Tu w Spamie prawdziwy fighterzy na widok Neith wszystko nam stoi nic nie leży

Wie ktoś jak tam beta alanina od sfd? I mam pytanko jakie BCAA polecacie? miałem wczesniej Xploda olimpa ale smakowo nie dawałem rady ;/ a jak przyjedzie drysdale :D 2 treningi dziennie :D to trzeba bedzie regen mieć jak hulk ;p

ja wcinam BCAA z Fitmax'a z Glutamina taki mix i jest w miare



Zmieniony przez - daniosfd w dniu 2012-05-18 13:24:09

te wcinam obecnie i polecam, bo są zayebiste i sprawdzone

https://sklep.sfd.pl/Gaspari_Nutrition_BCAA_6000-opis26288.html 

Dzieki :) myślałem o Activlabie ale jak te polecacie to pewnie wezme te od gaspariego;p trzeba bedzie zap*****lać żeby za Puchar polski No gi w luboniu juz w niebieskich startowac ;p

Lord Rav- jak to Ci sie cycki nie zdążyły regenerować przy FBW :D Tak na dobrą sprawę jedna ciężka seria wystarczy na klate, po tym każdy się zregeneruje;p

same eksperty kierwa, jak bylem podlotkiem jak wiekszosc tutaj to tez roznych metod treningowych probowalem-split, fbw, hst, obwodowka, masa, sila, rzezba, szybkosc, skocznosc etc

teraz mi sie eksperymentowac nie chce, nie mam czasu na to

chociaz musze przyznac, ze ostatnio sledzilem treningi crossfit na yt i tak mnie kusilo, zeby sprobowac tej nowej mody, ale jak sobie wyobrazilem ten trening przy moim trybie zycia to na planach sie skonczylo

Zmieniony przez - mleqs w dniu 2012-05-18 15:15:03

Ignatus

Lord Rav- jak to Ci sie cycki nie zdążyły regenerować przy FBW :D Tak na dobrą sprawę jedna ciężka seria wystarczy na klate, po tym każdy się zregeneruje;p

Bo moje cycki mają upośledzoną regenerację.
Po zwykłym treningu i to nawet nie jakimś obszernym zakwas potrafił mnie tydzień trzymać

Przy okazji mało, kto poprawnie robi wyciskanie, bo większość osób nie trzyma łopatek i wysuwa barki w przód. Powoduje to, że mocno do pracy włącza się przednia część naramiennego i zębaty przedni.

Mało kto robi poprawnie, bo wszyscy myślą, że kogoś obchodzi ile biorą na klatę

BOB Sapp podobno przegral w ciagu 20 sekund z Soa Palelei

zrodlo - Twitter