masti

dzięki masti };-) niestety nie zdjęli mi bana :-( Zmieniony przez - PK_Kaczor1 w dniu 2012-03-17 23:24:21

MARIAN 17 odejmiemy 3 powt i bedzie git %-) , a tak na powaznie niech bedzie ;-) , zobaczymy co masti na to bo inni moga czuc sie troche pokrzywdzeni :-)

[...] jest sprawiedliwy co do moich kwalifikacji :-) Racja, ważna jest dobra zabawa i sprawdzenie siebie. Ja dzięki temu konkursowi sprawdziłem postępy w klacie, gdzie maks u mnie było 130kg w lipcu, a jestem na redukcji. \-) Kto wie jakie będą kolejne zadania, może masti wymyśli takie ćwiczenia, które będą w końcu jakimś wyzwaniem dla drazekm. \-)

masti Myślisz że to jest satysfakcjonujące,zrobić rekord bez konkurecji...? Może i tak ,bo za kilka lat nikt tego nie będzie pamiętał,ale...

mylisz się Masti, w najnowszym md są opisane relacje z zwodów na których Robert startował, z informacji na innych forach (A) wynika że starano się wywiady z Robertem itd. tylko on sam nie wyraża chęci podjęcia współpracy, więc to że o nim mało nie słychać wychodzi z jego strony na zeszłorocznych MŚ amatorów wywiady na md były ze wszystkimi [...]

MASTI JUTRO TEŻ BĘDZIESZ ????

Masti przy wielostronnym konflikcie z udziałem Pań po wysłuchaniu wszystkich racji będziesz wiedział mniej niż przed. Kokos dał się poznać i Jej ufam. PS. Jeśli rzeczywiście kabo nie zaliczył nawet nagany, to tutaj jest raj. Matka dla niedobrego syna nie jest tak dobra jak nasi dobroduszni moderatorzy dla nas ;) Zmieniony przez - heinz w dniu [...]

Jeszcze kilka zdjęć z poprzedniego treningu z Pawłem Wodykiem,gdzie Alvaro także trenował. /SFD/2018/11/29/4894b2ee5b6145f1873c0abebcf62e46.jpg /SFD/2018/11/29/ada8dd3d86e7401ca57e3afcee2b48ed.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-11-29 12:11:40

[...] właśnie zdjęcia z tych zawodów. /SFD/2018/12/1/3475e547094640388b5476b931360302.jpg /SFD/2018/12/1/659abef072ae4904819671e2cc16deb9.jpg /SFD/2018/12/1/58db3897e6144ddb9e5338b53482751d.jpg /SFD/2018/12/1/804f5c84027c4b2e8f7b3779a7ea8bfa.jpg /SFD/2018/12/1/64e36b42d25f4611bb0003fd12c8ac79.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-12-01 09:19:23

Jeszcze kilka zdjeć przed treningiem /SFD/2018/12/1/db1210af6dc9464c83a5ea0290f8f077.jpg /SFD/2018/12/1/1de2289277e74c91bc29e6165099dc54.jpg /SFD/2018/12/1/4fba375ab889434f95203dd7e40f6f1a.jpg /SFD/2018/12/1/baaa44b44fc14ffe8ad78208237a623d.jpg /SFD/2018/12/1/38e41cd9852447a8b4f1c8a1629eef16.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-12-01 15:32:46

Już jest gotowa druga część z treningu klatki piersiowej-też był triset plus napinanie-trening izometryczny,miedzy seriami i między ćwiczeniami. https://www.youtube.com/watch?v=ols8_N6mxgU Zmieniony przez - masti w dniu 2018-12-02 08:41:03

[...] aż tak bym sie przy tym nie upierał...bo może byc dla niektórych problem ze slipami.. A koszulki to jednak najlepiej stosowac do Mr Biceps-bo ten konkurs jest bardzo ciekawy-a teraz tez go zrobilibyśmy na scenie-każdy jest pojedyńczo mierzony-tak by publiczność to dokładnie widziała. Zmieniony przez - masti w dniu 2013-12-16 12:57:43

[...] w pozie biceps bokiem. Punktacja za każda runde byłaby taka sama,czyli wpływ rozmiaru bicepsów stanowił by 1/2 całej liczby zdobytych pkt. Bo w końcu chodzi tu nam o masę... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52bc10ebd03b437a949cd57bc1cbc7f4.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9be30359b054b319ac4e6e953788991.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2013-12-16 14:34:01

Ja podobnie :) Nie można wyciagnąc mieśni głębokich na wierzch żadnymi ćwiczeniami,bo są ukryte pod innymi miesniam ibardzo blisko kregosłupa i kości. Zmieniony przez - masti w dniu 2015-10-19 22:06:35

[...] i solidnie-wyciskanie lezac mial 20 kg zaczynajac a po 3 latach doszedl do 80 kg(osiemdziesiat kg) w miedzyczasie zwiekszajac wage o ok 15 kg a biceps z 28cm na 39 cm.....tym mozna sie naprawde zalamac-nie mial za grosz sklonnosci do sily.. Maggot515-ile wazysz teraz i mierzysz(wzrost)? Zmieniony przez - masti w dniu 2011-11-24 22:45:20

masti, a ty jaki trening bys polecił tak jak dla mnie poza tym długofalowym co jest w podwieszonych?

A kto to jest Skrzynecka? 8-) Kiedy startowała? 8-) http://www.youtube.com/watch?v=4Md1vxpK-T4 kobiecym okiem %-)

Cos tam o niej słyszałem ale denerwuje mnie pisanie o Marcicie-moz Skrzyneckiej...:) Bo jakby nie było- to żona Łopuckiego....:) Z naszej perspektywy tak, ale dla zwykłego śmiertelnika ważniejsza jest celebrytka niż kulturysta :) ej a kto to na zdjęciu koło Łopuckiego z 2012 r ? - ten większy oczywiście :) Zmieniony przez - 2uca5 w dniu 2013-08-07 [...]

Masti jakbyś rozreklamował to z samego Przyłęku miałbyś conajmniej 10 zawodników A tak wyszła popelina Dziekuj opatrzności że nic nikomu się nie stało Bo to co działo się przy stole to groza Jest grupa sędziów która jeżdzi po całym kraju np IRON MAn za niewilka kasę i szamkę, a dzięki nim pocztą pantoflową zjechało by Ci sporo zawodników [...]

super masti. proponuję zrobić 2 tabele - 1 na WL i 2 na WW