polecacie

[...] taki problem, że jestem wysoki i strasznie szczupły Wiek:17lat Wzrost: 195cm Waga:80kg Moim celem jest powiększenie siły mięśni nóg i tym samym wyższy wyskok. brak siłowni w promieniu 30km poza tym nie czuje się na siłach, by trenować na siłce, mam 1hantle 8,5k i uchwyty do pompek, rower stacjonarny Co polecacie na silniejsze nogi bez siłowni?

Witam. Mam zamiar zrobić 1 cykl na krecie wybrałem mono olimpu: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html. Otóż mam pewien problem, ponieważ często przed treningiem jestem dość ospały i zastanawiam się czy do tej krety nie dołączyć kofeiny: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html Kofe brałbym 1-2 kapsy [...]

Siemano Forumowicze... Od początku lutego lece z redukcja. Będzie to moja pierwsza. Mam 188 i 99 kg. Z siłką mam styk nieregularnie ok.2.5lat. Celem jest estetyczna sylwetka. Dlatego prosze o doradzenie jakiegos zestawu ok. 400 zł. Mam juz kreatyne Universala. Może jeszcze jakis spalacz i hmb??? a jak tak to jaki polecacie??

[...] bez problemu. Teraz mam 16 lat i chcialbym znow moc zrobic szpagat, tutaj pada moje pytanie. Czy jesli potrafilem juz kiedys go wykonac to czy teraz bedzie to kwestia "przypomnienia" i zajmie to mniej czasu, czy bedzie to droga od nowa? Moze polecacie jakies cwiczenia? Jak czesto i jak dlugo dziennie sie rozciagac, aby efekt byl najlepszy?

Witam! Jakie wino na stan teraźniejszy polecacie? Chodzi mi o orale! STANOX od Scantel Pharma da rade? I jeszcze jedno pytanie! Jak stosować esselive do winka? Chodzi mi o ilość kapsów dziennie i czy razem z winem czy osobno. Zmieniony przez - TheMaster9 w dniu 2011-01-15 13:46:31 Zmieniony przez - TheMaster9 w dniu 2011-01-15 13:47:13

[...] jakby serka). Do tego dokładam wiórki kokosowe, bo to posiłek uzupełniający tłuszcze w diecie, jednak mam pytanie. Jak mogę urozmaicić ten twarożek z wiórkami kokosowymi? Co można by dodać (najlepiej mało kalorycznego)? Albo z czym ciekawym polecacie jeść twarożek i wtedy zjadłbym wiórki osobno (rzodkiewka i szczypiorek mi się już znudziły).

[...] nie bede mial okazji odwiedzic silowni. Chcialbym jednak podtrzymac forme (z dieta nie bedzie prblemu). Tu rodzi sie moje pytanie: jak cwiczyc (wszystkie partie miesni taka ogolnorozwojowka), w pokoju hotelowym bez obciazen? Mysle bede mogl godzinke dziennie (ew co drugi dzie poswiecic). Jaki zestaw cwiczen polecacie i jak je rozlozyc w czasie?

Witam. Chcialem zapytac co myslicie o polaczeniu kaizen xs + mono lub jablczan ( co polecacie? ) i czy mozna dodatkowo stosowac do tego ALR pro anabol ( ten juz posiadam i nie wiem co do niego wziasc ) Prosilbym tez opinie na temat tego suplementu. Szukalem sporo w wyszukiwarce ale nie do konca znalazlem to co chcialem. pozdro i dzieki za odp :) [...]

[...] na mnie bo mam 190 cm wzrostu, jednak boczki są. I oto moje pytanie cwiczylem wczesniej an silce bez supli i z przewami, i w tym miejscu chialem spytac jaką suplementacje polecacie mi. Myślałem o Thermo Speedzie od Olimpu, aby spalic tłuszczyk ale nie wiem czy możliwy jest jaki kolwiek przyrost czy rzeźba dleikatna, jeśli tak to jakie suple. [...]

[...] 86 kg ) ćwiczę etapami z pierwszego roku na siłce ( jestem na 4 ) i zastanawiam się jakie witaminy mogę dorzucić do diety ( jem zdrowo, nie wyliczam wartości, 4x dziennie posiłek ) ponieważ mam białe plamki na paznokciach a wiem że to jest niedobór witamin i chcę dorzucić magnez bo posiadam skutki jego niedoboru. Pytanie jakie polecacie piguły ?

