polecacie

kofe az tak nie moge brac bo rano do pracy a potem mam ciezko bardzo zasnac jak za duzo sie nalykam . Z beta alniny na pewno nie zrezygnuje bo daje rade , a co z tym SAW nie polecacie do sportow walki ?

ale czy naprawd enie można zjeść nic naturalnego ? może jednak się coś znajdzie ? jeśli odżywka msui być to jaką polecacie ? jakiego gainera? chociaż wolałbym już bulka jeśli trzeba żeby się nie zalać

dzieki za podpowiedz a jeśli o formę w zastrzykach wino + deca jakie firmy polecacie

ok,to co polecacie mi ?

Myślałem na którymś z tych gainerów ,który polecacie?gainer;super whey gainer 4000(OLIMP),mass xxl (TRECA),super mass professional (folia)(HI TEC),gainer 2 (VITALMAX),whey best mass (puszka)(AKTIWIA)

Uwazam ze 3 treningi na dobe wymagaja jakis suplementow, czy moze sie myle? A jaki gainer polecacie?

ok, a jakie mniej więcej proporcje WW B i TŁ polecacie? Dotychczas jechałem ostro na diecie 3900 kcal. Jak to mądrze rozplanować?

Wiem ,że po samych pompkach mistrzem nie zostanę. Kupiłem worek bokserski i chciałem wzmocnić te kostki. A co polecacie jeszcze do tego żebym robił może jakieś inne ćwiczenia na utwardzanie? Wiem ,że najlepszym wyborem byłoby zapisanie się do klubu, ale też w taką pogodę ćwiczyć i to tak ostro.

to , zejest dobra to ja wiem :) ale o jakiej porze dnia ja spozywacie , jezeli ma duzo bialka to np po treningu ale czy jecie ja np na wieczur jako dodatek do tunczyka - probwalem i jest dobra , ale czy polecacie ja na wieczor ? Jakub

na spotiniections znalazlem rozne partie tam jest tez klata.Zaczalem cyklona i sok bedzie wbijany e2d przez dluzszy okres dlatego chcem zmieniac miejsca.Jesli nie klata to co polecacie?

Aha rozumiem. I mam jeszcze jedno pytanko, dlaczego zawsze polecacie oliwe z oliwek (to kurde troche drogie jest) nie może być zwykły olej? Jakie są różnice?

czyli polecacie dieta dieta i jeszcze raz dieta ? bo plan treningowy mam ułożony ale to już chyba nie ten dział by oceniać

czyli polecacie dieta dieta i jeszcze raz dieta ? ... dokladnie :-))

jaki trening polecacie na wakacje tzn.czy jest sens ćwiczyć na masę i brać mass gain,proteiny czy też kreatynę czy też może wszystko razem? bubu010

To w takim razie jaką dietę polecacie? Waga 63 kg, Wzrost 178 cm

a jakie witaminy polecacie-moze byc np.Vitaral z apteki czy nie za bardzo??

a którego z Jumbo polecacie? Pomarańczowy czy Zielony ?

Zdecydowałem się :D Biorę Storm+Shock ! Dawkowanie: DT 20g shock therapy przed treningiem 10g storma po treningu DNT 10g storma Jakie polecacie smaki ?

w normalnym zma dawka magnezu to okolo 450 mg a z tego co wy polecacie w domowym zma to wychodzi okolo 200mg magnezu bo jedna tabletka ma tylko 40 mg. Dlaczego nie zalecacie dawki np 450mg tylko o ponad polowe mniejsza???

No więc policzyłem chyba jeszcze dwa razy i za kazdym razem wychodzi mi ze polecacie 5 tabletek a jedna tabletka Magnesium Asparticum zawiera tylko 40 mgMg co z 5 tabletek daje tylko 200mgMg. http://www.sfd.pl/temat188460/ Nawet tutaj w temacie OM poleca 5 opakowan Magnesium Asparticum w opakowaniu jest 50 tabletek co daje 250 tabletek na 50 dni [...]