masło

Posilek I Rodzynki suszone 10 Płatki owsiane 75 //DAJ 100G Orzechy włoskie 10 // DAJ 30G Oliwa z oliwek 15 // DAJ 5G Morele suszone 10 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250 // DORZUC TWAROG Posilek II Chleb żytni razowy z soją i słonecznik. 140 Szynka z indyka 50 // WIECEJ Orzechy włoskie 10 Masło wyborowe EKSTRA 20 Posilek III GAIN BOLIC 6000 80 [...]

tak to na pewno masło orzechowe. masło najlepiej zrobić samemu, przepis znajdziesz w kuchni sfd. pzdr/

Odnośnie witaminy D to jeść zwykłe masło, może więcej cholesterolu ale świetnie uzupełnia wspomnianą witaminę tyson911 Czemu odradzasz masło??? Jadłem od małego i nic nigdy nie miałem złamane, żadnych problemów wogóle z kośćmi Zmieniony przez - MattKK w dniu 2007-07-17 21:19:55

Raczej nie powinien być, pół tłusty jest ok. Masło stosuj według uznania (nie wiem jak wygląda twoja dieta), ale wiadomo że lepsze będzie prawdziwe masło niż przeróżne miksy tłuszczów roślinnych i innych margaryn. Herbatka jak najbardziej, szczególnie polecam zieloną, ma wiele zalet!

jakiekolwiek masło z orzechów arachidowych nie będzie dobrą opcją, ogólnie wszelkie kupne czy to z ziemnych, migdałów, włoskich to średnia opcja. Najlepiej robić samemu, to nic trudnego, jednak jak pisałem wyżej - bez uwzględniania ziemnych. Pisałeś powyżej jak zrobić samemu łatwo masło, bo u mnie się to nie wyświetla na ekranie? Czy mógłbyś to [...]

[...] 100g, kura 100g, oliwa 10ml, sok 1000ml, warzywa 2. bagietka czosnkowa 300g, wpc 30g 3. ryba 150g, chleb 100g 4.makaron 100g, kurczak 200g, oliwa 20ml, warzywa 5.chleb 120g, masło 20g, sopocka 100g Kcal : 4000 Białko : 199g Tłuszcze : 135g Węglowodany : 492g Suplementacja ( pro zdrowotnie ) Witamina C Witamina D Omega 3 Podsumowanie : GAZY [...]

[...] wyciąg góra 12/12/12 Szrugsy 16-25kg 15/12/12 Uginanie młotki 12kg 10/10/8 Uginanie z gryfem 12/12 Uginanie wyciąg dolny 15/15/12 + drop Dieta : 1. 4 jaja, 200g pieczywo, masło 15g, olej 10ml, polędwica 3 plastry, owoc 2. ziemniaki 400g, mielone 250g, surówka 3. ryż biały 100g, kura 150g, oliwa 20ml, warzywa 4. ryż biały 100g, kura 150g, oliwa [...]

1.To po pierwsze trenuje 6 miesięcy ze 3-4 miesiące ćwiczę systematycznie. 2.Teraz trening: -Poniedziałek(Brzuch,Klatka,Triceps),Środa(Brzuch,Nogi,Naramienne) ,Piątek(Brzuch,Grzbiet,Biceps) -4 serie,6 powtórzeń, sztangielki 5kg , 30sek. przerwy między seriami i 2min. między kolejnymi ćwiczeniami, -masa: przytyłem jakieś 3-4kg w ciągu 2 miesięcy, [...]

[...] 6. Spożywanie ich w dużej ilości może przyczynić się do zaburzeń w stosunku do kwasów tłuszczowych omega 3, które bardzo ciężko dostarczyć. To z kolei niesie za sobą pewne ryzyko zdrowotne w perspektywie. Zdecydowanie lepszym wyborem będzie masło z migdałów lub nerkowców. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Cashew_Cream_Smooth-opis40506.html

[...] makropodział. Polecam tutaj skorzystać z postów podwieszonych oraz artykułu zatytułowanego "Tłuszcze" autorstwa Mateo_1983 www.dobradieta.pl - popatrz na tabele i zwróć uwagę jaka rybka ile ma tłuszczu. Masło orzechowe zamień na masło zwykłe. Masła orzechowe, czy inne słodkości wyłącznie jako urozmaicenie diety. By się nam nie znudziła.

