczo za mało.