[...] (Spalenie Glikogenu, a potem korzystanie z energii z tłuszczu). Niestety nie mam możliwości trenowania na siłowni i pozostają jedynie ćwiczenia w domu (mam hantle i TRX'y). Czy da się to jakoś ogarnąć lub co polecacie najlepszego? Mam pytanie, czy zna się ktoś na rozpisywaniu diet? Jeżeli ktoś mógłby pomoć to niech się odezwie do mnie na priv ;)

Witam. Zdecydowałem się na zakup BCAA Xtra od Activ Labu. Chciałbym się dowiedzieć jak polecacie je spożywać? Ogólnie jestem na redukcji, ważę 85 kg ok. 16% tk tłuszczowej i trenuje w dni: Poniedziałek (klata biceps + kardio 30 min), Środa (nogi barki) i Piątek (triceps i plecy + kardio 30 min). Widziałem wiele tematów, na których ludzie spożywali [...]

Witam. Pisze z problemem, otóż mam 15 lat i prawdopodobnie mam lordoze. Mam 179 cm wzrostu, ważę 59 kg. Czy baza w kalistenice pomoże w jej zwalczeniu? Chciałbym ją wykonywać codziennie przez całe wakacje, i skupiłbym się głównie na mięśniach brzucha. Polecacie robić bazę czy może jakieś inne ćwiczenia? Dodam że nie mam wielkiej styczności ze [...]

Trenowałem kiedyś Karate przez 5 lat ale przerwałem z powodu braku czasu. Teraz chciałbym wrócić do trningów tylko nie wiem do którego klubu warto pójść w Białymstoku(karate odpada). Zastanawiam się nad boksem (hetman, crystal), kick boxingiem (human) i muay thai (husarz). Który klub polecacie?

[...] Chciał bym sie dowiedzieć co najlepiej na początek. Mam 19 lat 190cm wzrostu aktualnie 88kg wagi. biceps 38cm. Moim celem jest jest jakiś cykl myślałem nad winstrolem. Co polecacie ? Wiem że pewnie wiele osób powie dieta itd. Porostu chce wiedzieć co jest dobre na początke chciałbym nabrać z 8kg masy mięsniowej. Metanabol napewno odpada :)

[...] w życiu aż tak ). Było to bardzo niekomfortowe i trzeba coś z tym zrobić. Ostatnio używałem ziaja blokera ale przestał działać po sporym czasie i kupiłem sobie oldspice odorblocker i też był całkiem spoko, ale też przestał działać. Co polecacie w miarę przestępnej cenie na pocenie pod pachami i plecami ( fajnie by było jakby to był 1 produkt )?

Witam, Chciałem się dowiedzieć co polecacie zjadać po treningu na kolację trening kończę około godziny 18.30-19 i spać kładę się o 22-23 zazwyczaj pytanie co zjeść i w jakich odstępach czasu spożywać taka kolację po treningu dodam tylko że mój cel to pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i nie mam pomysłu na fajną kolację ehhhh

[...] A6W. Ew. raz w tygodniu basen i piłka nożna. Przy tym chciałbym zakupić HMB, spalacz i białko. Czy takie połączenie jest dobre? Jakbyście rozplanowali trening? Chciałbym się skupić na zgubieniu tłuszczu na brzuchu plus klata i bicepsy. Jaki trening polecacie, czy te suple są ok i w ogóle wszystkie uwagi mile widziane. z góry dzięki. pozdrawiam

[...] cykl na enanie 250mg ed 5, i wszedzie mi zaczely powstawac rozstepy, mam do nich zj**ana tendecje, barki/motyle/bicki. Nogi puchna najbardziej a na nich sladu po rozstepach niema... Co polecacie z apteki ? w miare tanie ? niby w poczatkowej fazie gdy sa czerwone/fioletowe mascie niby powinny pomoc wiec na to licze. Z gory dziekowa za pomoc

[...] Proszę o pomoc w dobraniu gainera. Ma być to odżywka typowo na masę. Przykładowe gainery nad którymi się zastanawiam to: -gain bolic 6000 -new mass mutation -mass XXL Czy polecacie coś innego sprawdzonego, a dającego dobre efekty (oczywiście nie sam gainer, tylko dieta)? Cena tak 100zł myślę że maximum coś powyżej 2kg by starczyło na okres [...]