polecacie

[...] silowni minimum 6 miesiecy. Wiem, ze to dla mnie za wczesnie z tego co czytam, ale jakie beda tego skutki? Jesli nic nie da/beda efekty uboczne czy cos, jaki inny suplement polecacie? Mam zamiar kupic monohydrat + tauryne. Jak to dawkowac? Chodze na silownie o ~14 lub 17 (zalezy od dnia). Podobno kreatyna daje efekty podczas cyklu a po [...]

Witam otoz mam urodziny pod koniec roku, mam ukonczone 19 lat, natomiast rocznikowo 20. Chcialem zapytac o zarost. Otoz tam gdzie powinienem miec to mam geste wlosy, pod pachami, wokol przyrodzenia, na nogach rekach geste wlosy. Nie mam natomiast na klacie i plecach co mnie mega cieszy, jednak na twarzy.. Pod nosem jest zarost, trzeba czesto [...]

Witam, Mam 15 (rocznikowo) lat, jestem z Warszawy (ursynów). Od dłuższego czasu trenuję sztuki walki. Zaczynało się to w wieku ok 8 lat, na początku było to karate (4 lata), następnie 3 lata ju-jitsu, z 1 rok aikido. Od roku zacząłem trenować krav magę, treningi mi się naprawdę podobały, ćwiczyłem pół roku (w końcu nie dawałem rady ogarnąć 4 [...]

[...] (typ budowy): endo/mezo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 81 -martwy ciąg: 80 -przysiad: 120 Witam, otóż trenuje juz prawie 2 lata a z efektów jestem praktycznie nie zadowolony i chciLem zacząć brać doping co polecacie na 1 raz?

[...] byc szczery to nie podoba mi sie taka budowa kulturysty tzn taki wyrzezbiony i wg wole budowe takiego "miska".no ale nie o to chodzi chcialbym zapytac o zwykle mono a wiec...polecacie stosowac kreatyne cyklicznie czy moze stala suplementacja??? z faza nasycenia czy bez??? zdania sa podzielone a ja chcialbym zasiegnac opini ludzi z AD. wiec co [...]

[...] nie znam PYTANIE: pytanie mam nastepujace po ostanim cyklu schudlem bo polazłem do roboty, zaniedbalem sie troche chce wrocic do formy na powrot wrzuce odzywki bcaa kreatyne bialko, a co polecacie po tym cypio 250mg week? cos lekkiego odrazu mowie propa nie chce. ps. sens je bicie cypio solo? Zmieniony przez - SA-AK47 w dniu 2011-09-23 22:40:09

[...] i nie znalazłem nic konkretnego chodzi o to iż chcę sobie kupic rękawice bokserskie do 200 zł .... mają służyć do trenigu na workach jak i do sparingów z kolegami.... jakie polecacie?? Masters, Allright, Evolution, a może Everlast?? i jescze jedno pytanko firma Everlast proponuje różne rodzaje swoich rękawić "roodney", "fighter" itp. i czy [...]

[...] chcesz sie zapisac na jakas sztuke walki z tych dwoch tzn boks lub kick. nie chodzi ze chce jakies nagrody zdobywac tylko wzmocnic psychike,zdobyc wieksza pewnosci siebie i poradzic sobie w krotkim starciu na ulicy. moja tezyzna fizyczna jest jakos taka nieciekawa tzn cwicze na silce ale np jakbym mial biegac to bym chyba ***nal. co polecacie?

[...] czy wszystko razem? Jak dawkowac? Czy moze dobrze byloby cos do tego dokupic? Mysle o Tribusteron 90 oraz Glutamina? Czy moze lepiej cos innego jeszcze do tego? Jaka firme polecacie? Czy moze cos na ten tluszczyk do tego? Czy samymi treningami to zrzuce? Przyznam ze 3 miesiace temu bylo dobrze okolo 89cm pasie ale sie roztylem. Ciekawi mnie [...]

[...] góry od tych 1 ząbków aż po 3,4-ki nie wiem czy dobrze okrelam ich kolejność wkażdym razie chciałbym sobie zrobic w sumie 6 zabków górnej szczęki i teraz włanie moje pytanie co polecacie zrobić młodej osobie w wieku 26 lat żeby to łądnie wyglądało i mi nie wypadły przy rutynowych życiowych czynnościach, moge na to przeznaczyc kwote około 6 tyś

Co myślicie o NO miedzy cyklami kreatynowymi?? jechalem na biotechu tri creatine malate 300g nastepny cykl to bedzie TCM olimpu 450kaps czy moge miedzy tymi cyklami wziaść BioTech USA Nitrox Therapy 500g (25 porcji)?? czy moze polecacie jakiegos innego NO?? czy moze zaweirac troche kreatyny??

