solaros

tibes wydaje mi sie ze to własnie bcaa z aminostara jest ok, dokładnie to które solaros zdj wkleił, i chyba tez najlepiej wychodzi cena/ilosc/jakosc carbon jak nic nie pokrzyżuje moich planów to powinno byc ok żeby tylko jakies w miarę "wazne" imprezy nie wyskoczyły, w sobote było spotkanie klasowe ale nie piłem, ale za tydzien w piatek [...]

[...] -35g białka+30g glukozy+40g rodzynek 3.100g ryżu białego+200g piersi 4.220g schabu+ogórek 5.200g schabu+zielona sałatka+jogo naturalny 6.4jajka+oliwa suple jak zawsze solaros tabate jak do tej pory to zawsze robiłem z przysiadami, bede musiał wypróbowac z burpee i pewno efekty beda podobne jakbym robił HIIT linka nie dawałes, teraz dopiero [...]

solaros ta dieta j/nj coraz bardziej mi sie podoba ale juz raczej nie na tej redukcji bo wydaje mi sie ze nie ma sensu poniewaz za 3 tyg koniec maja jade na 3dni na wyciecze wiec wiadomo nie bedzie trzymania diety tylko jedzenie normalnych posiłków przez dzien, a potem w czerwcu nie wiem ak długo jeszcze bede redukował zalezy jak bezie zkasa... [...]

I to to chodzi. Jak jest prawdziwy Sprzęt to większość nie ma pojęcia do czego służy. Więc się nie pindrza przed lusterkiem pomiędzy seriami. Choć z maszynami gdzie ruch wymuszony też nie jeden kombinuje i kaleczy Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-12 14:13:48 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-12 14:14:58

"A skoro nie widać różnicy, to po co przepłacać ?" Fajny artykuł, oby tak dalej Solaros, sog poleciał już wcześniej, tym razem nie wejdzie, a szkoda Zmieniony przez - sls w dniu 2011-02-24 18:58:35 Zmieniony przez - sls w dniu 2011-02-24 18:59:19

Zawsze byłem bardziej zadowolony z mono proste, tanie i dobre. Jak zwykle dobra robota Solaros. Gratki.

nie ma nic przeciwko a nawet robie temat ze jest duzo za (ale troche minie zanim sie pokaze) synergizm dzialania razem z insulina i aminokwasami! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-21 20:52:36

[...] do tych e-wedla o ktorych piszesz.. A te wlansie Gellwe to zapewne na podobe puchatkow sa , pewnie sam cukier i nie warte uwagi.. bart -Dziekowa Fajnie ze sie wypowiadasz. solaros-Hmm..Nastepnym razem sproboje Ogolnie to Jestem po 4 posilkach 2-w pzreciagu 2,5h. 3posilek: chleb razowy-twarog-oliwa-2pomidory,polowa duzego ogórka. 4posilek: chleb [...]

Solaros: masz minusa ;p , nie przygladnales sie focie :P , on ma wypasny shaker <pvl chyba> z takim dzyndzlem to puszczania powietrza mam racje Góra ??:D

[...] faktycznie masz racje,ale z tego koreczka to wiecej zlego niz korzysci Nie raz pod wplywem cisnienia juz mu polecialo I sciany albo podloge delikatnie zachlapalem hee solaros-Probowalem otworzyc szejker, i piana raczej taki sam zcas opadala, ale teraz mieszam w sloiku duf ia- Przeczytaj wstep' Priorytet MMA - silka dodatek 2xtyg. Zaraz [...]

