CO SIĘ BARDZIEJ OPŁACA ?

Mam 16 lat .
179 wzrostu i 75 kg wagi .
Na siłownię chodzę 3 miesiące .
Chcę sobie zrobić cykl : węglowodany , kreatyna , dekstroza , HMB .
Czy to jest dobrze złączony cykl ?

za krótko ćwiczysz zeby brac sie za odżywki
i jak dla mnie jestes jeszcze za młody

ale
pewnie i tak postawisz na swoim...
kup kreatyne i przyłóz sie do diety i planu treningowego
olej hmb i dextro

Zmieniony przez - v1410 w dniu 2007-12-02 13:06:59

ale ja chcę cholernie szybko przybrać na masie ;p mięsniowej rzecz jasna xD

jaki cykl polecacie , żebym sobie zrobił ? bo oczywiście dietę biorę pod uwagę ... ale co brać .. żeby jak najszybciej :P i w ilu dawakch dziennie .. z góry dzięki

hehehe
nie ma tak dobrze
poczytaj troche bo widze ze nie masz zielonego pojecia
pamietaj ze podstawa to dieta i trening
i nie oczekuj czegos super po odzywkach!
poczytaj podwieszone tematy, żeby zdobyc ogólną wiedze w tym temacie

Cyklu z bialka i weglowodanow nie zrobisz
najpierw dieta, na sucho przy takim swierzym stazu bedzie ci szlo naprawde dobrze
pod warunkiem, ze dieta i trening beda ok. organizm w poczatkowym stdium treningow naprawde b.dobrze reaguje na bodziec jakim jest trening. A wiec najpierw pocwicz przynjamniej z rok na sucho, a pozniej jak bedzie stagnacja to zarzuc jakies mono
pozdro.

jak najszybciej to wiesz mozna na 100m biegac Ty sie przyloz do diety bo jak narazie to o odzywkach nie masz zielonego pojecia ;/

poczekaj jeszcze z 3 miesiace ;]