solaros

[...] podziałało na poziom twojego testosteronu, 6. CYNK, MAGNEZ, WIT B6 - CZYLI POPULARNE ZMA - TEŻ NIE DZIAŁA, ZA TO SZKODZI! http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15727190 Napisał solaros: 40 mężczyzn spozywala 50mg cynku przez okres 8 tygodni wnioski: -podwyzszony poziom LDL -Podwyzszony poziom trojglicerydow -Podwyzszony poziom cholesterolu [...]

jeśli dobry dział,nowy-stary nick to spoko nad oknem 4h grubo bym sie zastanowil Tobie może służyć,wiadomo,m.in mało kcal -> mniejsze okno = większe posiłki czy mnije czasu posiwecone na jedzenie bla bla bla ale nie do końca ciału to musi odpowiadac powodzenia Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-06 19:24:25

Solaros - jeśli tak piszesz to zostanę na oknie 6h do odwołania :)

[...] http://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wypłukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html http://www.sfd.pl/Kreatyna__monohydrat_kreatyny_vs._różne_formy_kreatyny_-t704503.html poczytajcie troche badan zanim zaczniecie pisac co ktos kiedys gdzies tam powiedzial i tak tworza sie mity! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-28 15:20:28

Nie wiem czy ktoś będzie skory żeby ci napisać wszystko od początku do końca. Jw solaros pisze wrzuć zdjęcie to ci powiemy czy się kwalifikujesz wogóle do wyjścia, bo czasami wysokie mniemanie gubi. Ile jest imprez? trzebaby sprawdzić w kalendarzu pzkfits lub organizacji w której chcesz startować, zwykle pojawiają się pod koniec roku.

Witam Panowie! Dzieki za Wasze opinie. Wiem że są badania potwierdzające działanie BCAA, sam zresztą Solaros przedstawiłeś w dziale badania (a Twoje zdanie bardzo cenie!). Nie o tym jednak temat i tytułowe wątpliwości! Polegają one na tym, dlaczego "psuć" sprawdzony produkt marki sfd, gdzie porcja dostarczała 7 gram aminokwasów w porcji, teraz [...]

[...] saw palmetto a jesli nawet bylaby to odpowiednia dawka to na pewno przyrost miesni nie bylby o 700% wiekszy niz grupy placebo nawet sumujac poszczegolne skladniki i mnozac x 100 ale dobry marketing + kilka fot zayebistych przemian potrafi uczynic cuda nie jedna osoba kupila ten produkt pewnie Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-23 14:11:10

Z taką szamą? Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-06 14:24:08

Solaros od ilu kcal planujesz zaczac moja norma zeby chudnac wyszlo mi 2900kcal?

heheheh a kury trzymane w lazience jesli chodzi o warzywa to oczywiscie tylko uprawiane na wlasnym balkonie na 10ym pietrze zdala od smogu albo na dachu bloku ...a o nawozie wlasnej produkcji juz nawet nie wspominajac wtedy bedziemy mieli pewnosc co jemy Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-05 02:19:16

solaros a czy ja napisalem,ze po carbo fat bedzie lecial? poprostu pytam bo sam trener mi tak doradzil,a wole znac pare opinii ... to bcaa przed i na treningu,odrazu po treningu silowym wskakuje na aeroby a po aerobach wale bialko? tak to mam rozumiec? carbo likwiduje calkiem ?

[...] + na treningu niz przed + pomiedzy jak wypijesz przed + na treningu - to ten poziom (wysoki) bedzie sie utrzymywal do ponad 2-3h po skonczeniu wypicia (wiec spokojnie sie zmiescisz) a znowu jak wypijesz po skonczonym a przed - to troche czasu minie (ok.30min) zanim pojawi sie maxymalny poziom Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-21 13:17:31

najlepsza jest dieta i spozywanie wiecej kcal niz wynosi twoje zapotrzebowanie nawet najlpesze suple - rodem z kosmosu - nic Cie nie dadza jesli bedziesz jadl mniej niz potzrebujesz a potem jeden z drugim pisze ze to czy to nie dziala Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-23 21:26:33

[...] zły. 500g mięsa na raz? 500g sera na raz? Godzina z hakiem przerwy miedzy posiłkami? Efekty efektami ale obciazanie układu pokarmowego to inna sprawa. Zrób jak koledzy radzą Okno min 6h a najlepiej kolo 8. Zważywszy ze te posiłki oddziela tylko 1h i 20min. Probowales takiego okna w ogole? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-16 19:58:57

Michal - samego linka do YT dajemy http://www.youtube.com/watch?v=O4wISGFBNmw Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-11-03 23:32:36

gratuluję, kto jak kto ale solaros to szpec w tym dziale

polecam jakies tematy odnosnie IF okresowego postu nie kumam tego zdania zupełnie

Dziękuję za odpowiedź Solaros. Co do zapotrzebowania może trochę zbyt wystrzeliłem. 24*107*1,2= ~3100 Wg moich macro będę miał 2000 kcal. Czy rozpoczęcie z takiego pułapu wydaje się odpowiednie? Może zbyt szybkie i dodać trochę T?

Adramel - tekst z działu BN dotyczy zawartej w niej 4-hydroksy-izoleucyny, a nie saponin steroidowych. Doczytaj wątek do końca. Pare dni temu wrzuciłem tam kolejne badania które udostępnił Binio, z niego wynika że jednak po kozieradce idzie do przodu. Solaros też podziela tę opinię.

nie spotkałem się żeby gość 1.7 był szerszy w barach od gościa 1.9. Kulturystyka to efekt wizualny, porównywanie startujących w tej samej kategorii. Solaros i Marian Żaba wrzucali foty z zagranicznych konkursów, było dużo murzynów i białych wysokich którym niczego nie brakowało ani w pasie ani w nogach. Męska sylwetka to też wysocy goście a mają [...]