[...] kolana i powiedział jak będzie dobrze nie będzie potrzebna rekonstrukcja ACL. I mam teraz takie pytanie, które mięśnie odpowiadają za stabilność kolana? I jakie ćwiczenia domowe polecacie by były efektowne bez większych obciążeń. Dodam jeszcze ze próbowałem podawać i truchtac z piłką (bez stabilizatora) i nie było żadnych problemów :)

[...] nie zauwazylem spadkow wagi ani obwodu w pasie, wydawalo mi sie ze przy takim deficycie powinienem zaczac chudnac, ale chyba musze jeszcze obciac. Z ktorych posilkow polecacie odejmowac kalorie? Okolotreningowe? tam jest ich najwiecej. Moze powinienem przejsc na diete bez wegli skoro na tej nic sie nie dzieje? Rozpiske diety moge wkleic [...]

[...] Hi tec - creapure monohydrate - 500g Olimp - creapure monohydrate powder - 300g. Weider- victory pure creatine - 400g Universal - creatine monohydrate 100% 500g Ktora polecacie? wydaje mi sie ze Hi tec jest rozsadnym produktem... Druga sprawa dotyczy HMB przeczytalem obszerny artykul na temat tego suplementu, kiedys bralem 120 tabletek HMB [...]

[...] chodzi mi czy będzie widać efekt takich treningów? Jest sens dalej tak trenować, czy trzeba na siłowni dorzucić maszyny i sztangę? Dodam, że od września dojdzie basen. 2) Co polecacie ażeby spalić tłuszczyk z brzuszka? Nie jestem spasiony, ani super chudy, ale chce żeby choć troszkę było widać mięśnie. O kaloryferku nawet nie myślę, bo potem [...]

[...] Jakieś sugestie? Oto moje pytania : a) o jakiej porze najlepiej biegać/ zależy mi na umięśnionych łydkach b) ćwiczyć codziennie czy w wybrane dni ? c) Co jeść przed pójściem spać? czy polecacie jakieś białko na noc/ jeśli tak to jakie? Proszę o wszelkie porady i sugestie . Z góry dziekuje Zmieniony przez - jogasek199 w dniu 2011-03-08 22:14:15

[...] itd.). Uznałem ze Tabata na skakance to dobry początek. No i co po za tym , ile treningów tygodniowo ma robić, jakie partie jakiego dnia no i jakie ćwiczenia polecacie. co do Diety to jest w trakcie Tworzenia, będzie to około 200 kcal mniej niż potrzebuje, no i ogólne dopasowanie białka węgli tłuszczy, z tym damy radę.

[...] które się znają w temacie stąd pytanie tutaj. Pytania mają na celu tylko informacyjne. Prośba do was Panowie bez komentarzy spróbuj za jakiś czas nie w tym wieku itp. 1. Co polecacie na początek, czytałem o metce, ale jaką jeżeli miało by być to pierwsze starcie z takim produktem? Prośba o konkretne produkty 2. Interesuja mnie tylko tabl. 3. Jak [...]

[...] wziol za silownie jadl zdrowo i ladnie mu poszlo i ma przynajmniej twarde wszystko klatke biceps a nie zalane :/ bo wiadomo czym mniejszy BF tym lepiej masa idzie :) Jaka polecacie w moje sprawie diete ? jakie ilosci BWT i przypominam ze nie zalezy mi na ochronie miesni bo poprostu za duzo ich nie mam :/ a i moj BF wynosi gdzies 15% [...]

[...] siłe typowo nie na masę nie potrzebuje nic by mi pomogło przytyć bo z moją dietą robię to z najmniejszym problemem.. Także postanowiłem kupić jakieś jabłko kreatynki.. jakie polecacie dobre nie ważne cenowo obym był jak najlepiej zadowolony. Myslałem nad tymi : TCM z olimpu Orotynę z firmy MAN Cell Pump CM3 Treca Co do diety nie powiem wam [...]