ReKaW44

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3088

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ryż,makaron,owsiane,ryby,kurak,kebab,jajka,twaróg, itp.itd

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.09.2020 (17:06)

Data rejestracji 30.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	najbardziej zapychający gainer? j/w jaki według was jest najbardziej zapychający gainer? nie chodzi o budowanie masy ale o zabicie głodu gdyż niebawem szczęka idzie do drutowania więc jakoś trzeba się ratować :)	8	2017-08-04 17:56
Kuchnia SFD	szama przez słomkę -- zdrutowana szczęka przepisy witam tak jak w temacie macie może jakieś godne polecenie szejki do wypicia przez słomkę? sytuacja tak bedzie wyglądać 6 tyg więc może ktoś z forumowiczów był w podobnej sytuacji i ma jakieś ciekawe patenty . mam nadzieję , że dział dobry . temat	4	2017-08-04 17:31
Trening dla początkujących	trening 4x week masa do oceny j/w trening póki co wygląda tak : plecy + brzuch klatka + triceps off nogi barki + biceps off off plecy : mc 4x12/10/8-6 podciąganie na drążku chwytem neutralnym 5x5/6 wiosłowanie sztangą podchwytem 4x10-8 ściąganie	3	2014-03-04 20:23
Informator PODLASKI	Siłownia do sprzedania witam do sprzedania taki zestaw : modlitewnik regulacja hz6 uchwyt na biceps hd7 uchwyt na triceps hd8 uchwyt krotki hd4 podpory pod stopy hz7 drazek uchwyt dlugi hd3 drazek uchwyt kierownica hd5 sznur do tricepsów najlepszy	4	2012-02-20 10:40
Odżywki i suplementy	Zestaw do oceny witam co myślicie o takim cyklu? cel jak najwięcej masy w miare dobrej jakości%-) mass fusion 7kg elite whey protein 2.3 kg bcaa xtra 2 x 0.5kg nox pump 30 sasz. kreatyna mono vitalmaxa 0.5kg + witaminki vita min 2x żeń szeń 2x	11	2012-02-05 12:33
Zdrowie i Uroda	Złamany nos a nastawianie .. witam . nie całe 2 dni temu połamał mi się nos. w szpitalu byłem i dostałem skierowanie do laryngologa . i nasuwa mi się tylko jedno takie pytanie ile czasu trwa takie nastawianie nosa? czy trzeba zostawać w szpitalu na jakiś okres ? czy tylko	2	2011-10-30 15:42
Targowisko	Buty Wojskowe Wojas <br><br>witam mam do sprzedania buty wojskowe firmy wojas . nie poczuły jeszcze co to jest noga . sprzedaje ponieważ są mi niepotrzebne. długość wkładki 26.5 cm możliwość załatwienia sprawy przez	1	2011-07-12 17:17
Targowisko	Nokia X3 , nówka , 380zł witam mam do sprzedania nówkę nokię x3 jeszcze nie odebrana nawet z salonu. blokada plusa, wszystkie bajery jakie są w zestawie , cena: 380zł + kw zainteresowani pisać na gg: 1053428	0	2010-03-10 15:52
Targowisko	Samsung S5230 Avila -365zł witam mam do sprzedania samsunga avile , telefon ma blokadę plusa , telefon dwumiesięczny więcej o nim tutaj: http://allegro.pl/item895631784_wspanialy_samsung_avila_od_1zl_sprawdz.html	0	2010-01-23 14:43
Trening dla początkujących	Trening 3x tyg. - Prosze o pomoc witam . jestem świeżakiem na forum , i mam taką prośbe do was abyście obadali mój plan którym kiedyś już ćwiczyłem i znów chcem zacząć. dużo przebywalem na tym forum i widzę , że sporo ludzi zna sie bardzo dobrze na rzeczy. zapomniałbym napisać mam	9	2009-07-30 14:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	najbardziej zapychający gainer?	2017-08-05 12:24
Kuchnia SFD	szama przez słomkę -- zdrutowana szczęka przepisy	2017-08-04 18:28
Odżywki i suplementy	Jaka przedtreningówka?	2016-09-19 17:43
Kuchnia SFD	Sosy , ketchupy , musztardy dodatki do jedzenia	2016-01-21 21:49
Kuchnia SFD	Sosy , ketchupy , musztardy dodatki do jedzenia	2016-01-21 21:06
Trening dla początkujących	trening 4x week masa do oceny	2014-03-04 21:47
Trening dla początkujących	Mam 2,5 tyg na proges. Bardzo proszę o porady	2014-03-04 20:25
MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	Muza na ciężki treningi siłowy!	2014-01-13 00:46
Informator PODLASKI	Siłownia do sprzedania	2012-02-20 20:23
Informator PODLASKI	Siłownia do sprzedania	2012-02-20 17:49
Odżywki i suplementy	Zestaw do oceny	2012-02-05 13:56
Odżywki i suplementy	Zestaw do oceny	2012-02-05 13:50
Odżywki i suplementy	Zestaw do oceny	2012-02-05 13:44
Odżywki i suplementy	Zestaw do oceny	2012-02-05 13:20
Odżywki i suplementy	KAIZEN EUROPE akcja plakat na sciane	2011-02-08 13:20
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	2011-01-09 14:27
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v3!!!!!!!!!!!!!!!!	2011-01-09 13:44
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v3!!!!!!!!!!!!!!!!	2011-01-09 12:57
Odżywki i suplementy	NABÓR - ACTIVLAB - MACHINE MAN COMBO + MIX	2010-11-07 16:20
Odżywki i suplementy	NOWY NABÓR TEST SPONSOROWANY OLIMP ! MEGA MASOWY ZESTAW !	2010-11-07 16:19
Odżywki i suplementy	TEST: I,BODYBUILDER na MescleTech''u by sLs (czesc 2 z 2) - pods.str 48!	2010-10-19 11:45
Kuchnia SFD	Pyszny obiad - masa	2010-10-10 18:52
Odżywki i suplementy	bostery azotowe NO	2010-09-30 20:51
Po siłowni, o siłowni	'HeavyWeightGym' czyli siłownia u Mosta ;D	2010-09-13 22:57
Odżywki i suplementy	TEST: I,BODYBUILDER na UNIVERSAL''u by sLs (czesc 1 z 2) - pods.str. 52!	2010-09-13 22:37
Odżywki i suplementy	TEST: Kreatyna kurczak ryż no i będzie z Ciebie byk.	2010-08-26 12:39
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS WAKACYJNY wyniki str 60 !!!	2010-08-14 12:41
Odżywki i suplementy	Nabór do TESTU SPONSOROWANEGO OLIMP - super zestaw ! Tutaj Ankiety !	2010-08-13 15:53
Odżywki i suplementy	>>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<	2010-08-13 15:51
Odżywki i suplementy	>>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<	2010-08-13 15:43