TEST: I,BODYBUILDER na UNIVERSAL''u by sLs (czesc 1 z 2) - pods.str. 52!

Solar jesteś moim Mentorem co do prowadzenia testów i podejścia do wszystkiego ogolnie:)

Coraz większą chęć mam wziąść się za siebie na ostro od października:)

Mam nadzieję , że jak założe DT/ test to będzie ktoś tak łaskaw żeby trochę pomóc :) <Solaros>

shooter3
Na VPX z 2008 roku zayebiście Ci szło. Micha też obłędna. Łosoś pieczony, lux

lasosiem sie przejadlem - daaaaaawno juz nie jadlem - jakos mnie nie ciagnie zbytnio,choc teraz czytajac to przed opczami pojawil mi sie losos z grila - wiec pewnie pojdzie gdzies na dniach na ruszt....

A testy byly przeplatane - wedlug mojej oceny a ona subiektywna i trafna dla czesci osob nie moze byc i nie bedzie - jesli chodzi o efekty -> srednio z dobrymi

zawsze byl progres - nigdy nie konczylem tam gdzie zaczynalem
ale kazdy twierdzil ze stoje w miejscu - bo faktycznie tak bylo porownujac np.okres roczny

bo 2-3 cyklach zdarzal sie urlop/wypad gdzies na 2 tygodnie - gdzie lipna dieta,brak cwiczen i masa cukrów -> lecialo miecho a przybywalo fatu

gdy wracalem ciezko bylo ponownie wbic sie w ten tryb - wiec zawsze bylo kolejne 2-3tygodnie luzu
a po miesiacu nie dbania o diete i przy braku cwiczen kazdemu poleci

a potem byly kolejne cykle - progres byl - ale dla wiekszosci która oglada tylko foty ->pomimo znacznego (niekiedy) progresu twierdzila ze jest tak samo
....bo faktycznie bylo porownujac fotki sprzed np. pol roku

ale czy byl progres czy nie wiedzialo i trafnbie ocenialo kilka osob
a powinno sie oceniac tylko i wylacznie - jesli chodzi o testy - ten okres kiedy sie prowadzi test - > od A do Z,od poczatku do konca
......ale czesc osob leci po calosci liczac na to ze ktos cwiczy non stop,przygotowuje sie do zawadow i musi miec ciaglu progres

Ale w 99% przypadkach tak nie jest
ten kto cwiczy dla siebie bedzie mial ciagle wzloty i upadki
tymabrdziej jesli jest praca/szkola/dzieci/rodzina itd. - jesli to tylko hobby,sposob na zycie w pewnym sensie - a nie zycie z kulturystyki

O czym czesc osob zapomina traktujac wszystkich - zarowno pro (czy tych ktorzy maja w planach starty) - jak i zwyklych smiertelnikow dla ktorych utrzymanie wagi w ryzach i jako takiego wygladu jest sukcesem!!


GLODCIS
gdzie w grudniu lecisz?? wracasz do Pl?

nie wiem - jesli sie nic nie zmieni to pewnie tak
ale okaze sie na dniach co dalej
myslalem ze dzis bede widzial wiecej ale do czwartku juz powinno byc jasne co bede robil w grudniu

ps.
to nie moja silka

fajna - ale nie moja

ReKaW44
jesli chodzi o ten dzial - bo tu jestem modem - kazdemu staram sie pomagac
kazdemu kto jest chetny
nie wiele wiem ale staram udzielac zawsze kilka rad - jesli widze ze cos razi w oczy i czasami polenia ten sam blad co ja/albo inni

wiec jak ruszysz tu - a jesli dalej bede - to mozesz na mnie liczyc

pozdro

Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-13 23:04:47

Z tego roku widać, że troszkę mniej fatu jest, przy tych samych obwodach, ale progres nie jest za duży, niektórym niestety nie jest dane wyglądać.. :-/

Pzdr, trzymaj się byku.

sromek - ja yebie - czy ty potrafisz czytac?

