polecacie

[...] tylko teraz nie wiem jakiej i jaka byłaby najlepsza dla mnie... wiek 18 waga 68 wzrost 185 cel masa sila staz 5 miesiecy suplementy : gainer pas:75 bic 34 (w wyprostowanym łokciu 28,5) klata 101 przedramie 29 Jaka polecacie kreatyne i jakich efektów moge sie spodziewac chcę jeszcze tak 7kg przybvrac na masie czy po kreatynie da rade + dieta?

[...] 1)dragony top pro http://allegro.pl/dragon-sports-rekawice-top-pro-12oz-skora-i2337258849.html 2)mastersy et http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-boxing-masters-nowosc-12oz-i2378696745.html Które polecacie zakupić?.Bardzo cenne były by opinie użytkowików. Jeżeli są jeszcze jakies inne opcje godne uwagi to proponujcie. Z góry dzięki za pomoc.

[...] to? W sierpniu robilem badania morfologii krwi, glukoza, cholesterol calkowity, estradiol, prolaktyna, testosteron, kortyzol, ASO, SHBG i wszystkie wyszly w normie. Co mi polecacie na 1 cykl, jak dlugo powinien on trwac i ile dawkowac? Myslalem o testosteronie. @@Temat mi sie zdublowal, usuncie jeden :) Zmieniony przez - Ttoomek w dniu [...]

[...] na tym forum i w temacie ale "kto pyta nie błądzi" więc pytam. Odżywki i dieta na rower? Jeżdżę dość sporo rowerem szosowym teraz zamierzam także w zimie trenować. No i co polecacie z odżywek na wyrobienie sobie wytrzymałości (no i może trochę rzeźby :-) ku uciesze dziewczyn ;-). W wytrzymałości ważną rolę odgrywają płuca (dostarczają tlen do [...]

a wiec wzrost 183cm waga 80 kg(mało) dieta jest wszystko jest jaki polecacie trening dotychczas chodzilem poniedzialek-środa-piątek PONIEDZIALEK-klatka(3lub 4 cwiczenia) biceps(4 cwiczenia) ŚRODA- plecy(4cwiczenia) motyle(2cwiczenia) triceps( 4 cwiczenia) PIĄTEK- barki (4cwiczeni)przedramie(4cwiczenia) robic do kazdego serie dobitkowa???? zalezy [...]

[...] POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorf 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka Siemanko mam na celu zrobic cykl 100 metki (kickstarter) 20 deci i 30 enana jak polecacie to rozpisac oczywiscie w trakcie cyklu jakas suplementacja. :D

chciałbym zabrać się za jakąś sztukę walki, ale kompletnie się na tym nie znam. Czytałem parę tematów i nie chodzi mi o sztukę typu zapasy lub chwytanie, bardziej uderzanie i żebym sobie poradził jakbym musiał się zmierzyć w takiej zwykłej walce na ulicy czy coś. Mam 16 lat, trochę ćwiczę w domu (pompki i hantle). CO MI POLECACIE ?? Jak mam poda [...]

[...] się co wybrać. Słyszałam, że dobre w smaku są właśnie: - Protein Delite Scitec Nutrition - Multipower Muscle Formula 80 Shake ale co poza smakiem, czy są skuteczne? a może polecacie jeszcze coś innego? Zaznaczam, że dla mnie aspekt smakowy jest bardzo wazny - jak mi cos nie smakuje to nie ruszę... Liczę na Wasze wsparcie! Pozdrawiam :)

Łykałem juz 4 razy L-karnityne (zawsze przed wakacjami). Terz dorwałbym coś mocniejszego. Waze 97 KG i mam 190 wzrostu. Z 5 Kg chciałbym zrzucić. Przed braniem zrobić jakiś podkład kondycyjny ? Jaki środek polecacie ( w rozsądnej cenie do 60 zł) ps. Coś w miare mało rujnującego zdrowie i powodującego efekty jojo. ( albo coś w tym stylu)

[...] odżywki przydałby mi się przy moim stylu życia(przyznam że w weekend wypiję coś w klubie z % i odrazu mówie zeby nie pisać ze to bez sensu jeśli piję alko) jakie odżywki pomogły by mi w budowaniu masy. Jestem zielony w tym temacie nigdy nie brałem żadnych odżywek. mogę miesięcznie wydać do 200 zł. Co polecacie. ważę 85 kg wzrost 183. Pozdrawiam

