solaros

[...] po weglach a znowu budowanie miesni to co innego. Wiadomo ze wegle maja najwiekszy wplyw na nabicie/pompe. Ale bezposredni wplyw (same wegle) na budowe miesnia - zaden. Bialko buduje miecho. Ale zeby to moeso zbudowalo musi byc nadwyzka kcal. A.zeby byla nadwyzka to prowadzi zwykle do wegli Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-02-05 14:58:15

Napisalem to samo ale innymi slowami post wyzej. Bialko (aminokwasy) musi byc dostarczone.nie powstanie z niczego innego. Weglowodany moga powstac w niecukrowcow w procesie glukoneogenezy. Czy sa konieczne? Nie do konca. Przydatne? Jak najbardziej. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-02-06 11:11:14

[...] zalezy indywidualnie. Bo jednak da sie robic mase na LC czy HF. Niestety na LP aby sie nie zbuduje na masie ani noe ochroni na redukcji. O to mi chodzilo piszac ze weglowodny nie buduja miesni. Kolejna rzecz to masa miesniowa a sama masa. To ze rosnie masa ogolna nie znaczy ze rosna miesnie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-02-06 15:01:03

solaros, wiec jak mozna dokladnie okreslic jaka funkcje pełnia weglowodany podczas budowania miesni? Oczywiscie kalorykę zostawmy, przyjmijmy ze jest trening silowy, są kcal na +. Duzy osob robiacych mase na tluszczowkach wypowiada się ze masa idzie, ale bardzo, bardzo opornie, w porownaniu do wegli, dlaczego?

solaros, wiec jak mozna dokladnie okreslic jaka funkcje pełnia weglowodany podczas budowania miesni? Oczywiscie kalorykę zostawmy, przyjmijmy ze jest trening silowy, są kcal na +. Duzy osob robiacych mase na tluszczowkach wypowiada się ze masa idzie, ale bardzo, bardzo opornie, w porownaniu do wegli, dlaczego? Tu chyba największe znaczenie ma [...]

[...] zrzucać kilka tygodni i wróciłbym do punktu wyjścia a ile kasy? i tak trzeba jeść więc tego nie przeliczam a czy kupię 2piersi z kurczaka czy big maca z frytkami koszt będzie taki sam wszystko kosztuje a mam obecnie tani polski sklep i taniego rzeźnika wiec koszty staram się minimalizować Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-02-11 14:52:01

Ewentualnie 50mg e2d albo 250mg e4/5d. O ile pamiętam to chyba Solaros propo naturalnej walki z kortyzolem wyprzedził nawet amerykańskich naukowców.

Solaros, jesli chodzi o to zalewanie na brzuchu itp, to dokładnie w tym duchu zadałem pytanie parę stron wcześniej, nie wiem czy go nie zauważyłeś czy co, ale też mam identyczne odczucia. Pierwsze porządne redu jakie zrobiłem, to nogi i dvpa najpóźniej zeszły- a nawet nie zeszły do końca- bo kaloryfer był zayebisty już i sobie darowałem. Później [...]

Solaros, nie porównuj g.ówna do twarożku- Karolak a Szyc to kompletnie inna klasa, na korzyść Szyca oczywiście. I to każdy krytyk Ci powie;) To, że gra w syfiastych produkcjach, to kompletnie inna sprawa, ale talent niewątpliwie ma.

Może nie badanie, ale Solaros mi kiedyś polecił ten artykuł gdy go o to pytałem: http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=27113&postcount=4

takie tam,po treningu w sraczu juz tradycyjnie - 'renka',bo najlepiej idzie https://lh3.googleusercontent.com/-wacpBKhHSiA/VOtOaoRZgZI/AAAAAAAAHzE/WcRfdy_4Mxk/s576/forma%252020.II.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-02-23 17:08:09

[...] produkty aby wilk był syty i owca cała ....i tak jest ja wychodzę z założenia że jeść każdy musi dieta zwykłego Jasia który mięso je 3 razy w tygodniu ,a przeważnie kanapki z wędliną zawsze będzie tańsza my musimy jeść dobrej jakości białko dobrej jakości tłuszcze a to kosztuje niestety Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-02-24 13:34:15

[...] przez ziemniaczki zyebałem sobie 'mieszadło' w ActiFry. Coś trzeszczało,bo akurat stałem obok. Ziemniaki tak niefortunnie sie ułożyły że nie mogły sie poruszać a silniczek kręcił nadal. Aż pękło. Przestroga na przyszłość i dla innych. Mam juz nowy ale nie ładuje na maksa twardych produktów. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-02-25 13:29:00

Zresztą ten cały Niepełnosprawny Bling z SFD leciał ostatnimi czasy na typowym VLCD (samo białko) i nie miał raczej strat mięśniowych, a wątpię by teraz leciał na jakimkolwiek SAA z tym zasiłkiem, który ma. \-) przemilczę na VLCD dłużej niz kilka tygodni bym jednak nie wychodził typowym VLCD zero fatu i zero węgli przy lekkich modyfikacjach i [...]

[...] ? Ja j**ie, a ja myslalem ze ja jestem czubkiem :) plan na 4 tygodnie trochę od końca ale plan taki aby 'wymaksować na maksa' i przygotować sie pod redu trening bardziej obecnie dobieram intuicyjnie wykonanie też pod siebie tj. nie w 100% zgodnie z planem koniec końców liczy sie wynik Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-01 19:51:47

[...] i jeździł nim tylko i wyłącznie u dziadka na wsi po polnych drogach nie przekraczając 40km/h można ale czy takie jego przeznaczenie? ew. możesz zajechać siebie robiąc plany które wymagają dużych pokładów energii i znakomitej regeneracji a ani o jednym i o drugim na redukcji nie ma mowy Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-01 22:45:19

w DNT możesz dac blisko zera/delikatny +/a nawet mały minus ww minimum ...ale skoro idzie to nic nie zmieniaj Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-03 13:17:25

[...] szukać te 2 lata temu jak zaczynałem bloga to była pewna część osób która pisała że tak nie wolno bo źle odbije sie na zdrowiu bo nie da się zrobić formy na takiej diecie bo nie da się zrobić formy bez cardio bo ............. tak nie można szybko przestali tutaj wchodzić na całe szczęście Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-03 14:10:20

dla tych co nie zauważyli: http://www.nutraplanet.com/images/arnold_sale.jpg klik Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-04 12:35:44

w moim dużo 140 czy 150g pomidorów na 100g produktu + przyprawy U mnie tez niby ma 148g pomidorów. Ale jak patrzę na dodatki i ogólny skład gdzie ww to 23g/100g, to tak jakby Twoje podniesienie ww w dzień treningowy może być np w postaci 100g ketchupu :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9c1283002d6f4f0eab2fc06c23e5c168.png Zmieniony przez - WojtekA4 [...]