masti

Wielokrotnie zachwycaliśmy się amerykańskimi zawodnikami z dawnych lat, z tak zwanej złotej ery kulturystyki. A jak nie wszyscy pamiętają - "Polacy nie gęsi i też swoich hardcorowych koksów mają (zwrot w żadnym wypadku nie ma na celu nikogo obrażać). Przedstawiamy Wam sylwetki pionierów polskiej kulturystyki, a wśród nich znajduje się nawet Prezes [...]

[...] naszych oczach (i nie tylko ) świata i społeczności a do tego wiele spraw odkrywam wciąż na nowo,pod innymi kątami,akcentami -na które kiedyś nawet nie zwracałem uwagi. Zaczynamy ! :) /SFD/Images/2016/7/7/97bd96412e9d4383a40c7427c27ebe29.jpg /SFD/2017/11/25/b5de2192a1d04a2bbf3d22134a75665c.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-25 21:04:11

[...] aktualna atrakcja-kontuzja wędrująca-tera jest w lewym ramienno promieniowym ale co jakiś czas czuję też w głowie długiej bicepsa i tk w kółko. Denerwująca i psująca trening dolegliwość. Po cichu liczę,że Iron Flex jakoś temu zaradzi :) /SFD/2018/5/17/52d3201103614984b20b831481e74124.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-05-21 11:08:19

Za namową chłopaków z działu + 35,postanowiłem zrobić wreszcie trening z Sebastianem Szmytem. /SFD/Images/2016/8/9/f7e8d50ee6784f9f8f3b32a37d7d689b.jpg Udało się wszystko dogadać ale mój poziom entuzjazmu był tak wysoki ,że przyszedłem na trening dużo wcześniej , 168 godzin za wcześnie :) /SFD/Images/2016/8/9/324bea24609045439fcdf7db20ae84f6.jpg [...]

Wszystkiego Najlepszego z okazji urodzin. Przede wszystkim zdrowia - reszta przyjdzie sama ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1720075d1be432286edf7407ba840b8.gif

[...] : prawe kolano do lewego lokcia i druga strona 2 x 10-12 zdjecia do cwiczen sa w kolejnosci. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4a3901b70fac4447ae41d7204aaf1e6f.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2011-12-16 18:23:19 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee4ce78414994f71abde140c50c73ff9.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2011-12-16 18:23:43 [...]

[...] wstawania ze snu 0 4.nastawienie do treningu 0 5.regeneracja 0 Wyciskania na poziomej nie mam i nie będę płacił 10 zł za trening aby to sprawdzić,będą filmy z innymi bojami. Zdjęcia również będą później,teraz nie mam możliwości zrobić. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-10-17 11:28:24 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-10-17 20:49:03

[...] Polski w kategorii do 100 kg oraz czwartym zawodnikiem na mistrzostwach Europy w kulturystyce w Moładawii. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08436215795a475fb855c00164aee5f0.jpg masti: juz tradycyjne pytanie:jak i kiedy się rozpoczęła Twoja przygoda z kulturystyka? Przemyslaw Owczarek: Witam serdecznie, kulturystyką zacząłem interesować się jakieś [...]

[...] Polski w kategorii do 100 kg oraz czwartym zawodnikiem na mistrzostwach Europy w kulturystyce w Moładawii. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08436215795a475fb855c00164aee5f0.jpg masti: juz tradycyjne pytanie:jak i kiedy się rozpoczęła Twoja przygoda z kulturystyka? Przemyslaw Owczarek: Witam serdecznie, kulturystyką zacząłem interesować się jakieś [...]

[...] warto poznać i opanować w praktyce możliwie dobrze-obojetnie jaka grupę wybierzecie-po prostu przydaje się to w dalszym treningu poza konkursowym. Zmieniony przez - masti w dniu 2013-01-21 22:31:01 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-01-23 14:57:16 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-03-26 17:25:32 Zmieniony przez - masti w dniu [...]

[...] sektory pleców-obszar grubości oraz prostowniki(bez obawy-nie bedzie obowiązkowo martwego ciągu w teście :) ) Finał konkursu-w Sylwestra 31 grudnia 2013. Zmieniony przez - masti w dniu 2013-10-16 19:15:45 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-10-17 00:18:15 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-10-17 00:40:54 Zmieniony przez - masti w dniu [...]

[...] lub z wyciskania 50 kg na max ilość powt -wstawiamy film-pompki na poręczach na max ilość powtórzeń Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-03-15 23:30:17 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-03-16 06:43:49 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-03-16 06:45:01 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-03-16 07:13:15 Zmieniony przez - masti w dniu [...]

[...] nagrodą i super motywatorem. Bo jak wiadomo-to jest w tym wszystkim największa uciecha. Bo "Nie o to chodzi, by złapać króliczka, ale by gonić go"....:) Zmieniony przez - masti w dniu 2013-12-26 12:08:39 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-12-26 15:48:14 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-12-26 18:38:09 Zmieniony przez - masti w dniu [...]

[...] się ostro brzuch i mieśnie pleców,barków,ramion dopakują :) ) a) sposób z kolan-każde powtórznie to 1 pkt b) sposób ze stóp : każde powtórzenie to 2 pkt Zmieniony przez - masti w dniu 2016-04-07 11:30:52 Zmieniony przez - masti w dniu 2016-04-07 11:31:18 Zmieniony przez - masti w dniu 2016-04-11 21:41:55 Zmieniony przez - masti w dniu [...]

[...] zawodników(na miejscu będą do wypełnienia specjalne oświadczenia, niepełnoletni będą musieli przynieść podpisaną zgodę rodziców na udział w zawodach) Zmieniony przez - masti w dniu 2013-06-22 12:43:21 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-06-26 22:37:19 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/abafb0a6530f453ab48867f1b2ef14f6.JPG Zmieniony przez - Bull w [...]

[...] zbędnej wody. Dlatego z tą jakością pewnie będzie mały problemik, ale Artur zdecydował, że musimy jechać dalej z masą więc J E D Z I E M Y !!! pozdro. Zmieniony przez - masti w dniu 2015-10-12 13:56:03 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-11-29 16:47:59 Zmieniony przez - masti w dniu 2016-05-15 17:38:42 Zmieniony przez - masti w dniu [...]

[...] z forum SFD -jednego usera z forum SFD -jednego z członków Street Workout Poznań-tu jest już Bartek Matuszyk Zgłaszać swoje kandydatury!!! Sędziowie na eliminacje: -masti -flex1976 -drązekm Nagrody: Za pierwsze trzy miejsca suple firmy Hi-Tec Zawody dla mniej zaawansowanych forumowiczów :zawody w tym samym terminie i miejscu (23 marzec [...]

[...] startujacy w roznych organizacjach,i wielu znajomych z ostatnich zawodow Mr World. kilka zdjec by oddac atmosfere tych renomowanych zawodow w Bolonii. Zmieniony przez - masti w dniu 2011-11-28 13:18:21 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/66d8435b599246c28539c9518146d91a.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2011-11-28 13:22:36 [...]

[...] nick) Jakieś pytania sugestie ? Śmiało pisać ! https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1236672_10201270781669756_249806066_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-07-04 22:24:47 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4313ab5ca95f4fe691a9dbf817750c54.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2013-07-05 22:03:28 Zmieniony przez - masti w [...]

[...] temat konkursowy,który bedzie wyrózniony janozielonym kolorem: Konkurs/Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg........(tu wpisujemy nick Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-01-02 17:24:17 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-01-02 17:33:07 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-01-14 22:26:55 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-01-14 22:28:42