Tu w Spamie prawdziwy fighterzy na widok Neith wszystko nam stoi nic nie leży

Ktos placi od wejscia za silke

Sensowne argumenty za splitem 3 dni jak robiłem dla mnie wyglądały tak :
- mniej płacę za siłkę
- więcej op*****lania się

A rozkład co za problem
klata+barki+tric (2 ćwiczenia po 3 serie na barki i trica, bo już wstępnie zmęczone)
nuszki
plecy+bic+tylni akton barków ewentualnie 1 ćwiczeniem dopompować

A Kaptury,przedramiona,czworoboczny podeszwowy to gdzie ?

Kaptury mam tak zaj**iste, że nie muszę ich trenować. A swoją drogą to był akurat rozkład treningowy "old skool", bo chciałem wyglądać jak Steve Reeves On radził by z kapturami nie przesadzać, bo będziesz wyglądał jak ouwek

moje cos nie chco rosnoc,czeba do Daweq po porady isc

nie lepiej robić kilka ćwiczeń i ćwiczyć FBW całe ciało i mieć coraz lepsze osiągi w maxach?
Co do diabolo to ktoś tam w 4h ponoć przeszedł obczajcie 13:50!!!!!

Deweq na następne almma sie wybiera do -87kg

Myslisz,ze bedzie mu sie chcialo ciac do 87

Dobry towar ma to da rade, wyżej już by takiej przewagi siłowej nie miał

Internet jest okrutny, raz coś powiesz, to przez pół roku masz przesrane btw. Strecho obstawiłeś coś na Strikeforce?