[...] po wzięciu tego wszystkiego spewnością nie będzie to już czyste "naczczo". Nigdy nie wpadłem tez na pomysł by dodać kreatynę a taki tu się pojawiły czy ktoś może uzasadnić?? Jak kreatyne do tego to jaką?? Jeżeli kreatyna też to są suplementy zawierające te wszystkie składniki no z wyjatkiem spalacza, to w tym wypadku jaki polecacie??
A jeżeli chodzi o treningi to też na masę ? (Jak możecie to podacie jakiś przykładowy trening np. na klatę ?) A znacie się może na suplementach ? Jakie polecacie i czy w ogóle warto je brać ?
jaki cykl polecacie , żebym sobie zrobił ? bo oczywiście dietę biorę pod uwagę ... ale co brać .. żeby jak najszybciej :P i w ilu dawakch dziennie .. z góry dzięki
70% dieta 30% ćwiczenia to wiem lecz jaką właśnie polecacie? Trening na masę powiedzmy że był mięśnie na rękach są widoczne na klatce jest dość spory zarys problem to ten tak zwany kotlet na brzuchu
Siema , chciałbym sie was poradzić jakie odzywki skuteczne a niezbyt drogie polecacie pod treningi kanapka ze serem Carbo to węglowodany (no i czasem witaminy) kanapka ze serem+magnes z witaminami+ rutinoscorbin Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-10-03 13:49:57 Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-10-03 13:50:22
Jakie elektryczne maszynki polecacie do skory suchej i wrazliwej ? !!!!!!!! ja ostatnio kupiłem sobie jakiegoś philipsa za 190 zł i jestem zadowolony <yes> Zmieniony przez - Landzio w dniu 2008-09-21 17:53:15
A ja tak trochę z innej beczki. Wie ktoś może cos na temat strawności jajek? Bo ja słyszałam że gotowane na twardo są lekkostrawne, a na miękko ciężkostrawne, ale nie wiem czy to prawda. I zastanawiam sie jak się sprawy mają z jajecznicą? Ciężjko czy lekkostrawna. W jakiej postaci polecacie jaja na kolacji do pieczywa razowego?
[...] innej beczki, ale w sumie związane wreszcie z działem w którym jest temat.. Student ze mnie, mieszkający na wsi, z rodzicami którzy łącznie zarabiają marne grosze.. I teraz, polecacie jakieś sklepy konkretne w którym można dorwać produkty(konieczne w procesie budowania masy) tanie? Gdzieś są częste promocje? Znacie jakieś "tricki"? Czy raczej [...]
[...] innej beczki, ale w sumie związane wreszcie z działem w którym jest temat.. Student ze mnie, mieszkający na wsi, z rodzicami którzy łącznie zarabiają marne grosze.. I teraz, polecacie jakieś sklepy konkretne w którym można dorwać produkty(konieczne w procesie budowania masy) tanie? Gdzieś są częste promocje? Znacie jakieś "tricki"? Czy raczej [...]
[...] diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Musiał bym poszukać rozkładu ale dieta jest 11)przewidziane finanse na cykl 150 12) uwagi i sugestie brak Ja się nie pytam co to jest białko. Stwierdziłem że jednak wezme ostrowie. Podobno brdzo cienka w smaku. Jaki polecacie? I jeszcze co da mi BCAA i jakie kupić?
nie qpowac? Ok diete trzymam opisze mniej wiecej co jem takze jajka chleb razowy ryz platki owsiane rozimaite koktaile nabial... czyli wszystko po trochu co jest zdrowe dla odpowiedniego rozwoju... a polecacie jakas inna odzywke do krety czy tylko dietka? :)