[...] medyczne : nie ma Zażywane suplementy : brak Chce zacząć ćwiczyć, mam dostęp do wyżej wymienionych sprzętów. Chciał bym ćwiczyć 4 dni w tyg i najlepiej był by to pon, wtorek (wtedy mam dostęp do siłowni), czwartek, sobota. Jaki trening polecacie i czy ktoś mógł by pomoc w ułożeniu planu treningowego, był bym wdzięczny. Z góry dziękuje :)

mam zamiar robic trening ABS II poziom A jezeli nie wiecie co to jest to zobaczcie to jest tam poziom A pierwszy w kolejności http://www.sfd.pl/temat180570/ jaką rozgrzewke polecacie,i rozciaganie czy mam rozgrzewać i rozciagać tylko brzuch czy tez inne partie?

[...] żeby zacząć treningi? 2. Wiem że wzrost i waga to może szczegóły ale mam 182cm i wagę pomiędzy 93 a 100 kg zależy od pory roku - czy to jakaś przeszkoda teraz jak chciał bym zacząć ? 3. Ze sportów walki nie trenowałem nic czy to jakaś przeszkoda ? No i jakie kluby w Okolicach Chorzowa i Katowic polecacie na ten czas . Z góry dzięki i pozdrawiam

[...] 7 miesięcy. Obecnie przyjmuję carbo, aakg, hmb i bcaa. Zbliżają się wakacje, i chciałbym zrzucić małą oponę. Wiem, że potrzebne są aerobiki na czczo. A więc jakie aerobiki polecacie w domowych warunkach ? Które według was są najkorzystniejsze ? Diety specjalnej nie mam, piję na śniadania szejki z bananów i daktyli, lub jem mleko z płatkami [...]

Witam! Jakie polecacie puby z fajną atmosferą w w/w miastach? Jeśli idzie o Katowice to najlepiej w okolicach Empiku i PKP czyli ogólne centrum. Natomiast Sosnowiec to interesuje mnie tylko centrum(okolice PKP S-ca Głównego,okolice Modrzejowskiej).. Chodzi mi o jakieś puby gdzie można zaprosic laske i w miłej atmosferze sobie spędzić czas. Nie [...]

[...] nie wiem czy jest sens nad "zastanawianiem " sie nad nimi przy wyborze a)Ultimate nutrition BCAA b)PVL BCAA c)ALRI chained out ktore posiadaja BCAA w formie jabłaczanu ?? CZY JEST ON skuteczniejszy od pozostalych/tradycyjnych form ?? ktore lepsze co polecacie ?? Zmieniony przez - tonymontana123 w dniu 2016-11-08 12:15:15

[...] mi jest się po pracy zebrać na ćwiczenia) i dość szybkiej regeneracji miesni. Mam 165 cm wzrostu i ważę 75 kg także przydałoby się też coś na szybką przemianę materi żeby zgubić te zbędne kilogramy i po prostu się ubić. Jaka odżywkę polecacie do około 60 zł? Wcześniej brałem tylko kofeinę w tapsach (200 mg w jednej) Dzięki z góry za pomoc.

[...] w tygodniu trening na klatkę. I Czy moge np na końcowe ćwiczenie we wtorek dać superserie a w piątek serię łączoną? Czy to zabardzo obciąża mięśnie klatki? Jakie ćwiczenia polecacie mi na dolne części klatki? bo tam najwięcej praktycznie tego jest. bo na górnych częściach już mam rzeźbę a z dolnymi cześciami klatki nie mogę sobie poradzić. Małe [...]

[...] już widzieć efekty . czy moge zacząć brać sumplenty i odyżwki ? jaki bd wpływ np na mój wzrost itp (czytałem że nie poleca sie przed 17 rokiem życia ) ? jeśli tak to jakie tanie i dobre polecacie ? i co bym musiał kupić ? : białko : kreatyne : i jakieś aminokfasy czy coś co doda mi energii i zwiększy regeneracje ? z góry dzięki za pomoc : )

[...] libido leży. Dziś rano badania i tak jak myślałem, estro wysoko. Prolka reż,ale to pewnie z racji estrogenu. Aktualnie : e3d 150mg test enan / symex e2d 1/4 tab, ale jak widać za mało Jak polecacie to teraz rozegrać - wiadomo powtórka badań po jakimś czasie czy dawka już odpowiednia. Dzięki! /SFD/2018/12/19/e18dd5f9a4b04f2cb81c4f6d20537696.jpg