masti

[...] w programie. Wielu kulturystów trafiło do podnoszenia ciężarów i podobnie odwrotnie-wielu byłych sztangistów zostało kulturystami SFD/Images/2015/8/2/006ad28d74ae4fe29a3632eb77c3a1a7.jpg SFD/Images/2015/8/2/d49465dc2cb34f60957137306066dbde.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-05-21 09:22:09 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-05-21 09:23:03

[...] potrafili takim sposobem załozyc sobie na kark 160 kg.....!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad8fb5abbf67492aaf3a00ca5d64cf61.GIF /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d3139ce243c84f019a27c39c6119009e.GIF Zmieniony przez - masti w dniu 2012-03-04 12:35:30 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ede6e4e332f46a1acdd8fa78701095f.GIF Zmieniony przez - masti w dniu 2012-03-04 12:36:01

Panowie-wziąć się ostro za trening,bo widać,że macie nadwyżki testosteronu po tych skojarzeniach...:) Masti, to dobrze. Trening będzie hardcorowy a i plank będzie nadzwyczaj udany;-D

Viki - ale akurat dla Ciebie i Ripley Masti wymyślił zadanie na lipiec -pompki na jednej rece z klasnięciem. Poki co - oprócz Pana Jana - odważnych brak:) Ty lubiłaś takie pokęcone pompki. I Tsu pewnie by zrobiła...

[...] -jestem ciekaw jak to wyjdzie,bo słabo to widzę :) Co do uchwytu-robimy jak Pudzian,więc tak samo-żadnych neutralnych chwytów itp Nie można tego zrobić po prostu tak jak Pudzian,bez kombinowania ? :) Zmieniony przez - masti w dniu 2019-01-29 21:09:13 Nie dość, ze słabe brzuchy to i dłonie, czas rzucić ten sport i wziąć się za szydełkowanie. %-)

[...] :) Co do uchwytu-robimy jak Pudzian,więc tak samo-żadnych neutralnych chwytów itp Nie można tego zrobić po prostu tak jak Pudzian,bez kombinowania ? :) Zmieniony przez - masti w dniu 2019-01-29 21:09:13 Nie dość, ze słabe brzuchy to i dłonie, czas rzucić ten sport i wziąć się za szydełkowanie. %-) No cóż Lipton wygląda na to że my to [...]

jest dobrze ale wykorzystaj to przy zdjęciach sylwetki przód i tył. Przy prezentowanej pozie bardziej łokcie do przodu,by rozciagnać najszerszy-jest jeszcze rezerwa..:) Masti wiem o co chodzi,w sobotę zrobiłem więcej zdjęć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e619dacefb9b497e8fae74689fa6c3a0.JPG

pierwsze medale-juniorzy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac2806a768e94c029157d2d4157ce04c.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-10-12 19:25:18 Zmieniony przez - masti w dniu 2012-10-12 19:28:05

Ozga był do 75 kg-10 miejsce.Szymon Lada 5 miejsce,inny forumowicz Geler poza 15 -stka,Jakub Potocki 15 sty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6699f43d97ad48faaa81403f3fb5fb89.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/57dc74a8b5574aa1ab2ad4c77d37e980.gif Zmieniony przez - masti w dniu 2012-10-13 10:37:27 Zmieniony przez - masti w dniu 2012-10-13 10:38:42

[...] <zdaje się> takie będą. Potrzeba na to tylko czasu. Jak swego czasu sapano na Beatelsów? Ho, ho. A na za długie włosy Stonesów? Koniec świata. Ale wracając do tematu. masti - mnie się ciągle przypomina dowcip, że w piekle przy polskim kotle nie ma strażników... Jakby taki Shaq Oneil mieszkał w Polsce to też by się wszyscy krzywili. Że [...]

Zostają filmy,które z nimi nagrałem-jest ich kilka-warto przeanalizować barrdzo dokładnie co mówią i pokazują. Gdzie je znalezc, oto jest pytanie. ps. ze Ty niby nie lubisz drazka? Masti ja sie wczoraj na tym forum nie rejestrowalem, wiec bajerowac to my, ale nie nas ;-DFimy są na początku tego tematu :-)

Masti: super porada ! Wczoraj chcialem nagrac wlasnie tez bokiem swoje wykonanie, ale nie bylo jak ustawic aparatu i nagraly sie moje buty tylko :-?, a ze cwicze sam to musze sobie radzic jakos - proszenie kogos na razie mi nie wychodzi :-D i tak chyba juz jestem najwiekszym dziwakiem na silowni, gdzie chodze ;-D Bede nad tym pracowal. Zreszta jak [...]

Ja na klatkę bardziej preferuje pompki z nogami wysunietymi do przodu-z początku też troche mnie to ćw nie pasowało,bo byłem przyzwyczajony do tradycyjnego wykonania ale,ze nie mam az tak barków rozciagnietych-praktycznie robiłem cos miedzy tricepsem a klatą.Przy wysuniętych nogach poczułem dużą różnice w obciążenie piersiowych(cw troche [...]

[...] ciała to nie jest byle co)wielkość i kształt proporcjonalny do masy ciała.Nie chodzi mi o jakąś super wielkość typu zwodowy kulturysta tylko proporcje w porównaniu z plecami.Ale to ma byś jego osobista sugestia czy wykonywanie tego ćwiczenia w jego przypadku przekłada się na te właśnie mięśnie które ty masti sugerujesz czyli klata triceps,barki.

Tricepsy imponujace :) tylko pozazdroscic ! J.w. Masti napisal: widac ktore miesnie najabrdziej angazujesz. Mam wrazenie ze sa wieksze od piersiowych, jakby porownac ich mase. Zawsze uwazalem tez i to sie potwierdza ze silny triceps daje duzo korzysci. O wiele wiecej jak silny biceps. Ja stosunkowo nie dlugo cwicze w sumie stricte silowo. Dopiero [...]

2013.01.15 Dzis trening byl nieco eksperymentalny i dostarczyl mi danych do dalszego planowania. Postanowilem juz jakies 2 treningi temu ze postaram sie przelamac psychike swoja - po sledzeniu zwlaszcza tego co Masti pisal o tym m.in. u Rutkowa - i zaczalem bardziej odwaznie zwiekszac obciazenia. Tym sposobem dzisiaj wykonalem najlepszy w zyciu [...]

2013.01.16 Dzisiaj odpoczynek. Miesnie ladnie sie regeneruja. Jutro crossfit. Dieta bogata w bialko. Niesamowicie mi nakreca metabolizm - ciagle chce mi sie jesc :) Masti: Ja dzisiaj po wczorajszym MC to 3 - 4x tylko dalem rade sciskac i to tez nie do konca :) Z wozeniem w aucie dobry pomysl :) Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-01-16 22:34:20

2013.01.27 Dzisiaj trening jednak odpuscilem. Zabraklo na wszystko czasu. W zasadzie jak Koledzy koncze obecny cykl treningowy. Pomiary i zdjecia wykonam w regulaminowym terminie oraz zrobie male podsumowanie tych 3 m-cy treningu. Przez caly czas trwania konkursu nie mierzylem obwodow wiec sam jestem ciekawy co mnie czeka :) Kolejny wpis zatem [...]

Niestety wszystko wskazuje na to ze niestety nie - zbyt duzo spraw roznych ... moze jednak MASTI zmieni termin ?

masti %-)