polecacie

Czy kto z was jadl Oats Whey Crunch ? I ktore polecacie smakowo ?

Jak nie słodzisz to nie ma co pić %) Jaki smak sciteca polecacie (pytam poważnie) i mowa o białku.

[...] xD I tak jeszcze musze pare badan zrobic ,o 11:30 jade po wyniki potasu ,magnezu i innych rzeczy a po wyplaci mam zamiar zrobic tescia i w sumie nie wiem co jeszcze ,co polecacie na jakie witaminy zrobic badanie czy cos waznego ? A no fakt to tez moze byc powiekszona z winka ,tescia ,deki i kreatyny laczone wszystko razem ale nie wnikam [...]

Ja polecam TIBIE !!!!! Ponawiam pytanie ,jakie polecacie zrobic badania procz tescia np ?

w krakowie w marcu jest szkolenie, własnie myśle nad wybraniem się! :) btw, jaki trening na brzuch polecacie?

Paniowie a tak na marginesie jaką sztange polecacie 160cm czy 180cm?

[...] spowodowana ciągłym chorowaniem). Siła i obwody strasznie spadły. Siła jakieś 20kg na każdą partię masa 6kg. Chciałbym powrócic do treningów. Jaki plan trereningowy polecacie? Po jakim czasie warto zacząć się suplementować? Na koniec wrzesnia zakupiłem zestaw suplementów pod szyldem sfd (mono, pure power, cws, bcaa, carbo). Data waznosci [...]

[...] spowodowana ciągłym chorowaniem). Siła i obwody strasznie spadły. Siła jakieś 20kg na każdą partię masa 6kg. Chciałbym powrócic do treningów. Jaki plan trereningowy polecacie? Po jakim czasie warto zacząć się suplementować? Na koniec wrzesnia zakupiłem zestaw suplementów pod szyldem sfd (mono, pure power, cws, bcaa, carbo). Data waznosci [...]

Witam, jezeli dostep do silowni mam w takie dni jak poniedzialek, wtorek, sroda i sobota to jaki plan polecacie?

jakie cwiczenie polecacie na podkreslenie srodkowych partii klatki?

[...] przed sniadaniem 3caps, 30min przed treningiem 3 caps, po treningu 3caps. W dni nie treningowe 3caps przed sniadaniem, 3caps przed kolacja. Czy jest to dobry sposob? czy polecacie jakis inny? Po 3 Z czym brac kreatyne popijac woda? czy lepiej sokiem winogronowym czy moze jeszcze czyms innym? Z gory dzieki Pisze to tutaj poniewaz nie moge [...]

siema mój młodszy brat chce ćwiczyć nogi ma 11lat i dobrze kaci w piłkę i właśnie chce mieć silne nogi jeszcze do tego. jakie polecacie ćwiczenia dla niego. dostęp ma do extra siłki.proponowane ćwiczenia np.przysiady ze sztangą bez obciążenia wyprosty na maszynie wykroki z hantlami Ijak często może ćwiczyć te nogi czy wystarczy raz w tygodniu [...]

siema mój młodszy brat chce ćwiczyć nogi ma 11lat i dobrze kaci w piłkę i właśnie chce mieć silne nogi jeszcze do tego. jakie polecacie ćwiczenia dla niego. dostęp ma do extra siłki.proponowane ćwiczenia np.przysiady ze sztangą bez obciążenia wyprosty na maszynie wykroki z hantlami Ijak często może ćwiczyć te nogi czy wystarczy raz w tygodniu [...]

[...] musze poprawic wynik w podciąganiu nachwytem. Obecnie jestem na masie i jadę splitem partia 1/tydz. Jak pogodzic trening podciagania z treningiem masowym? W treningu pleców mam podciąganie jako 1 cwiczenie, ale co oprócz tego? Jakie metody na zwiększenie liczby podciągnięc polecacie i kiedy (oprócz treningu pleców) moge robic trening podciągania?

[...] Jak pogodzic trening podciagania z treningiem masowym? W treningu pleców mam podciąganie jako 1 cwiczenie, ale co oprócz tego? Jakie metody na zwiększenie liczby podciągnięc polecacie i kiedy (oprócz treningu pleców) moge robic trening podciągania? musisz dać drugi raz w tygodniu drążek najlepiej żeby była przerwa 2-3 dniowa między kolejnymi [...]

[...] Nie wiem czy to widac na zdjeciach ale ja widze efekty. Co chcialbym teraz zrobic to ukryc troche te wystajace kosci nad klatka piersiowa i na ramionach. Jakie cwieczenia polecacie ? Cos na ukrycie widocznych golym okiem żeber ? Udzywki uzywane to: Maximuscle Cyclone oraz BSN Syntha-6 i do tego kapsulki Omega 3 [...]

Hassel. Po pierwsze, A6W to gófno. Odsłonięte mięśnie brzucha, to kwestia diety. 1.) to w takim razie co polecacie na brzuch ? Jedni mówią że A6W, inni że absolutnie nie ... 2.) ponowne pytanie, może inaczej sformułowane: czy najpierw trzeba spalić tłuszczyk (aeroby) a potem ćwiczyć brzuch czy można jednocześnie ? 3. Kwestia diety - czyli [...]

Hassel. Po pierwsze, A6W to gófno. Odsłonięte mięśnie brzucha, to kwestia diety. 1.) to w takim razie co polecacie na brzuch ? Jedni mówią że A6W, inni że absolutnie nie ... 2.) ponowne pytanie, może inaczej sformułowane: czy najpierw trzeba spalić tłuszczyk (aeroby) a potem ćwiczyć brzuch czy można jednocześnie ? 3. Kwestia diety - czyli [...]

[...] niepewny chwy (ww. hantle na mojej siłowni są gładkie) oraz odciski i "zmęczone" dłonie po treningu. Przeglądałem allegro ale tam jest cała masa róóżnych rękawiczek, a ja się na tym nie znam. Jaki materiał wybraż? Z długimi palcami/krótkimi? jakie firmy polecacie? Nie obraże się za konkretne linki do aukcji lub ofert sklepowe :) Pozdrawiam

[...] zamierzam w domowych warunkach robić trening ACT, przy pomocy hantli i drążka 3 razy w tygodniu, dodajac do tego jeszcze basen i jazdę na rowerze. Zastanawiam się także, czy polecacie poranne bieganie w mojej sytuacji. Czy mój tok rozumowania jest poprawny? Macie do niego jakieś zastrzeżenia? Proszę o jakieś porady :D. Pozdrawiam Zmieniony przez [...]