jesli tak - to przeczytaj drugi post od góry jeszcze raz albo niech ktos ci przeczyta i wytlumaczy ocb

Napisalem go wczoraj!

wiec trymbardziej potwierdza w pewnym sensie to o czym napisal P4TR Nr.1 - dla niektorych sukcesem jest utrzymanie wagi w ryzach i nie zalewanie sie

ale cos robie w tym kierunku
a nie szydze z innych z fotela tylko i rzne znawce po ogladnieciu kilku numerow MD czy KiF

Z reszta co ty sie taki obronca moldera i rybasa znalazles

czy ja z nich szydzilem?
poprostu nie moja droga i tyle
ale napisalem ze zle wygladaja czy ze zle robia?
nie wydaje mnie sie
mlodsi sa to moga tyc 15 kg a potem zrzucac 12kg smalcu - ja za stary jestem na takie zabawy z redukcja

a tez Moldera nie porownuj do Rybasa bo jednak roznica ich dzieli i to spora

ostatnia sprawa - wez znawco zmien mi diete - prosze!!!
suplementacje tez
i trening tez - przeciez dupny jest

pokaz jak wygladasz lepiej!
zaloz dziennik i tam sie wymadrzaj i przestan robic smietnik w tamtym temacie i tu

kazdemu cierpliwosc sie konczy
moja tez kiedys sie skonczy

Co do fot co po raz kolejny pokazuje ze nie masz zielonego pojecia o czym piszesz
genow sie nie zmieni i musialbym wazyc pewnie ze 20kg wiecej zebys zobaczyl roznice

foty to dales takie gdy
waga 84
pas 82
lapa 42

teraz waga 92
lapa 45

czas gdy robilem pierwszt test - pozniej liczac wzloty i upadki - do teraz:







czy nic sie nie zmienia?
nie wydaje mnie sie

a to ze nie zyje z kulturystyki - nie mam parcia,nie koxuje sie - to jest jednoznaczne z tm ze forma bedzie jak sinusoida
raz lepiej
raz gorzej
srednia bedzie taka sama

napisales co miales do napisania - wiec zegnam 'znafco'

....ps.

czekam na fotki /albo dziennik

nie bedzie NIC?

tak tez myslalem!


otwórz kolejna paczke czipsow,zjedz batona i zmien forum najlepiej

Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-14 18:18:05

Dobrze to wygląda , nabity się zrobiłeś.

NIE ZMIENILES SWOJEGO CIALA OD 2008 ROKU:
Kpisz sobie chłopcze progres widać gołym okiem.



mimo TONY SUPLI mimo KOLOROWYCH TABELEK WYLICZANIA CO DO GRAMA DIETY, UDZIWNIANYCH treningów i to sa FAKTY :)

To nie są fakty tylko pasja
Więc twoim zdaniem powinien zabrać się za szachy skoro nie ma progresu?
Z takim podejściem to kolego daleko nie zajdziesz
bo kto nie walczy nie ma szans na zwycięstwo.
Ktoś kiedyś powiedział że w tym sporcie
robisz dwa kroki do przodu i jeden do tylu.

Pozdrawiam


Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-09-14 20:41:44

nie lubie rzucac banami ale taki bedzie chyba final
kolo chyba specjalnie prowokuje - bedzie trzymal sie swojego do konca - zebym sie usral to i tak bedzie za malo - chociaz dobrze przeczytac takie wypowiedzi przed treningiem

napisze tak - mozliwosci argumentacji wyczerpales w pierwszym poscie
pisanie po raz kolejny tego samego nic nie da

wez odejdz stad i nie rob mi smietnika z tematu czy innych w tym dziale

kolejny taki post = ban


...... i tak uznasz to - ze nie potrafie zniesc krytyki
ze mam regres
nawet nie dwa kroki do przodu a jeden w tylu - a jeden do przodu dwa do tylu - niech i tak bedzie


nara

amen

Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-09-14 20:48:47