masło

Zadbaj o różne źródła dobrych tłuszczy a orzechy jedz różne , ja jem głównie włoskie a ziemne wpadaja jako masło [...]

Witaj, W diecie wyrzucił bym sos boloński i masło z orzechów ziemnych ponieważ http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy. Druga sprawa posiłek II i V powiedziałbym że to są przekąski bez źródeł białka... To musisz poprawić. Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html w takiej formie wrzucamy diety, razem z ankietą działu. Napisanie, że jesz oliwę, białko, masło i warzywa nic nam nie mówi.

polecam nalesniki z biedry plus maslo orzechowe mega ;D

Śniadanie 6:45 - 2 jajka - 120g - płatki owsiane - 70g - mleko 2% - 250g - oliwa z oliwek - 10g Szkoła 10:30 - chleb żytni razowy - 150g - szynka z indyka - 25g - masło - 10g - marchew - 100g Szkoła 13:30 - banan 100g - pestki dyni - 50g Obiad 16:30 - mięso z piersi kurczaka bez skóry - 150g - ryż brązowy - 100g - groszek zielony - 100g Cośtam [...]

za duzo bialka to po 1, po drugie maslo roslinne, kielbasy i wedliny sklepowe niestety nie nadaja sie do diety sportowca pol klo twarogu dziennie tez jest niezbyt dobrym pomyslem

macio za dużo kalorii jak na poczatek na taką wagę 2700 starczy nadto więc obniż 1 placki: 2 jajka, 4 białka, 30 g. rodzynek, 100 g. płatkow owsianych DODAJ ORZECHÓW WŁOSKICH 2 Chleb razowy 150g, 150g szynki z indyka + margaryna WYRZUĆ MARGARYNĘ DAJ MASŁO DAJ JAJA DO TEJ SZYKI I WARZYWA 3 150g makaronu, twarog 200g, kefir 200g + jakiś owoc TWARÓG [...]

Mogłeś naciągnąć wody podskórnej. Jednak jedzenie takich ilości twarogu nie jest dobrym pomysłem, a masło orzechowe z ziemnych proponuje z diety wywalić.

wlasnie wydaje mi sie ze to jak by tluszcz bo az walki mi sie zaczynaja robic na brzuchu a nigdy tak nie mialem ? jakie maslo orzechowe proponujecie (firma)

no ok ale waga stoi w miejscu a wiec kal w normie a jakie maslo orzechowe polecacie?

ok maslo wywale ale nie rozumiem czemu twarog jest taki zly przeciez ma on prawie 20 g bioalka na 100g?

niby czemu masło orzechowe ma wywalić? jeżeli kupowane to może i lepiej tak zrobić , ale własnej roboty jedno z lepszych źródeł tłuszczy .

niby czemu masło orzechowe ma wywalić? jeżeli kupowane to może i lepiej tak zrobić , ale własnej roboty jedno z lepszych źródeł tłuszczy . My mówimy o maśle orzechowym z orzechów ziemnych, żeby wywalić, a nie ogólnie o produkcie. Z migdałów/nerkowca/włoskich - jeszcze jak samodzielnie robione - proszę bardzo, wręcz zachęcam.

Jaki jest sens robi samemu robić masło orzechowe? Nie lepiej zjeść te orzechy tak po prostu?

Mogłeś naciągnąć wody podskórnej. Jednak jedzenie takich ilości twarogu nie jest dobrym pomysłem, a masło orzechowe z ziemnych proponuje z diety wywalić. Dlaczego jedzenie 'takiej ilości twarogu' nie jest dobrym pomysłem? Ja jem pół kilo twarogu dzinnie, oczywiści w 2 posiłkach po 250g, do shaka rano i na kolację.

Masło orzechowe powinno zawierać orzechy, a nie olej palmowy. Polecam zmienić na inne, a po za tym dodać z migdałów lub nerkowców, a niekoniecznie z ziemnych.

No to czy masło orzechowe Vitanella ma ten dobry czy zły olej palmowy? Co mam myśleć jak widzę w składzie "olej palmowy"?

Z góry możesz zakładać ten zły. Tak jak wyżej było pisane, jak chcesz masło orzechowe, to kupuj bez dodatków.

@siuw Ja właśnie kończę butle Scitec nutrition - 100% Whey protein professional - 2350g o smaku czekolada-masło orzechowe i jestem bardzo zadowolony. Smakuje i z wodą i chudym mlekiem. Chociaż teraz zamówiłem tańsze z activlabu bo fundusze się uszczupliły :P

Widzi pan diete mam pod swoja grupe krwi typowo na "mase" od trenera,cwiczenia takze,bialko jest,bca / mix kreatyna rowniez ale idzie to strasznie topornie.co zrobic by sie troszke "podkrecic" zbudowac tego wiecej...Miche trzymam co do grama od ponad roku,to co moge jesc to jem nie podjadam ani nic z tych rzeczy.Jedynie co robie zlego to pije ta [...]