AllNutrition - Modzelewski vs Górynowicz: sezon 2016

Jak B to będzie dobrze. Wyleczysz się spokojnie. C to najgorsza k..wa i przebiega bezobjawowo do czasu aż marskość wątroby nastąpi. Tyle ludzi to ma tylko mało kto o tym wie lub dowiaduje się przypadkiem jak już za późno jest. Szybkiego powrotu do zdrowia.

Uch, słabo. ;/ Zdrowiej!

Siemanko,z uwagi na chorobę Przemka i to,że jego przygotowania stoją pod znakiem zapytania nie wiem jak dalej wygląda sprawa z ciągnięciem tematu,ale póki co jeszcze napiszę co u mnie.

Tak więc ja póki co się jakoś trzymam,forma zaczęła się poprawiać w ostatnich dniach zauważalnie,widać organizm już "zaskoczył" w weekend wrzucę fotki jak to wygląda w normalnym dziennym świetle bo ten tydzień trenuję wieczorami,a w sztucznym świetle wszystko wygląda inaczej.Mam pewien problem bo walczę z problemami żołądkowymi,prawdopodobnie zajechałem florę i pierwszy raz mam problem z wpychaniem w siebie jedzenia na redukcjiNo ale próbuję to naprawić i myślę,że uda się to naprawić niedługo.
Teraz kilka zaległych wpisów z treningu:

sobotnia klatka z tricepsem

-wyciskanie sztangi skos góra
60x20
100x12
140x12,12

-wyciskanie sztangi poziom
100x12
140x12
160x10
180x5

-rozpiętki poziom
40x13,8

-rozpiętki na maszynie
2x10-12

-prostowanie ramion z liną
3x30-15

-prostowanie ramion ze sztangielką ponad głowę oburącz
60x20,16,16



wczorajsze plecy

-podciąganie szerokim nachwytem
cc x20
+15x6,6

-podciaganie neutralnym chwytem
11,10,8

-wiosłowanie hantlem
60x12
80x12
97,5x10

-ściagnanie z góry szerokim nachwytem
3x12-8

-wiosłowanie hantlami w oparciu o ławkę skośną
40x15,15,12

-ściaganie na maszynie podchwytem jednorącz
40x12
60x10,8

-wznosy nóg na poręczach
3x18-10

-allahy
2x20

-skłony boczne
2x50


dzisiejsze barki i bicepsy

-wyciskanie sztangielek siedząc
20x20
30x12
40x12
50x12
60x12,13

-wznosy boczne siedząc
25x12
30x7,6

-wznosy przodem z hantlami
25x12
30x10
37,5x6

-podciaganie drążka wyciagu do brody leżąc
2x15-12

-wznosy z hantlami w opadzie
3x15-12 -35kg

-uginanie z hantlem na pionowym modlitewniku
15x12
20x8
25x6
17,5x8

-młotki stojąc
40x7,6
30x9

-uginanie na maszynie modlitewniku
3x12-10


Cardio dalej 30min.po każdym treningu,miska i suple tak samo ale będę dokładał kalorii bo za szybko to zaczyna iść,a do pierwszego startu jeszcze 8 tygodni.Jutro planuję zrobić jakiegoś czita ale nie temu,że mam ochotę się nawp*****laćbo nie mam wcale i zero parcia na jakiekolwiek żarcietylko dlatego,że po prostu czuję,że tego potrzeba bo poczułem wyraźne osłabienie,dziś 60-tki na barki tylko 12 razy gdzie na poprzednim treningu weszło 20 powtórzeń

Luki jakieś konkretne probiotyki planujesz wrzucić? Napisz jeśli to nie tajemnica :)

Vivomix,chyba nie ma lepszego probiotyku na rynku

Nie ma, nie ma. Ale droższego też nie ma

Nie ma co oszczędzać na tym ;)

Czym sie rozni od tych "zwyklych", rynkowych? i gdzie kupujecie?

Wiktor tym,że ma 450mln szczepów bakterii w jednej saszetce,dostępny w większości aptek tylko są dwie wersje kaps i saszetki,ale kapsułki nie mają podjazdu to saszetek jak dla mnie