polecacie

[...] treningi. Interesuje mnie głównie mma. Trening zapasów w ankosie całkiem mi się podobał, jednak nie miałbym możliwości chodzić na treningi stójki, które w tym klubie odbywają się w soboty. Co polecacie? Wydaje mi się, że od strony finansowej bardziej zachęcający jest Gameness, jednak czy poziom i atmosfera na treningach są tam ok? Pozdrawiam

Witam biore (10 deki po 2ml + 15 tescia po 1ml) (2 miesiace) sila idzie ale zalezy mi znacznie bardziej na wytrzymalosci zastanawiam sie nad 3 ostatnim miesiacem i pytanie co polecacie. slyszalem ze wino rzezbi ale tez wyrabia kondycje, slyszalem tez ze dobrze polaczyc z tesciem lub deka ale nie wiem czy dobrze przez 3 miechy tyle descia wziasc po [...]

[...] Od urodzenia mam Fenyloketonurie i jestem skazany na dietę niskobiałkową czyli mięsa twarogi i różne tego typu odpadają (prawdopodobnie odżywki też bo zawierają źródło fenyloalaniny) a chciałbym zbudować trochę masy mięśniowej. kiedy ćwiczyłem w dniu treningu starałem się jeść 100g brązowego ryżu, tylko tyle. co mi polecacie ? jakieś sugestie ?

Witam1 mam dosyć dziwną budowę,chciałbym rozbudować górę w kształcie litery V, chociaż zbliżyć się do tego kształtu,mam coś na kształt kurzej klatki+opadłe ramiona,pływałem,nie pomogło.Co polecacie?Pozdrawiam!

Witam Mam takie dylemant a zarazem prośbę do tutejszych Biegaczy Jakie polecacie buty do biegania ? na średnie dystansy 5-15 km. Stopa Neutralna . cena;do 200zł biegam wyłącznie dla Siebie . myślałem nad Marathon 3000 ale nie jestem pewien . Czytałem tutaj pare tematów i są różne opinie na temat modeli butów. i jeszcze może macie jakiś sklep [...]

[...] kupic carb bx i brac tak samo jak dextro ? o tluszcz itp sie nie boje i moge spokojnie przyjmowac ww proste (przed treningiem to u mnie podstawa) wczesniej bralem dextro ale teraz mysle nad tym carbo. 2 pytanie mam malo kasy i zastanawiam sie czy kupic sobie tauryne czy bcaa do tego. przez ten cykl chce poprawic wyniki silowe. co polecacie :>

[...] dużą redukcję masy ciała ( w czerwcu było 116kg, teraz jest 102kg). Było już TSE, teraz kończy się Scorch (który mam wrażenie średnio się sprawdził). Długo ćwiczyłem ACT, teraz długo ćwicze już FBW ( jeszcze z 4 tygodnie pociągnę). Proszę o informację co w moim przypadku polecacie - nastawienie dalej redukcja redukcja i jeszcze raz redukcja.

[...] zwiększenie ilości pociągnieć. Aktualnje podciągam się 8 razy.Ogólna moja aktywność to 3 razy w tygodniu kickboxing i 2 razy w tygodniu trenuje skok w dal z miejsca.Mam 15vlat i ważę 58 kg. I czym lepszym sposobem byłoby podciągnąć się 50 razy nie ważne ile serii czy np piramidki tylko jak by to miało wyglądać. Czy polecacie wogole inny sposób?

[...] o pompkach alenie znalazlem odp namoje pytanie..mam taki problem zajakis czas bede mial spr z WF i muszezrobic 50 pompek na 5 a moim problemem jestto ze zrobie 30 ale juz mam taki bol w klacie znaczy miesnietak sie juz napną ze nie mam sil a rece mnie wogole nie bola.. co polecacie zeby wytrawac do 50 .. pzdr i z gory dziekuje.. sorry za błedy..