W fizjologicznego punktu widzenia to jest niemożliwe aby tłuszcz przerabiał się w mięśnie. Fizjologicznie nie... Ale czarodziej wyciągnie masło z lodówki, machnie różdżką, wymruczy zaklęcie i voila! Masło przemieni się w kurzy cyc :)) Niestety, czarodziej taki chyba się przed nami chowa, bo tylko w bajkach o nim czytałam %-) Autorko tematu: doucz [...]

co do linkow z YT: ludzie nie trawia mleka! nie nie trawia mleka tylko czesc osob moze miec mniejsze/wieksze problemy z laktozą maslo to nie maslo fakt znany nie od dzis czyta sie sklad zanim sie kupi - proste ze krowy daja duzo mleka! a kuraki nie sa faszerowany koxem? a swiniaki paszami z koxem? prawda znana nie od dzis! czy pretensje maja do [...]

oooo widzę że nie tylko ja ostatnie dni jakoś słabe pod względem energii, ale ponoć to wina księżyca odin jak Ty i inni możecie jeść to masło orzechowe??? toż to syf smakowy jakich mało bleeeeeeeeeeh p.s. aleś się okablował Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2010-02-03 12:50:47

[...] ospuscilem wszelkie starty do konca roku. Pobiec byle pobiec, to zle :) A Marcinie, jak myślisz, co bardziej skatowało Ci gospodarkę hormonalną: tłuste mięso, smalec, masło, śmietana i jajka czy wielotygodniowe ćwiczenie z długiem w stosunku do regeneracji? Bo ja bym się wahał w formułowaniu hipotez. Dietą można zrypać część gospodarki [...]

[...] B 6g W 44g Tłu2g Masło mixełko 50g 33g tłuszczu dziennie drugie sniadanie 3 godz po Ser biały chudy(3plastry) B18g W3g Tłu0g Bułka kajzerka(2x) B6g W44g Tłu2g masło rezerw... 50 g Polędwica, szynka chude(2x) B10g W0g tłu2g obiad 6 paluszków rybnych 200g B27 W33 Tłu18,6 torebka ryzu B7,4 W81,3 Tłu0,3 sos kotliny słodko [...]

[...] ****************************************************************** Dzisiejsza micha DNT 1 owsiane,jaja,banan 2 kurak,brokuły 3 kurak,papryka 4 serek wiejski,masło orzechowe +maliny Mało posiłków,bo wyczołgałam się z łóżka około 11 Ogólnie moje ciało odmawia posłuszeństwa,a mój tyłek...ale PAIN IS TEMPORARY, BUT PRIDE LASTS [...]

Dzisiejszy DNT Micha 1 owsiane,jaja,banan 2 jajecznica,pomidor 3 kurak,marchewka 5 serek,whey,masło orzechowe +kawałek czekoladki Nawet fajnie tak mało zjeść i nie czuć się głodna Jutro czeka mnie fajny trening a to dlaczego?bo dostałam swobodę i mogę robić co chcę Już nie mogę się doczekać tak dopieszczę nóżki i tyłek,że nie będę mogła chodzić [...]

[...] w życiu prywatnym i trzeba być w formie no i jakoś się zaprezentować Micha 1 owsiane,jaja,banan trening whey 2 kurak,makaron,winogrono 3 migdały,winogrono 4 kurak,winogrono 5 ser półtłusty,whey,masło orzechowe Miałam chcicę na winogrono...jak to dobrze nie być na redukcji i móc jeść owoce Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-10-04 22:02:50

[...] 1 omlet (2zółtka+4białka, owies 50g, whey 10g) 2 pulpety (mielone cyce),makaron 30g trening 3 whey,banan 4 pulpety,makaron 30g,winogrono 150g 5 kurak,pomidor 6 twaróg, masło orzechowe Czasami wpiszę michę,podałam też gramy,żeby nie rzucało się w oczy,ze tyle węgli Ogólnie chyba raz w tygodniu (niedziela) zrobię sobie dzień luzu,gdzie nie [...]

[...] ciągi w stringach albo i bez zarezerwowane są dla jednej osoby...i nie muszą to być wcale ciągi martwe Tak więc przykro mi chyba się nie doczekacie...no chyba,że będę miała kaprys pokazania publice swoich pośladkowych Dzisiejszy DNT Micha 1 omlet z owsianymi i żurawiną 2 cyc mielony,warzywa 3 j.w 4 kurak,warzywa 5 jaja,masło orzechowe