Tylko ,że jadę z obciążeniem o wiele mniejszym niż miałem przed przerwą ,aż tak bardzo mięśnie się odzwyczaiły od tego ciężaru :/ ? A jakie BCAA polecacie ? Zmieniony przez - tyzz w dniu 2012-06-28 14:52:57
A tak na serio to co oprócz orzechów polecacie jeść, co ma dużo kalorii ale nie jest zbyt duże objętościowo czyli się nie najem za bardzo, chodzi o to że brakuje mi kalorii, coś zebym jadl w ciagu dnia oprocz tej odżywki węglowodanowej, bo moja waga stoi w miejscu od dłuższego czasu 56-57 kg do 173 cm wzrostu
[...] najzwyczajniej w swiecie chcialbym dopomoc temu wszystkiego zeby szlo wszystko jeszcze szybciej i lepjej.:) Molgbym ktos jeszcze wypowiedziec sie wtym temacie jak to ktos widzi:) I jeszcze jedno pytanko czy NUTREND FLEXIT jest dobrym suplementem na stawy czy polecacie cos moze lepszego sprawdoznego na ochrone stawow. Z gory dzieki pozdrawiam.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - Lydki - 3-4x8-12 - Brzuch - 3-4x8-12 Góra - Wyciskanie lezac na lawce - 4x6 - Wioslo oburacz - 4x6 - Military press - 4x6 - Podciaganie szeroki nachwyt - 4x6 - Francuz lezac - 3-4x8-12 - Mlotki - 3-4x8-12 Czy taki zestaw będzie dla mnie dobry? Czy raczej polecacie coś innego Zmieniony przez - IamTheOneTo w dniu 2015-01-26 22:53:41
[...] przy okazji, mogę pierwsze ćwiczenie robić łamaną na modlitewniku zamiast stojąc? Bo jak podnosze większe ciężary to mnie wygina, pracują mi mięsnie grzbietu. Wiem ,że mogę zmniejszyć ciężar ,ale np. na modlitewniku wezmę więcej niż na stojąco (dziwne trochę). Więc co polecacie? (sorry jeśli napisałem bezsensu zdania ,ale mnie głowa boli :( )
Na pewno wychodza korzystnie tylko czy to wogole dziala;) bo kiedys pisaliscie,ze nie chodzi mi o to czy nie jest tak ze nagle zaczelo taniec to polecacie a nie dziala nadal:)
wiec co polecacie? prop+wins czy moze prolo+deca?Cel sucha masa.Planuje duzo aerobow ,byc moze przy okazji troche z pasa zejdzie co o tym myslicie? Zmieniony przez - masa24 w dniu 2006-12-03 14:03:02
ptopo firmy activita ... chcialem sie zapytac o whey top massa on ma tam 40 gram bialka 32 serwatkowego i 8 gram pszennego ... kosztuje bodajrze 108 zl i mam pytanie czy go polecacie czy jest dobry czy taki w miare bo za taka cene ma sporo bialka ..
AA mówisz. To dla anonimowych alkoholików chyba O ile pamiętam produkty tej firmy nie zawierają alkoholu... coś w tym może jednak jest Żartuje, zaraz sobie coś o kremach tej firmy poszukam w necie. Dzięki. A może jeszcze jakis polecacie?
Myślałem żeby dodać trening poranny 1-2h (wieczorem trening w klubie.) w tym uderzenia techniczne np lewy prawy, sierpy/haki z skupieniem na wyprowadzenie ciosu. Oraz mocne uderzenia i kopnięcia na worek w rundach 5minutowych, czy może coś innego polecacie w moim przypadku?
wiem ,ze za bardzo nie polecacie ,ale chce zeby wkoncu sie cos ruzszylo z waga... i mozesz mi wytlumaczyc dlaczego nie powinno sie uzywac produktow z wysokim ig... wszedzie jest napisane ,ze jest nie wskazane ,ale za bardzo wyjasnienia nie ma;/