polecacie

Aaaa, no chyba, że tak :-) Małe pytanko. Wiem, że ten dział nie jest od tego, ale nie chce mi się zakładać niepotrzebnie tematu by o to zapytać. Otóż... Waszym zdaniem jaki ryż jest najlepszy podczas budowania masy mięśniowej? I w jakich porach 'jaki' rodzaj ryżu powinien być spożywany? Zastanawiam się czy to robi jakąś różnice... Zakupiłem [...]

[...] na modlitewniku 3x10 Sztugsy 2x15 Unoszenie nóg w zwisie 3x15 II Uginanie nóg w leżeniu 3x10 MC 4x8 wiosłowanie sztangą 4x8 Wyciskanie hantli na skosie ujemnym 3x8 Wyciskanie sztangielek siedząc 4x10 Prostowanie ramion na wyciągu górnym 3x10 Uginanie ramion gryf prosty 3x10 brzuch 3x Jakie ćwiczenie na brzuch do zestawu polecacie?

[...] (EAP) 50 mg / ed Podobniej jak bralem (enan i prop) i do tego w kazdym etapie dodatkowo cos na wzmocnienie Jak wspomnialem czytalem na forum dobra rade wyjka e-lite ktory rzekł ze 250 boldka / week to moze byc za malo... czemu az tyle eapu?? A co innego polecacie - EAP taki słaby ? Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2007-06-22 11:24:08

W jakiej cenie to cudeńko ? ;] Bo nie mogę doczytać ;p Ej panowie a jakiego Propa w takim razie polecacie ? ;]

a WRACAJĄC do Propa jakiego polecacie ? ;] Wrzucam fotkę do łatwiejszej oceny- 2 tyg.redukcji Jeszcze mocno zalany jestem

to co da się ćźwiczyć tymn planem czy coś jeszcze pozmieniać w treningu pleców myślę nad tym ćwiczonkiem: chwytamy za 1 koniec sztangi unosimy i go do góry brzucha(polecacie?) thx

No ja to widziałem, znam większość planów, ale pytam konkretnie co polecacie, bo nie wiem czy brać się za ćwiczenia na ciężarze własnego ciała czy brać się za sztangę itd. Nie wiem czy zrezygnować z ćwiczeń typu MC itd. żeby nie obciążać w ogóle nóg, czy jakieś ćwiczenia izolowane. Bo te plany w większości to klasyczne ćwiczenia. Najprostszy [...]

a własnie mam jeszcze pytanie, biore Storm + Shock Terapy, jestem bardzo zadowolony. za jakies 2-3 miechy zrobilbym nastepny cykl i chciałbym wlasnie wiedziec co na niego POLECACIE sila czy rzezba oczywiscie mile widziana ale priorytet to oczywiscie masa.

teraz znow za malo kalorii wyszlo ; / hmm i znow problem bo jak dojdzie gainer to bedzie nadwyzka bialka w ciagu dnia jaki gainer polecacie ? 1) Posiłek 1 - 7:00 200ml mleka 2% 47kcal Platki Owsiane 100g 390kcal Jajka 150kcal ___________ B:31,T:22,W:78, Kcal: 587 2) Posiłek 2 - 11:30 Gainer (odzywka, uzupelniajaca diete) 349kcal ___________ [...]

Skoro mam za duzo białka a za malo Węgli to może wywale ten "posiłek" o 15 i dam np. Pierś z kurczaka 100g 21,5 1,3 0 100 Chleb razowy z soją 200g 15,8 7.4 101 246 Pomidor/ogórek/sałata 2 1 3 15 wtedy wychodzi : B:250 T: 95 WW : 480 KCL : 2900 1. Bedzie lepiej? 2. Skoro A6W to syf to co polecacie?

[...] https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_2X_DZIKI_ORZECH-opis40202.html#opis Chciałbym z jego pomocą zwiększyć ilość tłuszczu w diecie, smarując nim jakieś wafle ryżowe lub coś innego (jakieś propozycje jak moznaby je wykorzystac?). Czy jest to dobry wybór, czy polecacie coś lepszego? Zmieniony przez - degel123 w dniu 2019-09-02 12:25:43

a co do suplementacji polecacie jeszcze jakieś witaminki, białko czy coś innego? Po prostu chcę z tego cyklu urobić jak najwięcej się da :)

[...] masiv: 1) Wyciąg wolnostojący http://www.mocnemeble.pl/wyciag-wolnostojacy.html 2) Wyciąg treningowy stacjonarny Mas3 + 2 drążki http://www.mocnemeble.pl/171,wyciag-stacjonarny-mas3.html Mnie interesuje wyciąg stacjonarny ten mniejszy ze względu, że mniej miejsca zajmnie. Czy go polecacie ? czy może nie zastanawiać się i brać ten drugi model?

Czyli rozumiem, ze polecacie takiego trenera online?

chyba nei uda mi sie zalatwic mety z apteki, jaka w takim razie polecacie? zeby fejk nie byl

TO jakie cwiczenia mi polecacie albo co najlepiej cwizyc w dany dzien

tuńczyka w oleju czy sosie własnym polecacie????

[...] tluszczowej w organizmie: 22.8 % Twoja Podstawowa Przemiana Materii: 1345 kcal/doba Twoj próg kaloryczny uwzgledniajacy powyzsze wartosci wynosi: 2074.6 kcal/doba. Mam 24 lata, ok.168 cm wzrostu i waga 54-55kg a chciałabym 51-52 kg ale przede wszystkim (nie zwracając już uwagi na wagę)nie chce mieć takiej dużej pupy!!! Co polecacie?...

No wiesz o wiele ciężej jest "masować" w szkole niż w domu. Dlatego na początek chciałbym bez gainerów itd. Dlatego pozamieniałem i dodałem te serki wiejskie itd. Warzywka dodam. A jakie polecacie? ja np. lubię warzywka na patelni gotowa mieszanka do kupienia w sklepie.

dziękuje;d ale dalej nie dowiedziałem sie czy mi ją polecacie czy nie i z jakim innym suplementem Zmieniony przez - grzes619 w dniu 2012-07-25 13:21:08