Witam was moje pytanie który jabłczan polecacie? JEstem chory na padaczke rzadko bardzo mam napady biore leki. Z siłownią jestem bardzo dlugo związany i nie moge brac mocnych staków z tego co słyszałem... Co o tym sądzicie? Zmieniony przez - Sido1991 w dniu 2008-09-17 00:47:23

Witam, co polecacie mi na pierwszy cylk na mase? cwicze 2 mies. i nie chcem brac zadej kreatyny itp. chcem brac gainera, jakies witaminki itp. co byscie mi polecili? tylko nie piszcie np. popracuj na dieta itp.

Więc tak mając uczulenie na laktozę twarogu na noc sobie nie zjem. Jadłem śledzie wcześniej, ale ile ich mozna jeść. Jakie polecacie:>

Jak w temacie mam problem nie wiem jakie wybrać koła do roweru . Moglibyście mi podać jakieś linki lub co polecacie jaką piaste i jaką obręcz ? do wydania mam 250 zł na 2 koła da sie coś za tą cene kupić przyzwoitego, wytrzymałego do jazdy po lesie małych skoczków itp ? Na razie myśle nad piastami deore, co o nich sądzicie ? Z góry thx za pomoc

[...] chce sobie zrobic cykl ze 100 mety pl i 10 strzalow susty.W wakacje bralem ruska mete tez 100 i poszlo calkiem niezle(8 kg bez szczegolnej diety i tez nie spadlo duzo)choc mialem lekkie klucia w sercu ale przeszlo.chcalbym sie dowiedziec ile nolvy i od kiedy zaczac oraz czy polecacie cos zamiast sustaretardu bo wiem ze jest on dosc toxyczny.

energetyczne jesli nie za duzo czasu w ciagu dnia tak aby uzupelnic wegle i bialka - ktore polecacie. Ktos tu kiedys cos pisal ze sam prefabrykuje jakies wynalazki z odzywek orzechow i czegos tam jeszcze jest to wogole mozliwe he he?? Jaki jest wasz sposob na to jesli nie macie za duzo czasu w ciagu dnia a chcecie utrzymac bilans energetyczny a [...]

czesc, czym sie obronic... potrzebuje jakiejs kosy w miare taniej albo klamke gazową... co polecacie? ostatnio mnie dresy goniły przez 4 kilometry .. nawet nie wiem za co. i tak mnie złapali s****ysyny ale wyrwałem sie naszczescie... uffff

[...] typu 30szt. To ile w miesiąc jest szansa abym przytył i ile cm na oko biceps będzie większy ? Trening to: -Podnoszenie 16kg z 20x -Pompki po 10 serie -Brzuszki po 40 serie -Podciągnięcia jakieś po 5x seria . A jeszcze co mi polecacie a co nie żebym wiedział bo przez te wakację muszę się rozbudować do Nowej szkoły czyli jaki trening itd.

Jakie polecacie BCAA, bez żadnych dodatków w postaci gutaminy i tym podobnym. Chodzi mi o 2:1:1 czyste BCAA Czy to się nada? czy może coś jest lepszego? Kasy trochę ewentualnie mogę dodać byleby naprawde było warto.. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html#opis Zmieniony przez - michluz2 w dniu 2016-12-25 14:21:50

Cześc:) Dopiero co zarejstrowałem się na tym forum heh więc szukałem 30min tego działu:). Więc tak jakie cwiczenia mi polecacie? Pompki, Brzuszki? Coś takiego Do dyspozycji mam 2 Hantle po Jeden kilogram jedna 2 Hantle po Pięc kilogramow jedna. No i tyle. Co powinienem cwiczyc w jaki sposob zeby troszke poprawic sylwetke? Mam 152cm wzrostu. No i [...]

[...] 1-2 meta 1-5 cypio 4-8 susta 1.walnełem osttniego strzała susty kiedy teraz HCG a kiedy Clomid/Tamox 2. od 2 tygodni wywaliły mi straszne pryszcze na klacie co sprawdzonego polecacie bo ich coraz więcej? 3. co teraz po bąbie (kreatyna i bcaa leci) DAA i tribulusy czy to tylko pic na wodę bo jestem sceptycznie do tego przekonany ? dzięki za [...]