polecacie

Dzięki wszystkim, teraz mam już wiele opcji które mogę wszamać rano. I dowiedziałem się gdzie będę kupował chleb hurtem :D E: Jeszcze jedno pytanie, polecacie zjeść więcej jajek białka/tłuszczy, mniej węgli. To nie jest tak że węglowodany dają energię ? Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2013-10-20 21:02:02

Dzięki wszystkim, teraz mam już wiele opcji które mogę wszamać rano. I dowiedziałem się gdzie będę kupował chleb hurtem :D E: Jeszcze jedno pytanie, polecacie zjeść więcej jajek białka/tłuszczy, mniej węgli. To nie jest tak że węglowodany dają energię ? Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2013-10-20 21:02:02 Jak już znudzą Ci się jajka w postaci [...]

To nie ciekawie :). które białko polecacie, aby było ekonomicznie :D? Czy może lepiej od razu kupić gainera np. profi massa olimpa?

[...] przez te trzy miesiące zła dieta i jedzenia różnego rodzaju fast foodów, dało efekt otłuszczenia).Teraz jadę na diecie. Wiek 25 lat Masa 96-97 kg Jeśli nie kreatynę to co mi polecacie? Z góry dziękuje za porady. Pozdrawiam(''); Tu są linki do suplementów, które ma na myśli. kreatyna [...]

czy polecacie kupowanie diet i treningów tutaj na stronce? Chciałbym się jakoś zmotywować i spróbować wykupić. Czy to jest prowadzone rzetelnie? rzeczywiście mam ciągły kontakt z trenerami?

jeszscze takie pytanko. to juz od mojego kumpla. staz i inne takie tak samo jak u mnie. kumpel chce zrobic cykl na kreatynie (mono) polaczonym z esterem. jak polecacie to brac w dni treningowe i nietreningowe i o jakich porach??

[...] mi o to ze w tych 76 kg wiecej jest miesni niz tluszczu bo to ze czlowiek jest w wiekszosci zbudowany z wody to chyba kazdy wie bo to juz w podstawowce bylo :D Jaka polecacie oliwe z oliwek zeby byla tania i dobra oczywiscie A te ryby nie wystarcza mintaj makrela i tunczyk zawsze w oleju Jakie produkty moglbym tu jeszcze dorzucic zeby [...]

Skoro mówicie, ze gainer dla mnie nie jest potrzebny to faktycznie nie będę na niego tracił pieniędzy. A to wpc polecacie jakieś konkretne?

Napewno, na wakacje kupie to co napisałem 1)XPand - testowali różni kolesie nie tylko ze sportów walki, ale również biegacze i wytrzymałościowcy którzy pracuja w Wojsku...:) JW 2305 - Daje dobry dopał 2)BSN NO Explode - czytalem na forum duzo pozytywnych opinii 3)Universal Torrent - równie dobry spelement i daje dobra regeneracje 4)Prosiłbym o [...]

Nie wiem czy zrobić jakieś badania? Polecacie coś? Bo nie wydaje mi się, żeby to było normalne. przede wszystkim watpliwosci medyczne powinienes konsultowac z lekarzem. Oczywiscie, jezeli wczesniej nie badales grudnownie organizmu, to kompleksowy pregląd tego, co sie obecnie dzieje w ciele jest wskazany. Jakie badanie wykonać? Morfologia, lipidy, [...]

a jaki trening na mase polecacie i diete?

[...] od wielkości tyłka?) bo jest dosyć odstające(nie szerokie). W takim razie podsumujcie w jakimś jednym poście co trzeba zrobić jakie ćwiczenia najodpowiedniejsze(zanaczam że nei chce masy mięśniowej ale chce zrzucić tłuszcz z pośladów i ewentualnie delikatne spalenie mięsnia z tyłka). I właśnie jakie metody polecacie także na palenie mięśnia?

a jaki polecacie bez kreatyne w cenie do 70 zl?? czemu niemoze zawierac kreatyny??

no ma problem piersi z kurczaka niemoeg kupic bo jest drogo a jedzenia tez takiego robic za bardzo nieumiem .Chodz eetz do skzoly i ciezko mi diete ulozyc chociaz jest ich tyle na necie! na saniadanie wiem co amm podac a potem co polecacie o 11 w czsaie szkoly? co przed treningiem co po i co na kolacje pomozcie prosze jak wy byscie to rozpisali .

mam takie jeszcze jedno pytaie czy zamiast Miesa przed i po treningu moge pić 40g rozpuszconego carbo? jezeli nie mam miesa? i co polecacie pic np. rano do sniadania?

A co z tym geranium polecacie?

[...] 130gr.platki owsiane + 6jajek 9.00 i 12.00 - 50g kaszy gryczanej i 200g wieprzowiny smażonej 15.30 - 200g piersi z kurczaka + 100g ryzu 18-20.30 łyżka miodu 21.30 - ser biały i 2 jajka cale moze byc? w talii zgubie w wakacje moze jkaies inne potrawy na zmiane,bo te pewnie szybko mi ise znudza jakie owoc e i warzywa polecacie z gory dzieki

I jeszcze jedno pytanie gdzie to mozna zamowic (polecacie kogos?) prosze o namiary albo linki

Czytałem na forach, bo szukałem info o tej diecie, nie wiem jak wy polecacie, to mogę odjac wegle i dać w tłuszcze.

Bo dla was odrazu człowiek musi być nie wiek jaki i co najmięcej mieć 50cm w bicepsie. Masz racje z tą wagą przesadzilem co najmięcej musze dobic do 75kg. Trening mam dobrze ułozony bo mi go układał taki koleś co się tym zajmuje. Czyli muszę sobie kupić carbo ok. A jakie odzywki polecacie takie do 3 kg na mase??