masti

[...] teraz coś na ostre krytykowanie :) Do oceny Bo coś złagodnieliście niepokojaco a nawet zaczynacie sobie wzajemnie doradzać :) https://youtu.be/NGnOmKOAX_8 Zmieniony przez - masti w dniu 2019-10-08 20:31:45 Żeby nie było tak kolorowo to nie zaliczam. 1: ruch bioder zamiast w zawiasie to w górę (zawsze będę się wszędzie tego czepiał:-) ) Z tym [...]

Dobra,to teraz coś na ostre krytykowanie :) Bo coś złagodnieliście niepokojaco a nawet zaczynacie sobie wzajemnie doradzać :) https://youtu.be/NGnOmKOAX_8 jak dla mnie to: 1. niedociągnięte i to powoduje niezaliczenie. 2. Zgarbione plecy - wg mnie ja mam podobny problem ale z tego co między innymi fans powiedział to jest ok bo są "zabetonowane" w [...]

Pisałem na początku miesiąca zaraz jak Masti przysyłał na priv te tabelki że nie ogarniam ich w smartfonie mam info że plik jest tylko do odczytu i nic nie mogę w nim zrobić nawet jak zainstaluje aplikacje jaką chce. Nie wiem czy inni to ogarnęli ale chciałem tylko zaznaczyć że to nie przez niechęć a te problemy co wyżej pisze, pewnie i tak Masti [...]

[...] propozycji forumowiczów, bo dwie osoby mają po jednym głosie. Swojego kandydata też mamy, jako moderatorzy (trzecia nagroda) Jutro wszystko napiszę z ojanem,dziś już nie dam rady po prostuNie żebym był złośliwy, ale cenie słownych ludzi a " jutro " właśnie minęło To prawda, że minęło. Prawdopodobnie masti nie miał spokoju albo dostępu do netu :-?

Janek małe sprostowanie Wg tego co mówił Masti Jednego uczestnika wybiera prowadzący czyli Ty Jednego uczestnicy I jednego moderatorzy czyli ponownie Ty i Masti

Janek małe sprostowanie Wg tego co mówił Masti Jednego uczestnika wybiera prowadzący czyli Ty Jednego uczestnicy I jednego moderatorzy czyli ponownie Ty i MastiMasz rację. Przyjąłem, że tym nagrodzonym uczestnikiem przez prowadzącego jest osoba zajmująca drugie miejsce w plebiscycie forumowiczów.

Jest kilka faktów do przemyślenia przez autora tego tematu. Przede wszystkim od razu należy przemyśleć sens takiego treningu jaki autor ma na myśli- treningu bardzo intensywnego. Sens tego i zdanie wyrazili najlepiej poprzednicy. A dobitnie napisał chyba Masti- 3 lata w miesiąc? Taki trening jak widzisz po zdaniach ludzi obeznanych praktycznie i [...]

[...] /SFD/2017/9/24/89a6debff97a495da467da9595047663.jpg /SFD/2017/9/24/d306872523cb4819b7c4bc1cfe9bc8d5.jpg /SFD/2017/9/24/0464262c1702454f8f2ecb74fe893aa1.jpg /SFD/2017/9/24/c02bb9446f4f43baac341d1c64348820.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-09-24 14:36:07 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-09-24 14:41:32

A pierwszy ile miał? dobre masti |-)

[...] Zmieniony przez - masti w dniu 2014-06-02 09:11:36 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-06-02 11:34:43

[...] :-) (nie wiem jak mi pójdzie bo oprócz tego pokazu na ostatnim filmiku nie doskonaliłem rwania (wczoraj jedynie obejrzałem jak robią to bracia Dach - filmik wstawił masti) Przeglądałem temat Catalaji i jednak masti komentował tam 9 stycznia jej wykonanie rwania. Napisał co jest nie tak - być może zabrakło "kropki nad i" i napisania, że [...]

Tadeusz jak Masti pisze o niesprtowym zachowaniu innych to jest konstruktywne podsumowanie Twojego podejscia do ćwiczenia Gdy ja piszę ze Masti nie potrafi zorganizować porzadnie konkursu oraz dobrać odpowiednie ćwiczenia to jest szkalowanie moderatora Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2022-02-02 21:42:41

Wycwiel tak, jest pudło :-D Wygląda na to że robimy podobnie jak w pierwszym etapie pompki i wiosłowanie, czyli na zmianę tyle samo uginania co wyciskania francuskiego. Ojan nie wiem dlaczego doszukujesz się jakieś szydery :-? Każdy ma większe czy mniejsze problemy z mobilnością. Przy rwaniu każdy radził sobie jak potrafi i ostatecznie próby nie [...]

[...] się legendarny Czarny Koń /SFD/2022/4/30/4700b4a6307d4f89a492738b78b6c4ea.jpg /SFD/2022/4/30/2ce4c05a4729489fa2fa179a2f582e41.jpg /SFD/2022/4/30/8f567ea5b1934eee8de56e825e498572.jpg /SFD/2022/4/30/09dc03aeda6a480da7e1167b55ff5467.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2022-04-30 20:05:23 Zmieniony przez - masti w dniu 2022-04-30 20:07:06

[...] też o wiele lepiej idzie-efekt wzmocnienia słabszych mieśni i odpoczynku tych angazowanych w wyciskaniu nachwytem. W węższym chwycie-świetne ćw na triceps! Tak wiec-spokojnie czekamy w styczniu na Wasze relacje i wrażenia z tego ćwiczenia . :) Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-02 08:29:55 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-02 08:35:56

2. Sprawność i sila - wykonać min 15 pompek na poręczach -za zaliczenie 1 pkt -zwis na drążku nachwytem , zaliczyć min 90 sekund -za zaliczenie 1 pkt - plank na łokciach - min 180 sekund -za zaliczenie 1 pkt Tu chodzi tylko o zaliczenie czy są np. 2 pkt za wielokrotność czasu lub liczby ? :) -pomiar grubośći fałdy skóry przy pępku [...]

Moduł III ,finałowy 29-05-2017 do 30-06-2017 Masti, dałoby rade przedłużyć termin wrzucania zdjęć chociażby o te dwa dni, do 02.07 ? Myśle ze nie tylko mi by odpowiadało żeby mieć możliwość wrzucenia wszystkiego w weekend :-)) Możesz wrzucić o jeden weekend wcześniej.jestem przeciw przedłużaniu ale nie do mnie należy decyzja. Przecież kto chce [...]

Tak napisał Masti: Test przygotowany jest na 6 tygodni. Trzy tygodnie w tradycyjnej formie i 3 tygodnie w spoecjalnych kapsułkach. Na każdym etapie sprawdzamy dane antropometryczne i wyniki. Czaso okres dość krótki ale jakieś różnice powinny się pokazać-chyba ,że w praktyce wyjdzie to inaczej niż w teoretycznych rozważaniach.

Do konkursu nas nie dopuści masti więc zróbmy może swój tu w temacie zgodnie z tym co zaproponował masti.Zupełnie inaczej się wyciska mi się naprzykład podoba.Ale proponuję ciężar Open 50kg.Zwyciężca przy okazji dostanie od każdego startującego browara :)

Pierwszy odważny i nie marudzący :) /SFD/2018/1/11/f622973de6314b009a9bc48f0789d8fb.gif Zmieniony przez - masti w dniu 2018-01-11 17:36:17 Zmieniony przez - masti w dniu 2018-01-11 17:36:46