[...] - albo minimalne ilosci do tego jakies 2g blonnika/sztuke Piter_1988 pitbull61 - Twoje prowadzenie testu jest perfekcyjne, naprawdę bomba to daj mu soga 10 osob a tylko 3 sogacze - odemnie nikomu juz nie wchodzi - 'wyprzedalem' wzszytskie w tamtym temacie albo wczesniej no chyba ze dales Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-05-28 22:45:29

wuwu solaros będzie 3 edycja pasibrzuchów?? nie wiem - robiac wtep,poprawiajac wejsciowki i klnac jak szewc obiecalem sobie ze ostatni raz juz ale jak bedzie to sie okaze A nazwa PASIBRZUCHY* jest zarezerwowana wiec moze i beda ale nie pasi....... bic44 pakitole pachna przyprawami a moze pot maja taki przez przyprawy ale ogolnie mieszkajac obok [...]

Solaros to skoro sida to nie efka to po co ją dodawali do thyrotherma za swoim złotych czasów i wszystkich kopało jak wściekłe? Jeśli sida to nie efka to po co to kupiłeś skoro jest to coś niepewnego w działaniu a są spalacze takie jak mito czy viper? Solaros takie bajki to wiesz ...

************************************* Mini podsumowanie tygodnia nr.III: grubasek19 -I,I,I,I, solaros -I,I,I,I tussin -I,I,I,I Zabrzanin -I,I,I,I, pitbull61 -I, polkos06 - 0! misio91 -I,I,I Szrank -I, żeleś -I,I,I,I, hator -I,I,I, ************************************* Ten tydzien bardzo cienko wypadl - polkosa nie ma juz od dluzszego czasu,test [...]

5) 1) Nick: solaros Obwody + wymiary:(przed/po) Waga ciała: 95/92 (-3kg) Brzuch (na wysokości pępka) : 91/86 (-5cm) Biceps (napięty) lewy:45/44,7 (-0,3cm) Biceps (napięty) prawy: 43,5/43,4 (-0,1cm) Przedramię lewe: 33,5/34 (+0,5cm) Przedramię prawe:33,5/34 (+0,5cm) Udo (środek)lewe:54,5/54 (-0,5cm) Udo (środek)prawe: 54,5/54 (-0,5cm) Udo [...]

[...] wyniki na dzien 12.VII.2o1o **************************************************** 1 miejsce -> misio91 (57 glosow) Otrzymuje: 2 miejsce -> solaros (52 glosy) z racji tego ze mi nie wypada - nagrody za 2,3 i 4 miejsce przesuwaja sie odpowiednio w dol 3 & 4 miejsce -> pitbull61 & żeleś (11 glosów) 5 [...]

[...] - to tez prozdrowotne mam na mysli zwyklego Jasia Kowalskiego ktory je parowki na sniadanie,zupe na obiad,kanapoki nna kolacje pije 4-5piw codziennie i pali rame fajek czy on kupuje prozdrowotne nawet jelsi wie co to sa suplementy prozdrowowtne - to sa na koncu listy co ma kupic Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-11-21 20:00:11

wypowiedzi z marca: zabawa w IIFYM jest przyjemna zabawą ale nie zawsze kończy się sukcesem do tego jeśli jest zabawa na kcal bliskie CPM na zero po zdjęciach widać że nie jesteś bardzo fit,więc insulina nie do końca działa jak powinna stąd dostarczania blisko 50% w postaci węgli,do tego prostych,do tego wysoko przetworzonych + cheat meal'e robią [...]

poszedl trening klatki + 11 min marszo-biegów zamiast cardio na rowerku nie musisz robic cardio z reszta nie rob codziennie,zrob sobie (chyba masz?) 1-2dni calkowitego off no najczesciej jest to sobota niedziela :-) chociaz tam tez aktywnosci nie brakuje, spacery, zakupy i inne takie z narzeczona :-) wczoraj mialem wyjatkowo ochote pobiegac wiec [...]

tydzien 'lekki' sie przyda nie cwiczysz wiec jestes usprawiedliwiony,tylko jak wrocisz juz to wtedy takich dni unikaj jak ognia :-)) taki mam zamiar, popuscic sobie do niedzieli ale tez nie bez przesady a od poniedzialku czysta miska ostry trening i jedziemy dalej :-) tigery sa bez cukru! ale wogole bez cukru czy jest opcja zero ?? redbulle zero [...]